jak to jest naprawdę

[...] że zdałem. Trening skończyłem o 14, 14:30 kolos po kolosie wypiłem białeczko stanardowo i na wykład poszedłem, po wykładzie telefon że jest granie w ręczną to od razu oczy jak 5 złotych i szybko zjadłem te płatki jaglane z wpc i na sparing. I w sumie zagrałem 30 min i jak na tak długą przerwę bo praktycznie od czerwca to było naprawdę bardzo [...]

Pfi kulki ci radza ,to juz bym wolał zostac jehowym... A ja bym wolał nie mieć takiego bf jak Ty %-) Tak mi się życie ułożyło że nie mam naprawdę czasu żeby jechać na siłkę i będę ćwiczył w domu//garażu/ogródku żeby mięśnie nie sflaczały. Praca od 18tej do 6tej rano, potem do domu żeby małego wyszykować do szkoły, po odprowadzeniu do szkoły kilka [...]

[...] To dopiero goście. Ehhh… Trzeba wziąć się w garść. Zacząłem treningi, potem przyszedł czas na dietę. Efekty były zdumiewające, ale ciągle chciałem więcej. Po jakimś czasie trzeba było wybrać firmę, w której będę kupował drobne „wspomagacie”. Wybór padł na firmę TREC. Zaufana firma zaopatrująca moje [...]

King, to też dobre Przesłuchałem już całą, w pokoju trzeba było sprzątnąc w końcu , i bardzo pozytywne ją oceniam. Dobra płyta, w starym stylu, bez kombinacji jakiś. Grzesiek, może to i pomoże jeśli problem jest naprawdę widoczny i naprawdę jest to nadmiar skóry a nie tłuszcz. W większości wypadków jednak to za ta wiszącą skórę odpowiada fat. [...]

[...] Ich rozwój (powiększnie) jest bardzo powolny w przypadku użycia tradycyjnych technik, sprowadzających sie do uginania i prostowania nadgarstka. Opis ćwiczenia: Bierzemy jakieś wiadro i napełniamy je piaskiem do tzrech czwartych objętości. Klękamy na podłodze obok wiadra i zanurzamy swoją zaciśniętą prawą rękę w piach tak, aby sięgał on około [...]

[...] piszesz prawde o może poporstu nie chciał swojej wiedzy tak łatwo udostepniać tylko bardziej ogólne rzeczy gadał :-D Swoją drogą ciekawie piszesz ,jestes zawodnikiem czy jakims fanatykiem ? W kwestii amerykańców i ogólnie najlepszych zawodników to ja myśle ,że oni pomimo tego ,że szukają luk jak coś jest źle to dawki równierz dokładają ;) Ale [...]

[...] Kawa z tymi składnikami ma bardzo fajny smak a posmak jest bardzo ostry. Wypróbujcie naprawdę warto. Tak siedzę i rozmyślam, że w tym ostatnim miesiącu ,,trzeba dołożyć" jak to u kogoś pisałem pomimo tego, że organizm ma już dość redukowania i robienia długich aerobów. Co do aerobów to troszeczkę w ostatnim czasie sobie odpuściłem ale od [...]

- brzuch - czuć, trzęsie się jak galareta :P i skosy też ładnie go dobijają - nogi - wszystkie ćwiczenia - zarówno przysiady, matrixy, jak i wspięcia - bez większych problemów. z nogami u mnie w porządku bo w piłę grałem. tylko trochę czuję kolana, jak robię drugą 10 matrixów - wiosłowanie - nie wiem, czy do końca poprawnie pod względem [...]

[...] ok. A wystarczy poczytać samemu trochę informacji by stwierdzić że mimo że wyniki są w "normie" tak naprawdę nie do końca są ok. I komu tu wierzyć... :-? Ale najważniejsze jak Ty się czujesz. Jak to mądrze mówią ważne żeby leczyć człowieka a nie wyniki :-)) Ja też mam problem z konwersją, niedługo będę robić wyniki i zobaczymy czy coś się [...]

[...] szlaki metaboliczne. Dodatkowo, o ile dobrze pamiętam, przy odpowiednio długim stosowaniu tej diety Twój organizm staje się naprawdę efektywny w wykorzystaniu tłuszczu jako źródła energii, co mam na myśli to jest to, że z 1g węglowodanów (4kcal), produkujemy 30-40 jednostek ATP, natomiast z jednego grama tłuszczu (9kcal) produkujemy 160-180 [...]

[...] żadnych babskich podpórek i tu moje pytanie : czy bardziej wartościowe jest kilka męskich pompek czy kilkanaście damskich ? Mnie się widzi że męskie no ale wolę wiedzieć jak jest naprawdę. Najciekawsze że po poprzednich akcjach zwrotnych w trakcie treningu postanowiłam robić długa przerwę po posiłku. Wczoraj zjadłam o 17tej potem była kawa i [...]

Dzięki Black, na gre Davidsa się świetnie patrzało jak szarpał na boisku, nie odpuszczał żadnej piłki takich piłkarzy jest naprawdę bardzo mało obecnie. Zobaczymy jak to wyjdzie z niechcianym Poulsenem, może będzie grał chociaż część tego co Davids Juventus miał świetną ekipe za czasów srebrnego lisa, te parenaście lat wstecz jak się wraca to [...]

Ja mysle ze bombowiec, niemialby interesu w pisaniu steku bzdur - ponadto wkleil zdjecie jakiegos badania. Bo w zasadzie spotykamy sie tutaj z reklamami glownie (wybranych produktow), lub ew. antyreklamami (wybranych producentow). Pierwszy raz widze zeby ktos pisal ze bold to nie bold - bez wzgledu na firme. A patrzac z drugiej strony - czy ktos [...]

[...] treningiem siłowym - dieta to jest po prostu tyle i tyle białka, taka a taka ilość węglowodanów, tyle a tyle tłuszczu. Można to dowolnie ułożyć na diecie wegańskiej, takiej jak moja (całkowicie pozbawionej produktów zwierzęcych, czyli nie tylko mięsa, ale i jajek, mleka, serów), można na diecie wegetariańskiej - taką, jaką ma Wodyn (wcina [...]

[...] masy ciała WHO jest już uwzględniony margines bezpieczeństwa dla osób trenujących, uwierz. To jest średnie zapotrzebowanie, wliczono tam zarówno osoby pracujące fizycznie, jak i karmiące matki. Tak naprawdę bez problemu można żyć przez całe lata nawet na 0,4 g / kg, o ile się nie trenuje. I to wszystko dotyczy białka całkowitego, a nie białka [...]

[...] napisaam ;-) pierw jest koncentryk wiec 3 w dol i 1 w gore 2. wiosło sztanga 4x5 poszerzona seria 3. wyciskanie na skosie 5x4-6 regres nigdy nie robiłam regresu i nie wiem jak 4,5,6 rozłożyć na 5 serii???? bierzesz juz w pierwszej serii ciezar roboczy a reszta sama ci wychodzi bo przeciez co serie nie dasz rady zmiescic sie w tym samym ciezarze [...]

[...] poczytałem sobie sporo o treningu na szybkość i przyspieszenie i już co nieco ogarniam. Ale dalej mam kilka pytań, mam nadzieję że ktoś odpowie. 1. Czy jest sens, czy to się jakoś nie kłóci, żebym biegał jednym tempem długie dystanse, a gdzieś w środku trasy robił po prostu sprinty po mniej więcej 30 metrów? Trening wyglądałby mniej więcej tak: [...]

[...] w stanie tolerowac zarowno tak duzo objetosc, a zarazem silna intensyfikacje bodzca treningowego ( patrz Twoje 5 na 80%x10 ). Nawet wdalam sie z Andrzejem w dyskusje, ale jak to on stwierdzil Demol to Demol ( znaczy sie bestia :) ). Jestem ciekawa co z Wodynem wymyslicie. Masz naprawde ogromny potencjal, dlatego walcz!!! Ps: Do kiedy robisz [...]

No dokładnie tak jak mowicie- bywały czasy ze ehh znow musze isc do szkoly pokazywac wszystkim jaką to mam wspaniałą twarz buu- jak muss to muss-(srednia). dobrze ze teraz studia mam co weekend albo dwa..Tracimy najlepsze lata zycia.. Na moje szczecie samotnosci tez jako takiej nie zaznalem bo mam wspaniałą kochaną dziewczyne- która byla ze mną [...]

witam! jestem nowa na tym forum, jednak czytam go regularnie od jakiegos czasu :) lecze sie izotekiem poltora miesiaca i musze przyznac, ze lek naprawde dziala. owszem, zdarzaja sie dni, kiedy pojawiaja sie nowe zmiany, jednak rownie szybko znikaja. moja twarz wyglada naprawde dobrze (wiadomo sa drobne przebarwienia i blizny, jednak bardzo latwo [...]