jak to jest naprawdę

[...] ciągu tłuszcze wysoko... tak zazdrośćcie mi haha Śniadanie jajecznica na boczku troche soli i to wszystko Obiad tu troche się zmieniło, bo kolacja czyli śmietana wpadła jako potreningowy obiad skleroza zrobiła swoje i mięsko wyciągnąłem rano żeby się rozmroziło no nic człowiek nie poradzi. Kolacja na wypasie 500g karkówki podsmażonej i [...]

[...] sie zastanawiam czy miałoby to sens...nosz kurde karkówka z majonezem %-) nie jadłem! Adres znasz :-D aczkolwiek pillbox dostałem od was przy okazji Vitaminall z activlaba jak byla akcja na grupie :-D wiec nie dokonca nie jest zwiazany z nami haha Czyli moze bardziej lchf bylo :-) nastepna redukcje nie wykluczone ze sprobuje na weglach w sumie [...]

[...] jest dien nietreningowy Posilki spoko, caly czas chodze najedzony mozna powiedziec pozadnym zarciem :D Np tutaj moja wołowinka ktora dusiłem ponad 3 godziny No a pozniej jako ze mialem ochote na małe odstepstwo od diety o czym juz dzis pisalem :D Poszedlem z girl friend na kebaba :D Mmmmm :D Szkoda ze nie mozna sobie pozwolic czesciej na [...]

Mój dzisiejszy trening był połączony z nagrywaniem filmików do konkursu " 7 silnych tygodni z progresja +30kg ". Nie do końca poszło tak jak sobie planowałem }:-(, nie wiem czy Masti uzna moje wysiłki, ale jakiś tam postęp jest i ja jestem zadowolony :-D. Może jakbym miał nową koszulkę SFD :-> byłyby naprawdę rekordy ;-). Poszło jak poszło, już [...]

No nie właśnie nie zrozumiałeś Wystarczy napisać dipy + 5 kg A dlaczego to bardzo proste już wyjasniam, czy jak chodzisz, siedzisz, wstajesz,robisz codzienne czynności to piszesz że robisz je z ciężarem ciała CC ? np: bieganie CC 93kg Tylko chudzinka który w życiu nie zrobił pompki może być zadowolony ze zrobił dipa z "CC" a i tak nigdy nie powie [...]

[...] się w naszym kraju musicie być dla siebie tacy złośliwi i nienawistni {{:-(. Zamiast w tym trudnym dla nas wszystkich czasie wspierać się nawzajem, pomagać, to patrzycie jakby tu sobie nawzajem przywalić. Tak naprawdę to ani mądre to zabawne :-{, wystarczy jak z Warszawy sączy się jad {:-(. Nie wiadomo czy za tydzień, miesiąc czy rok [...]

Jest dobrze, nie przejmuj się takimi detalami jak klatka. Ważne, że jest siła i są chęci do treningów. Klatka wyrobi się sama, z czasem. Nie można robić kilku rzeczy na raz - nigdy to się nie uda. Przyglądam się temu dziennikowi i jestem naprawdę pod wrażeniem. Będę wpadał częściej dopingować i doglądać efekty

[...] dla Warszawy, ale w praktyce okazało się trochę za małe i ciasne. Po minięciu mety, droga do medali, potem napoi i zwrotów chipów trwała na prawdę długo. Mi to osobiście jakoś strasznie nie przeszkadzało, ale bardzo dużo ludzi na to narzekało. Start był kategorii B, startowałem z pełnego treningu, bez taperingu. W ten tydzień łącznie z [...]

[...] chociaż dopiero po 21 zacząłem (babce się zachciało firany prać). Dzisiaj tak naprawdę jeszcze mocniej się skupiłem na technice niż zwykle. Normalnie maniak ze mnie się jakichś robi (a pewnie i tak źle robię wszystko XD). Robiąc pompki czułem się jak artysta i tak się tym przejąłem, że przypadkowo pocałowałem podłogę... Jak sobie pomyślę, [...]

[...] np. na siłowni dostrzegali różnicę i miło komplementowali. Poza tym poczułam niesamowity przypływ mocy i energii oraz ogólnie lepszy nastrój. Wiadomo, nie spada tak szybko, jak bym chciała, ale tu spiszą się słowa Marty: "W tydzień nie przytyłaś, w tydzień nie schudniesz". Wiadomo, apetyt rośnie w miarę jedzenia, dlatego nie spocznę na laurach. [...]

ktos tu mowil dlaczego sie nikt nie wypowiada co skonczyl juz trening. Ja sobie mysle ze moze malo jest takich co go skonczyli. Bo to naprawde ciezki trening jest. Ja np. jestem na 30 dniu i coraz gorzej mi to idzie- niechodzi o sam trening lecz o zmotywowanie sie do niego. Strasznie ciezko jest miec trening przez miesiac praktycznie bez zadnej [...]

Foxic Nie przejmuj się tym. Ja robie dzisiaj 21 dzień A6W i wogóle nie mam zakwasów i nie miałem (tylko na początku i zawsze przy 2 serii umieram ale przy 3 nic) ale jakieś małe efekty są tzn ja wcześniej już ćwiczyłem brzuszki od maja 2005 a 10 2006 stycznia zaczołem A6W i kaloryfer już miałem ale teraz jest troszkę bardziej wyraźniejszy :D Więc [...]

mysle ze waro dodac w jaki sposob dziala sibutramina: 1. "(...)The clinical effects of sibutramine are explained through its known mode of action as a serotonin (5-HT) and noradrenaline reuptake inhibitor (SNRI). This dual mechanism of action results in two synergistic physiological effects--a reduction in energy intake and an increase in [...]

mówisz teraz tak jakbym smiał sie z Adamka że jest cienki czy coś w tym stylu a tak nie powiedziałem.O Michalczewskim piszesz że miał ustawione walki człowieku koles stoczył 50 zawodowych walk przez 9 lat bronił tytułu mistrza wczesniej napisałem ze wielu polskich bokserów i byłych bokserów o darku wypowiada sie naprawde dobrze to chyba logiczne [...]

[...] na klatce, 5 seria, bez przytrzymania na klatce, a negatyw ok. 2 sekund. Cieszy to, że nauczyłem się techniki i nie czuję już w ogóle zmęczenia barków, które zawsze padały jako pierwsze. Wiosłowanie : pierwsze 2 serie to kąt ok 80 stopni, potem mniej, piąta seria to już między 60 a 45 stopni. Mega czuję bicepsy po ostatniej serii. 5 seria to [...]

[...] za plecami (3 serie) 2. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną nachwytem (3 serie) OK. ======================= Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Brak stałych wpisów w poprzednim tygodniu nie oznacza, że nic nie robię. Tylko czasu brak i jakoś trudno mi się ogarnąć. Brak ustalonych założeń B/W/T powoduje, że jem na czuja, jak jestem głodna. A ponieważ ostatnio mój tryb życia mało przypomina zorganizowanie, a i trochę różnych problemów się pojawiło, martwię się, w chwilach obiektywizmu, że [...]

[...] że ten ktoś zechce mi poświęcić swój czas z uwagą, z rozwagą, że zechce pochylić się nad moim przypadkiem i choć trochę więcej pomyśli. Kiedyś po urazie zapytałam ortopedę, jak długo potrwa rehabilitacja, bo planuję wyjazd w góry. „W góry? – zapytał ironicznie – A po co?” Wyraziłam swoje oburzenie, zmienił ton, ale przecież chamstwo już się [...]

Gratuluje rekordu. Widzisz jak proponowalem Ci ustabilizowanie poprzez wiekszy rozstaw nog to sluchac nie chciales a jak WODYN radzi to samo to od razu podziekowania itd Nie zebym robil tu jakas antyreklame, ale szczerze polecam zagladac czesciej do dzialu dwuboju i trojboju. Sam siedze tam ostatnio caly czas czytajac bo to kopalnia wiedzy. Jest [...]

[...] chyba sie wybiore po raz kolejny na ten film, bo jest genialny. Cos dla mnie, ciagla walka, gadanie o mestwie itp. Piekny film. A grecka deka daje rade, ktos ma namiary na jakiegos greckiego dilera? Sciagnijcie sobie sciezke dzwiekowa z tego filmu, bardzo mi przypadla do gustu. Dzisiaj poscilem ja sobie na kinie domowym i... biedny sasiad [...]