jak to jest naprawdę

Tak naprawde to wcale nie wróciłem do pełnej aktywności. Wciąż chodzę na rehab, a jak idę, to da się zauważyc, że jeszcze coś nie tak z kolanem. Poza tym na siłce nie trenuję na razie nóg, co jest oczywiste. Planuje powrót do pełnej sprawności na wiosnę. Kurde, jak ja lubię sobie zrobic babola w diecie - zamiast o 19 wszamac pęczak plus piers z [...]

Vladimir zgadza sie przeciez bez sensu jest forum :)hehe bo nikt nikogo do niczego nie przekona :). Tak naprawde jak patrzymy z punktu psychologicznego to kazdy z nas ROZMAWIA I "WALCZY" z samym soba i swoimi slabosciami ....Panaowie zastanowmy sie nad tym :) Bo tu az kipiiiii :) Proponuje duzego baaaaka na rozluznienie :)

[...] cwiczenia,blonniki,bialka,to dla mnie tabu..ja sie po prostu na tym nie znam,jedyne co umiem to grzebac w tabletach kalorycznych i kontrolowac ile kalorii jem... a co jak i dlaczego... totalna ze mnie lama,przyznaje ;/ moze wiec niech kazdy mi napisze,co radzi,konkretnie,bo jak czytam pojecie "podkrec" "zbadaj" to mi [...]

[...] tego bedzie potrzebowal. Odpowiednie okresy regeneracji i tak mozna trenowac przez cale zycie. Nawet jesli trening zostanie przerwany to nie ma wielkich szkod. Tymczasem, jak napisalem, ludzie porywaja sie na skomplikowane treningi, stosuja czesto zaawansowana suplementacje juz na poczatku, w efekcie ich trening czasem zbliza sie do treningu [...]

[...] dopiero jeżeli organizm "poczuje się bezpiecznie" jest mowa o budowaniu mięśnia. . . więc możesz być nie świadomy tego, że za mało jesz . . . powiesz, pewnie że jak jesteś głodny to jesz . . . no własnie nie bardzo, to czy organizm jest "głodny" czy "Ty" dwie nie do końca od siebie zależne czyności. Za głód [...]

[...] cały czas byłem pewny iż to przez te sterydy wszystko bo trochę o tym czytałem.A tu może się okazać iz przez co innego. No nic po wizycie u lekarza napiszę co i jak. Jeśli okaże się że już za późno dziadku do przedszkola to trudno, przecież nic nie poradzę ale jeśli jest jakiś cień szansy to chyba zaryzykuję. Zmieniony przez - [...]

Dzięki ! Badania zrobię a przyszłym tygodniu wtorek lub czwartek to wstawię wyniki. Co do berberyne to kupię bo czytałem o niej ale tak naprawdę nie wiedziałem co ona daje... wyczytałem tak jak piszesz że podnosi insuliodporność i należy przyjmować z posiłkami bogatymi w węgle ale co to znaczy ? Że energia z węglowodanów nie jest pobierana ??

[...] złożonych i pełnowartościowych białek. __________________________________________________ Pewne jest to że potreningu trzeba wszamić troche węgli o wysokim IG, a jak z białkiem ? Jak wyżej już wspomniałem mam odrzywke Olimpu Provit 85 jest to w ok. 90% białko soi wienc wolnowchłanijące się. Bardzo zaintrygowało mnie to co przeczytalem [...]

3 - około 4 - po treningowy. W 4,5 zapewne dodam cyca jak do reszty. W 2 jakoś nie widzi mi się codziennie dawanie mięsa do kanapek ( jak już pisałem nie mam sporych funduszy ) , ale coś wymyślę. W 4 posiłku pierw pić białko później jeść cyca tak ? W 5 mam policzone warzywa - zapomniałem wpisać. Odżywkę zostawię, wiem że jest to suplement [...]

[...] dla niego wyzwaniem przy kilku minutach , nie mówiąc o wysiłku związanym z samą walką . czy trening siłowy możesz pomagać owszem specjalistycznie ukierunkowany , taki jaki wykonuje Robert ZABIJA wszelkie cechy i parametry do walki . BIOLOGIA i FIZYKA się kłania . a przede wszystkim podstawy ANATOMII człowieka . "Będzie fajnie wyglądał , i [...]

Myślę że się mylisz. Pan Filleborn jest jednym z niewielu działaczy na szczeblu śwatowym co chcą coś zmienić. Możesz mi wierzyć. Większość ludzi zajmująca stanowiska w tym sporcie to katastrofa. Gdyby nie ten jego charakter i prywata jaką wprowadził byłby z niego naprawde dobry prezes gdyż zna się na kulturystyce jak mało kto.

Na treningu robilismy cos takiego i naprawde jest wy***iste, a do tego mozna robic w domu. Wyrabia kondycje, sile i miesnie: 10 podskokow z nogami do klaty jak skonczysz to od razu pad na cyce i 10 pompek i od razu 10 brzuszkow; wstajesz i 9 podskokow, 9 pompek, 9 bruszkow, 8,7,.., itp. Ciezko jest ale poleceam :)

sprawa pierwsza: jeśli jedziesz na zawody jako niezrzeszony w PZMT na pewno masz większą opłatę startową, ponadto nie na wszystkich zawodach możesz startować (nie wiem czy to się akurat nie zmieniło - na pewno tak było), na zawodach zawsze sprzęt zapewnia organizator, ale musisz mieć swoją szczękę, owijki i metalowy suspensor no i mongkom. Do tego [...]

Pochodne B-fenyloetyloaminy jak: amfetamina,efedryna,metamfetamina,chlorfentermina,fentermina,,mazindol, sibutramina(Meridia) dzialaja pobudzajaca na osrodkowy uklad nerwowy. Wywoluja podniecenie psychoruchowe, pobudzaja osrodek oddechowy i naczynioruchowy. Hamuja laknienie,ale moga tez wywolywac zaleznosc psychiczna. Jest to tylko jedno z dzialan [...]

[...] cyklicznie ale nie chcesz cykliczności Co po sobie...Masz wszystko w cykliczności. Poprostu każdy odsyła do atlasu i do cykliczności bo po co pisać po 100000 razy to samo jak już to dawno zostało napisane przez ludzi którzy naprawde dużo więdzą o treningu. Michaił Mawashii Seewy, yakuza, Faku, ja, fiacik i jeszcze wiele wiele ludzi (jesli [...]

[...] na trening silowy 3 x w tyg. po zakonczeniu tego cyklu. A w przyszlosci chce cwiczyc 6 x w tyg na silce, kazda grupa miesni jednego dnia. Czy to bedzie zabojcze? Dodam do tego aeroby. a jakie suple naprawdę cos dają i pasują do mojego programu? Wafel nie jest posiłkiem potreningowym!!! Posiłek potreningowy to ten zjedzony godzinę po treningu.

trening wyglada na fajny, sprobuje go porobic jak mi przejda zakwasy po ostatnim... nie wiem czy to dziala tylko tak na mnie i na mojego kumpla ale trening na kolku z raczkami na brzuch wchodzi genialnie. przedwczoraj zrobilem pierwszy raz, na kolanach bo na stopach nie daje rady. 3serie po 10x do pelnego wyprostu (kolana na lekkim podwyzszeniu, [...]

Dzięki, wprowadziłem interwały w takim systemie jaki napisałeś i naprawdę fajnego daje kopa! Waga leci, aktualnie jest 83,8 kg. Spróbuje z tą Johimbiną. Czy ma duże znaczenie firma czy to trochę jak z kreatyną, że środek to środek nieważne od jakiego producenta? Zmieniony przez - juni w dniu 2021-02-15 14:31:58 Zmieniony przez - juni w dniu [...]

[...] kulturystami do cholery!! Widziałem wywiad z pudzianem, który powiedział że nie ma żadnej diety i je na co ma ochote!!! Sam miałem przerwe w siłowni po chodziłem jakis miesiac zeby miesnie sobie przypomniały o co kaman, zakupiłem odżywki http://www.sfd.pl/Czy_to_dobry_zestaw_-t332361.html i nie miałem żadnej ***anej diety... poprostu [...]

Wolałbym jakby zawalczyli na zasadach grapplingu... ale co do walki - ciekawe jak wypadną kondycyjnie. Ostatnia walka Nastuli była króciutka, wcześniej spora przerwa. Nie wiadomo w jakiej jest tak naprawdę formie. A Wroński to już w ogóle zagadka... obaj szczyt formy mają już za sobą, pytanie tylko komu pierwszemu skończy się paliwo.