Jesteś jeszcze młody, więc jakieś szanse masz. Porozmawiaj z rodzicami, idź po prostu do najbliższego klubu (z pewnością coś jest) i spytaj się o możliwość zapisu, ewentualne składki. Skąd jesteś ? Jak chcesz być naprawdę dobry to przykładaj się do treningów, diety, przydadzą się też ćwiczenia siłowe, ale nie na siłowni (jesteś jeszcze na nie za [...]
Jestem juz 8 tydzien (400mg raz w tygodniu) Napewno cos czuje bo po pięciu tygodniach cyklu czułem się już przejedzony i miałem dość wpychania ciągłych posiłkow a tu nagle od 6 tygodnia apetyt nagle jak nigdy poprawił się bardzo. Czuć także że nowe miecho jest naprawde fajnie ubite więc chybo to bold tak podziałał
[...] jesli masz chodz 10 IQ to na pewno znajdziesz. Szukaj czytaj szukaj i jeszcze raz czytaj, na necie jest naprawde rozpisana masa przeroznych treningow i na pewno znajdzie sie cos rowniez dla Ciebie. Jak bedziesz mial juz jakis konkretny plan to wklej a my go ocenimy i dodamy ewentualne korekty. Zmieniony przez - protech w dniu 2006-06-08 18:21:45
[...] na suplemęty odrazu może niech wali ome wino i mete wychodujmy siebie drugiego Le.Pierst'a .Wystarczy że mniej bedziesz jadł i grał w piłe z kumplami albo biegał 0 cipsów jakiś tam batoników czy kurcze nie wiem cukiereczków w posiłkach staraj się nie wpierniczać zawiele węgla i tuszczy .Białka nie musisz mieć kolosalnie od naje*** jak to piszą [...]
No jasne że możesz sie zapisac w grudni nawed po południu i tak prze pierwsze miesiące nie bedziesz brał udziału w zawodach. Po powiedzmy 6 miesiącach jak już bedziesz coś tam umiał to moze cie trener wystawi na jakieś zawody choć z tym jest naprawde różnie. Pozdro.
czytałem to ale chciałbym pozna c jakies opinie aktualniejsze troszke i nazwy srdków na zapobieganie i zlikwidowanie chociaz wpewnym stopniu..... niektórzy smaruja sie kremem niwea w niektórcy miejscach przed trningiem i niby troche zabezpiecza ale ja nie wiem jak jest naprawde? ale dzieki za pomoc dał bym soga ale juz dalem..... pozdro..... [...]
a tak to ty pisales p[atrzac w ten sposob klubu niew znajdziesz wszedziemu sisz zobaczyc jak jest naprawde mnie nikt nigdy nie zapytal za kim jestem czy cos w tym stylu raczej normalne pytania ile i co cwicze :) SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists [...]
pomyłka to nie są wymiary tej bransolety poprawka-długość(możliwa regulacja):22cm szerokość:16mm wysokość:3mm waga: narazie nie wiem jak sprawdze to napisze ale jest naprawde masywna
[...] Worek ryżu nie zawsze wcisniesz a 5łyżek oliwy gdzieś tam wrzucisz i pójdzie :) Jak naprawdę masz problem to jasne że możesz, dopijać skoro mowimy tutaj o takich kaloriach. Piłbym te węgle od razu z białkiem i jakimś tłuszczem. Dużo osób robi szejki takiego typu np. Banany+odżywka białkowa+kilka łyżek masła orzechowego i leci z 1000kcal :)
Tyka,naprawdę? zawsze mi się wydawało,że nie powinno się masy robić przy za dużej masie tłuszczu,zresztą sama tego nie wymyśliłam,tu było dużo postów na ten temat i zwykle najpierw polecano redukcję...jak to w końcu jest?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Polska Akademia Sportu:-)) unikaj kursów u celebrytów interbetowych, gdzie egzamin pisany jest na kolanie i po prostu dostaniesz kwity za kase. druga sprawa, jak chcesz byc naprawde dobrym trenerem to proponuje 3 kierunki kariery 1. wychowanie fizyczne ze specjalizacja trener personalny 2. fizjoterapia 3. dietetyka kursy i szkolenia to tylko [...]
Rzuć okiem (Z ceną można pokombinować ;) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/161 to jest zestaw dla naprawdę bardzo wymagających kulturystów albo lżejsza wersja: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 Jak mogę jeszcze pomóc, pytaj :)
A wiesz w jakim stopniu masz rozwalona?Jak bedzie cos naprawde powaznego, to pozostaje artroskopia.Ale poki co: stretching,ktory m.in. jest profilaktyka kontuzji, cwiczenia stabilizacji stawu kolanowego i cwiczenia propriocepcji, czyli czucia glebokiego z wykorzystaniem pilki Pezzi i poduszek sensomotorycznych.Wszystko pokaze Ci fizjoterapeuta, [...]
To jest twoje zdanie!Na poczatku jak zaczynalem cwiczyc i mielismy trenera(wspanialy i bardzo doswiadczony czlowiek,z ktorym juz niestety nie mam kontaktu:( )Rospisal nam trening-pon.klata plecy,wt.nogi barki,sr.lapa,czw.klata plecy,pt.nogi barki+pompowanie lapy. Na rozgrzewke przed kazdym treningiem brzuch.Ja niestety nie dalem rady,ale moich [...]
Czy naprawde tak trudno poszukać i zsumować ceny. No ludzie. Czy to jest jakaś nowa plaga - brak własnego zdania. Mnie się podoba to, komuś innemu co innego. I jak Ci pomogliśmy - w ogóle. Przemyśl, policz i heja. Zmieniony przez - KIFAF w dniu 2009-10-25 00:12:13
