jak to jest naprawdę

Duzo slyszałem o tym HIcie :) i zajmuje on mniej czasu wiec wolałbym zostac przy nim :D Pocic poce sie ok :D Czasami ubieram taki dres-sauna ktory nie przepuszcza powietrza Wtedy jest naprawde mokro hehe ;p TO jak z tym HITT'em ? Jak długo wykonywac te "biegi" ?

[...] coś w tym, co mówisz Kapitanie10, ale nie zgodzę się we wszystkim. Sam jestem zwolennikiem trenowania dla sprawności i siły, a nie tylko wyglądu. Niemniej jednak niektórzy jako priorytet mają masę mięśniową i wygląd, więc swoje treningi będą opierać głównie na siłowni. A chcąc maksymalnie przyspieszać rezultaty, będą rezygnować z niektórych [...]

[...] wiedzy i doswiadczenia ale jesli mam byc szczery to jest to raczej pomoc dla tych leniwszych , bo naprawde wszytsko mozna znalezc chocby tutaj na forum(mysle ze takie rzeczy jak dieta trening kazdy poiwnien ukladac sobie sam uwzgledniajac swoje wlasne upodobania kazdy inne rzecyz lubi inaczej dzialaja na niego rozne cwiczenia itp itd) , co innego [...]

[...] co niema siły życ a co dopiero biegać tab by zdechnąć.Czyli jesli ty w przeciągu jednego km niewyrabiasz to poprostu najprawdopodobniej psychika ci siada jesli nie występują jakieś z powyższych mojich objawów.A żeby się upewnić już na sto procent czy tak jest to podaje ci test jak to zrobić gdzy przyjdzie już ci ten momennt kiedy stajesz i nie [...]

[...] białeczka kupujesz dla wygody i wiary ze będą magicznie dzialać.. -- No tak NIEKTÓRZY tak kupują, ale ja tu proponuje nie pod tym kontem tylko pod kontem uzupelniania diety, jak pierwszy raz rozpislame sobie diete i zobaczylem ile mam zjesc to sie przestraszylem. A z gainerkiem lub bialkiem, to mozna nawet ze dwa posilki wyrzucic i zamiast tego [...]

stary kup se jakies koszulki idz do kina i daj se spokoj z cyklem. Mowie powaznie, jak masz cos robic nie na 100% to nie rob wcale. Po cyklu nie bedzie hajsu na odzywki diete to spadniesz i znowu kolomyja. Ten sport jest naprawde drogi i mega niewdzieczny. Tak , ze jak masz pewnosc ze mozesz leciec non stop na 100% to dzialaj.

[...] że przeczytasz dokładnie a będziesz wszystko rozumiał, a jeżeli jeszcze nie to wtedy pytaj: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf Później jeśli chcesz jako deser doczytaj to [...]

Skakam w domu i sie nie przejmuje jak to wygląda:) A czy jesli bede ćwiczyła dalej codziennie to sobie nie zaszkodze? Albo to tylko moje wrazenie albo naprawde czuje ze jak sie najem i później ćwicze to jest mi lepiej i brzuch sie robi mniejszy, może to tez przez wzdecia. Sama juz nie wiem. Lubie swoje ćwiczenia poprawiają mi humor moge przy niż [...]

[...] siebie i swoje odchudzanie z większym dystansem, staram się być aktywna i zdrowo odżywiac , bo jest to jedyna droga do uzyskania szczupłej sylwetki bez zeszwankowanej psychiki... juz nie chce nawet myśleć o tym horrorze sprzed 1,5 roku, ale chyba "TO"(jak TO powaznie brzmi) ciagle we mnie jest, ale na szczęście- głęboko ukryteee...:P

I tutaj musze sie z Toba nie zgodzic Szefowo:) Nie gotuje na kostkach, bulionach, torebkach, ani niczym takim, moj rosol to wywar z warzyw, ziol i miesa. Tak samo jak kazde inne danie u mnie w kuchni nie zawiera zadnych " ulepszaczy":) a takich wyjatkow jest naprawde nie wiele, chociazby z tego wzgledu, ze zadnych babc, cioc ani nikogo innego nie [...]

Naprawdę uważacie że facet na pierwszym obrazku wygląda średnio? Jak dla mnie to jest niemalże ideał.

[...] nawet trenerzy nie widziałem żadnej złej opinii o tej przedtreningówce, podobno jest mega mocna a ja potrzebuję coś naprawdę mocnego i w dodatku w końskiej dawce ponieważ jak jeszcze paliłem fajki to piłem minimum 3 a maks 6 kaw dziennie organizm przyzwyczaił się już do kofeiny przez 2 lata jak paliłem na szczęście rzuciłem fajki 31 stycznia i [...]

[...] podobno w przeciągu 3ech miesięcy w Polsce. Ja osobiście kiedyś używałem takiej francuskiej (czerwonej) z apteki, nazwy nie pamiętam. Coś z Napoleonem :) Kosztowała jakieś 35PLN i dawała na prawdę super efekty jednak nie ma się co oszukiwać - jeżeli myjemy ząbki po każdym posiłku to tak naprawdę każda (atestowana) pasta jest ok. Jak dla [...]

jest naprawdę nadal kiepsko; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html poczytaj może coś z tego linka. 1. jak czegoś nie umiemy -co daje korzyści- to trzeba się nauczyć. 2. rady nawet nie średnie, nie tyle chodzi o to, ze połaczenie mc z nogami jest złe jesli są ku temu warunki, a raczej jeśli nie ma warunków do innego połączenia, lecz [...]

witam co do golenia na szare mydło to ja się pod tym tez podpisuje, jak miałem podrażnienia po piankach i żelach tak po szarym mydle nie mam tylko po goleniu balsam trzeba użyć lub krem nivea ten w niebieskim opakowaniu lub maść ochronna z witamina A, a co trądziku i szarego mydła to u mnie praktycznie go zlikwidowało, a leczylem sie naprawde [...]

[...] pieczywa ani żadnych węglowodanów- zaleje Cię fatem. Najlepszym rozwiązaniem jest twaróg, około 200g. Dorzuc jeszcze ze dwie łyżki oliwy. Napisz jeszcze raz tą dietę tak jak Ci opisałem i zobaczymy co jeszcze trzeba będzie poprawic. Dorzuc jeszcze warzyw do tych posiłków. Pzdr. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-02-02 16:50:42 Zmieniony [...]

Prostowanie nóg siedząc, Uginanie nóg leżąc ??? Jak to jak no przecież przy ławeczce są takie specjalne na nogi do prostowania siedząc i do uginania leżąc na brzuchu. Aha i tak naprawdę to ćwiczę 8 miesięcy tylko co chwile przerywałem trening a ten miesiąc to teraz tak na poważnie brałem to wpisałem że jeden. I wydaje mi się że za mało tych serii [...]

no naprawde.. zaj,ebiste Ja usłyszałem kiedyś pytanie (zadane całkiem poważnie) czy gainer wciągany nosem może coś dać Kiedyś jeszcze dowiedziałem się, że po nitrobolonie pompa nie schodzi No i taki smaczek.. Raz kolega próbując zaimponować mojemu kumplowi powiedział, że wstrzyknął sobie w łapy gianera (pewnie nie wiedział, że my wiedzieliśmy co [...]

Tak jak kolega wyżej radzę dobrze przemyśleć "uzbrajanie" się w pałkę lub inne narzędzie. Należy sobie zdawać sprawę, że jesteśmy w Polsce i dlatego jak się "samoobronimy" nawet legalną pałką, a nie jesteśmy policjantem, ochroniarzem, taksówkarzem itp. to będziemy ugotowani i podani na widelcu prokuratorowi, który z łatwością wlepi nam nawet 8 [...]

[...] Zalecał stosowanie 30 minut przed treningiem. Więc mam teraz pytanko do Ciebie. Jak to stosować, z tym Met-Rx żeby naprawdę były przyrosty siły, wytrzymałości ? Bo pewnie jak bedę stosował raz dziennie w dni treningowe jak on to zalecił jeszcze 30 minut przed treningiem (zdziwiło mnie że BCAA które jest w jego składzie mam brać 30 minut przed [...]