jak to jest naprawdę

[...] ktoś inny pozuje to wszystko widzę :D Niektórym to przychodzi łatwiej, ale nie ma co się poddawać, będę ćwiczył tyle ile trzeba. też miałem/mam ten problem pocieszenie takie że u mnie czym niższy był bf% to łatwiej mi się pozowało i czułem to co miałe czuc...teraz np po treningu jak chce przy pozowac to jest masakra praktycznie zero czucia;d

Masz racje wiele osob, nie ma pojecia jak to naprawde jest ciezko. Moim zdaniem ten sport jest najdtrudniejszym i najciekawszym jaki moze byc, wraz ze sportami walki. Dopoki ktos nie wejdzie w to nie bedzie wiedzial i jego ocena zawsze bedzie taka, po czym ty jestes zmeczony itd...

No ja sie was wszystkich slucham, ze cos nie kapuje albo sie nie zgadzam to nie znaczy ze nie robie jak mi karzecie, uwielbiam spinning, rower ogolnie ale jak szefowa kazala odstawic to odstawilam, do spinningu wrocilam wczoraj i tylko raz w tygodniu. 4nn co do ww to ja mam tylko straczkowe jesc i czasami jest trudno podbic wegle. ale Obli [...]

vena dzieki za uwagi, oczywiscie zastosuje. 60kg na tym filmie. ja z kazdym cwiczeniem poszlam do trenera i pokazywal mi jak co mam robic i sprwdzal mnie.za kazdym razem jak obli mi trening zmienila to szlam z karteczka i umowialam sie z trener zeby mi wytlumaczyl i pokazal cwiczenia. wiec jest to denerwujace ze zle doradzali, rozumie ze tacy [...]

Siema, mam pytanie. Czy po pompkach na poręczach w wersji na klatę możliwe jest jakieś uszkodzenie mostka? Wróciłem 45min temu z treningu i jest masakra, boli nawet jak oddycham, pochylam sie do przodu itd. Pamietam, że kiedyś miałem problem ale to raczej wynikało z niedostatecznego rozciągnięcia mięśni klatki a teraz ból jest naprawdę silny :D [...]

Jako, że postanowiłem namówić mojego psa na redukcję, to byliśmy przed chwilą na 50-minutowym szybkim spacerze. Postanowiłem pójść do parku i ta decyzja uświadomiła mi jakim jestem ignorantem. Prawie 30 lat mieszkam koło parku, lasu i zwierzyńca i tak naprawdę pierwszy raz byłem tam na spacerze a nie na ławeczce z kumplami z browarem. Przeszliśmy [...]

Jako, że postanowiłem namówić mojego psa na redukcję, to byliśmy przed chwilą na 50-minutowym szybkim spacerze. Postanowiłem pójść do parku i ta decyzja uświadomiła mi jakim jestem ignorantem. Prawie 30 lat mieszkam koło parku, lasu i zwierzyńca i tak naprawdę pierwszy raz byłem tam na spacerze a nie na ławeczce z kumplami z browarem. Przeszliśmy [...]

dokladnie, smieszne sa te pociski na sile gibona %-) przeciez to tak naprawde nie jest cos niezwyklego to unoszenie wprzod, sam dawno temu robilem to cwiczenie tyle ze hantlami z dosc sporym ciezarem jak na moja wage, a koksem nie jestem, wiec jak najbardziej wierze. Inna kwestia, ze to zaden wyznacznik prawdziwej sily jak Hubert wspomnial ;-)

[...] że nadal są chorzy którzy pomocy potrzebują. Tak im wygodniej. Są też tacy co roboty mają dużo, ale w prywatnych gabinetach i im to pasuje. Niektórzy wręcz się chwalą jak im teraz pacjentów przybyło. Gorzej jak kogoś nie stać na prywatne leczenie, bo gdzie pójdzie? No i to straszenie, sianie paniki, po co? Daleko mi do teorii spiskowych, [...]

Dawid - wątpię, że na fbw idzie jak kolwiek urosnąć. Jest to bardziej na rozgrzewkę mięśni, bo jak mięsień ma rosnąc, wykonując 3 serie w czasie treningu? ja urosłem, co prawda porządnego splita nie robiłem jeszcze na mase za długo to niezabardzo mam porównanie, ale fbw to miło wspominam, chociaż treningi są naprawde ciężkie fbw jest na początek [...]

To widać %-) . Kobitka która wydawała psa powiedziała odrazu że gdyby mnie nie było to by mojej nie dała ze względu na to że już widziała że nie da rady z nim. I naprawdę jak jest przylepa i potrzebuje czasu, to jak mu się włączy akcja zabawa to jest tornado i litowanie pogarsza tylko. Klepniecie też tylko pogarsza bo myśli że to zabawa, próg bólu [...]

Samantha....prawda jest taka ze jestesmy coraz bardziej ograniczani przez prawo i czlowiek nie jest tak naprawde wolny. Nie rozumie dlaczego jakas grupa ludzi ma okreslac jakies normy!!! Ktoś musi określać te normy, takie jest życie. Bez tych ograniczeń panowałby powszechny chaos, jakby cie z widłami na ulicy gonili to zatęskniłbyś za tymi [...]

beton najgorszy, już asfalt jako tako wychodzi, oczywiście przy dobrych butkach "treningowo" (czyli rzadko, wręcz bardzo) to zależnie od pogody i pory dnia albo robię teren albo właśnie asfaltowe ulice a tak w ogóle to welcome back po urlopiku taki średnio aktywny, bo niestety sporo było odgniatania zadka w aucie, ale za to jaki [...]

oraz z obserwacji osób na siłowni dużo bardziej ode mnie doświadczonych, analizując ich treningi. kierujesz sie tym co widzisz czyli glupotami jak widac po planie... że podciągać się jestem w stanie max 1 raz, mc nie chcę robić, szkoda mi kręgosłupa, ew. mogę wrzucić wiosłowanie sztangą, czyli brak jakiej kolwiek sily, szkoda ci kregoslupa? to [...]

[...] A było to niegdyś cytowane przez niejakiego budo_sportsport, FabrykaSiły » Forum » Inne sporty » Sztuki walki » KUNG-FU/WUSHU Do znalezienia w internecie. ;-) słowo w słowo na pewnym forum, w [...]

najpierw robią wielkie oczy, potem się pytają a jak naprawdę, potem mówią że zwariowaliśmy, następnie po kryjomu zadają pytania czy serio obydwoje się godzimy na takie imię a na koniec głośno się zastanawiają jak to zdrabniać. }:-( Przyjaciele bez ogórek się smieją }:-( a rodzina sobie wmawia "hmm no ładnie Matyldzia" Babcia krzyknęła "boże [...]

Pewnie pan Mchalek co a radiu wydziera sie przy panu Robercie a jak przychodzi co do czego to grzeczny jak dziewczynka.A jesli chodzi o Delicious to jestem prawie pewien ze nawet nie probowales, wiec nie pisz opini na temat czegos co jest naprawde dobre jakosciowo jak i w smaku. Pozdrawiam

tak samo po treningu,daj bezpośrednio po insie carbo po 10-15 min. białko,najlepiej izolat i po jakiś 45 minutach zbilansowany posiłek Po treningu insa od razu, a po shocie insy od razu pije carbo. Nie ma sensu czekać 10-15 minut i ryzykować zjazdem bo za późno wyjdzie te carbo. Żeby nie wpaść w hipoglikemie oraz dostarczyć białka, to po ok 15 [...]

powtarzam to jest przyklad, jakie masz szanse podczas ochrony VIPa czaisz teraz baze? tak wogole to RPG nie jest takie duze. Wy pewno byscie byli skupieni na zamachowcu, ktory posłuzy sie snajperka albo z bliskiego kontaku krotka bronia, a RPG to naprawde nie jest zły sposob chociarz jest tylko przykładem. Wiec podam lepszy przyklad, granat albo [...]

[...] po zmiennej drastycznie stylistyce poszczególnych fragmentów pracy... Co prawda wpadek takich j/w jest kilka na dość sporą liczbę dobrych prac, a optymistyczne jest to, że jak wspomniałem prace zwycięzców, prezentują godny poziom. Również kilka innych artykulow - których autorzy niestety nie zmieścili się na podium - są warte publikacji w [...]