jak to jest naprawdę

Tak jak kolega wyżej radzę dobrze przemyśleć "uzbrajanie" się w pałkę lub inne narzędzie. Należy sobie zdawać sprawę, że jesteśmy w Polsce i dlatego jak się "samoobronimy" nawet legalną pałką, a nie jesteśmy policjantem, ochroniarzem, taksówkarzem itp. to będziemy ugotowani i podani na widelcu prokuratorowi, który z łatwością wlepi nam nawet 8 [...]

[...] Zalecał stosowanie 30 minut przed treningiem. Więc mam teraz pytanko do Ciebie. Jak to stosować, z tym Met-Rx żeby naprawdę były przyrosty siły, wytrzymałości ? Bo pewnie jak bedę stosował raz dziennie w dni treningowe jak on to zalecił jeszcze 30 minut przed treningiem (zdziwiło mnie że BCAA które jest w jego składzie mam brać 30 minut przed [...]

[...] w opadzie tułowia. Piątek *Biceps gryf lamany 4 serie 12/10/8/6 sztangielki 4 serie 12/10/8/6 na modlitewniku (mlotkowy) 3 serie 12/10/8 na maszynie sznurki 3 serie 12/10/8 jak jest jeszcze sila to podciaganie (zazwyczaj jest) Za dużo. Wystarczą 2 ćwiczenia po 4 serie. Uginanie z tym gryfem łamanym i sztangielki. *Triceps sznurki sciaganie 4 [...]

Niski poziom testosteronu i wysoki kortyzolu jak najbardziej sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej Duzo mniej niz duzo bardziej Dieta to jest podstawa i radze zaczac sie dobrze odzywiac bo i z odbloku nic nie bedzie jak dieta nie bedzie przemyslana Oczywiście :) dlatego w dalszej części napisałem, że gdyby dieta nie leżała to byłoby inaczej Ale [...]

[...] z Nowej Zelandii, ale kiedy na FIBO spytałem o to P.Głuchowskiego to stwierdził że to konkurencja mówi że jest z N.Z. bo w rzeczywistości jest z USA. Trochę to dziwne, bo jakieś 2 lata temu kiedy zrobiłem sobie tournee po niemieckich firmach każdy właściciel chwaląc swój towar mówił że konkurencja to ma lipę a on ma białka z Nowej Zelandii [...]

[...] ja i pare innych osob ktore prowadze nie zostały zawarte w ogólnym rozrachunku badań "amerykańskich naukowców" którzy to naukowcy mają na swoim koncie takie osiągnięcia jak wpływ jedzenia nieprzetworzonych szparagów na długość palców u stóp. Co mnie obchodzą badania naukowców jak widze chłopaka który nigdy nie mógł przybrać na wadze a teraz [...]

[...] lepszą niż kiedykolwiek, a wiem, że jedyne co mógłbym osiągnąć tym treningiem to jej poprawa. Tak więc zdecydowałem się na trening dzielony, partia raz na tydzień. Zobaczę jak to będzie wyglądać w następnym tygodniu. Jeżeli będzie zbyt łatwo, to z waszą pomocą zwiększę intensywność. Dieta jest na tyle na ile pozwala mi choroba. Wszelkie [...]

To już będzie warunkowała dieta ale tak jak pisałem wyżej - ja bym już nie redukował. Dodając trening siłowy kompozycja ciała się pewnie lekko zmieni wiec wizualnie powinno być lepiej, waga to niekoniecznie zawsze dobry wyznacznik. Trening tak naprawdę czym prostszy tym lepszy. Jakiś trening obwodowy moim zdaniem by się sprawdził np. Wykroki [...]

a jak wkoncu jest z tym omo? moze omo na start a potem przejscie na prolo z podbiciem dawki o jakies 200mg, mam dojscie do omy ale jak czytam komentarze niektorych to naprawde nie wiem czy brac czy nie, jedni twierdza ze "nowe" omo nie dziala, inni ze wyrywa z butow i nie mowie tu o pimperach tylko o ludziach ktorych wypowiedzi nie sa na [...]

[...] wybiegne na droge to bola mnie strasznie stawy skokowe, kolana w ogole nie. Ale po mchu jest okej. Lasy iglaste bardzo dobrze wplywaja na sprawy krazeniowe. Polecam. Niedawno bylam tez na lyzwach i stawy nie bolaly nie wcale. Za miesnie jak cholera. Nawet plecow. Odkad stosuje diete i wiecej sie ruszam, minely mi bole glowy. Pozdrawiam Cie

mam nadzieje, ze to prawda i ze ninja pokaze sie z jak najlepszej strony w ufc, w LHW jest naprawde efektownym, szybkim i agresywnym fighterem i uwazam, ze naprawde jest w stanie cos zdzialac w ufc

W splitach katujesz mięsień często do upadku. Wiesz jak to wygląda, poniedziałek klata biceps, wtorek to i tamto itd itp. Zaś w FBW ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe jednego dnia, za to na każdą z nich robisz mniejszą ilość serii. Np zakładając, że na klatkę robiłbyś 12 serii, ćwicząc splitem raz w tygodniu zrobisz te 12 serii jedna po drugiej. [...]

*****TO CO TU NAPISZE JEST MOIM OSOBISTYM ZDANIEM*****otoz...w naszym wieku (16-17) lat NIE warto tego brac, bo po co? Zobacz na moj profil i zobacz, jakie mozna miec efekty bez walenia w kanal! Zaznaczam, ze ja siedze w trojboju wiec to moze nie to:). Czlowieku! Najpierw cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz az dojdziesz do kresu swoich mozliwosci. [...]

[...] sztuczki w boksie wejscie za cios jest sztuczka bardzo znana lecz faktycznie zadko wychodzaca kilka trudnosci pierwsza to szybkie poznanie sie ktora reka uderzy w przypadku jakiegos karateki czy menela z ulicy ktory cofnie reke ktora chce uderzyc sprawa jest prosta ale obczaj ktory prosty polcie ci na ryj to juz troche gorzej jestes za ciosem [...]

[...] Niema do niej możliwości dokupienia prasy do nóg co można zrobić przy keltonie i marbo ale ceny mają naprawdę wysokie za praski.Do przysiadów nie jest taka zła. Obciążenie też takie mam i jest naprawdę dobre. pozdrawiam jak cię stać to lepiej kup coś z keltona lub marbo.

[...] i komfort psychiczny. Po takim ciężkim dniu aż się chce iść na taki masaż i odprężyć. Jeśli chodzi o aliego pewnie interesuję cie bardziej jego sylwetka bo wygląda jak nie jeden kulturysta. Ile chodzi na siłownie tego nikt nie wie ale jedno jest pewne koksuje jak większość zawodników. Wcześniej można byłoby tylko gdybać bo nikt go nie [...]

[...] z tego powodu. Przeciętny capoeirista będzie gorszy w walce od przeciętnego thajboksera ponieważ metody treningowe w większości sekcji nie są nastawione tak bardzo na walkę jak na treningi thaja (co wcale nie sprawia że capo przestaje być sztuką walki). Kiedyś nazywałem capoeirę sztuką walki-tańca ale im dłużej ją trenuję tym mniej tańca w niej [...]

[...] i pytam no to czym robisz serie.A on mowi no 70 kg. Ja mowie ****a ileee ?? A on ze 70.Mysle hmm no silny chlopak jest widocznie.Spotykam go na silce i mowie pokaz jak cwiczysz.Jak to zobaczylem to zwariowalem walil o klatke tym ciezarem jakby sprezyne tam mial odbijal i byle szybciej plus calkowity wyprost rak zamiast niepelnego i [...]

[...] a co do tego kolesia to umiał a mało tego ku mojej radosci spotkałam go potem na treningu KM i akurat na niego na zapasniczym treningu trafiłam na chwile to nie wiem jak to sie stało ale koles 2 razy taki jak ja nie mogl mnie ruszyc dostałam takieg szału ze nie byl w stanie nic zrobic ,.... na szczescie byla zmiana pary bo ja po nim juz [...]

[...] co piszesz.Po za tym ja wcale nie mam do Ciebie pretensji że wolisz rower>To Twoja jest indywidualna sprawa ale prawda jest taka że nigdy nie wyrobisz kondycji tak dobrze jak biegiem i każdy trener Ci to powie.Jeśli chodzi o Alexandra to nie wiem czy to bujda bo wyczytałem to w wywiadzie z nim ale czy to prawda to nie wiem.Więc być może nie [...]