jak to jest naprawdę

[...] kilka stron wstecz i porównałem z fotkami na górze to naprawdę widać postęp. Brzuch zaczyna się pojawiać - a tzn., że bf chyba na niskim poziomie. No i prześledziłem jaką ostatnio masz michę. Naprawdę szacunek :-) Sam zacząłeś ją prowadzić na własną rękę, czy konsultowałeś? Warzywa jesz normalnie? EDIT: odpaliłem twój profil na [...]

[...] lecz tylko w takich dokumentach całej książki nawet jeszcze nie szukałem ale już trochę się dowiedziałem i jest to ciekawy sposób życia. Mam też książkę Iwan Nieumywakin - woda utleniona na straży zdrowia, zamierzam też ją przeczytać. Jak byś mógł podaj mi swój kontakt e-mailowy na pw bo rzadko zdarzają się jeszcze tacy ludzie jak ty. Pozdrawiam

[...] mnie lewy bark,przy pompkach na poręczach ból już był konkretny.Nie jest to 1. raz podczas ostatniego treningu było to samo,ale myślałem,że jednorazowe.Zaczynam smarować jakimś żelem z Diclofenacum.Oby pomogło. Dieta dzisiaj jak w rozpisce + 3 kromki ulubionego razowca... Filmiki : http://www.youtube.com/watch?v=cyMwRoA98tQ Nie wszystko [...]

[...] już choćby o 2-1sec. Na bieżni to naprawdę proste, o ile dobrze rozplanujesz to taktycznie. Klasyczna ma 400m, polowa zawsze łatwa do wyznaczenia, na wirażach zawsze mają jakieś tyczki, latarnie etc, policz sobie jaki czas powinnaś mieć w którym punkcie, w ten sposób już po 100m wiesz czy nie biegniesz za szybko i możesz korygować. Załóżmy że [...]

[...] Ah i dzisiaj chyba po raz pierwszy od Wielkanocnego śniadania nie zjadłam omleta na pierwszy posiłek. Ba, bułek/chleba też od dawna nie jadłam (nie jestem "chlebowa"), ale jak zobaczyłam wczoraj ciabatte w piekarni to wiedziałam, że plan na kanapkę jest dobrym planem. Dieta: 1. Kanapka z polędwicą z kurczaka, ogórek, musztarda, ketchup [...]

[...] być zdrową, doprowadzić do takiego stanu, kiedy będę ważyła okolice 63-65kg i zachować tę wagę. W swoim tempie, powoli. Potrzebuje się w końcu ustabilizować, a latam z wagą jak chorągiewka. Ale dziękuję za doping! :-D Zastanawiałam się czy wrzucić te zdjęcia... Zrobiłam je dzisiaj rano. Nie mierzyłam się. Jakoś w moich oczach nie jest tak źle [...]

Widzę szanse na zwycięstwo Ex- prezydent FC Barcelony, Joan Gaspart nie pojawi się na Bernabéu, mimo to wspiera zespół i nie myśli o niczym innym jak zwycięstwo. Ma on nadzieję, że po przegraniu pierwszego klasyku w tym sezonie na Camp Nuo, sytuacja ulegnie zmianie. Naprawdę nie pojawi się Pan na Bernabéu ? Nie przewiduję tego, ale [...]

NAJPIERW NAPISZE SLOW KILKA DO NEGRYSA....POZDRAWIASZ ALE SAM NIE WIESZ KOGO.POZA TYM MYSLE ZE TAK NAPRAWDE NIE WIESZ NIC WIECEJ NIZ TYLKO TO CO PRZECZYTASZ W PRASIE.JESLI NIE WIERZYSZ W SLOWA PIOTRA CZYLI KOGOS KTO JEST NAJBLIZEJ TEGO JAK TYLKO MOZNA ,TO TWOJA SPRAWA.POZA TYM PIOTR MA ODWAGE SIE UJAWNIC A TY??????? POTWIERDZAM SLOWA PIOTRA W [...]

[...] w kazdej jednostce treningowej zwiekszam ilosc serii roboczych. A teraz zjadlem sniadanie, dzisiaj DNT, zaraz jade na budowe, a z budowy przykrece cardio ;-) Milego ! :-D Ps. nie wiem jak ja to cardio zrobie bo nogi mam tak skwaszone ze po schodach do wlasnego pokoju nie umiem dojsc %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-08-26 09:36:39

[...] wytyczne. Wstepny plan ? chwila deficytu i bardzo wolne dokladanie kcal. Plany startowe na 99% sie przesuna na 2019. Raz, ze na ostatnie 16 tygodni tylko 4 przebieglo tak jakbym sobie tego zyczyl, dwa, ze od poczatku 2018 roku bedzie wykonczenie domu, slub, obrona licencjatu. Jakby do tego doszly zawody to bylbym robocop chyba %-). A dodatkowy [...]

Rion - dzięki ale ja naprawdę żartowałem. Nie zależy mi na nich ponieważ nie jest to miernikiem wiedzy. Podobnie jest z liczbą wypowiedzi - również cenie jakość nad spamem. Skupiam się raczej nad rzeczowymi wypowiedziami. Ten Shin - poklepało bardzo ładnie, tzn. do thermo surga już sie przyzwyczaiłem i nie pociłem się ani nie czułem takiego [...]

Aaaaaa, ale pospałem :). 6,5h. Całkiem dobrze :-) Panowie, dzięki za wymianę zdań ;-) Ktoś tu jednak czyta ten temat %-). Ta kukurydza - smaczna jest jak nie wiem co:-)) Po ostatnich zmianach, jak staram sie jeść wiecej warzyw, czekam na info od Tadzia czy czegoś nie chrzanię. Przede wszystkim dlatego wole dopytac, bo ciagle pełny jestem. No i [...]

[...] czy ktoś jeszcze wraca do tego tematu. Niestety dopiero teraz znalazłem SFD. Bruce, rzeczywiście masz rację zdjęcia z WT są niefortunne, zarówno pozycje atakującego jak i broniącego. Długo można byłoby opisywać błędy. To jednak nie dzisiaj ponieważ rano idę do pracy. Teraz tylko kilka uwag. Analiza technik jest ciekawa ale niestety [...]

[...] i stworzone do tego by walczyc w sytuacjach przypadkowych w tm momecie kiedy walka jest naj mniej spodziewana..Dlatego też ten styl nie nadaje sie do tego by robić z niego jakiś sport... Sławecki - rozumiem twój entuzjazm oraz chęć reklamowania swojego stylu - ale "co za duzo to i świnia nie zje": 1. kazdy styl poza sportowymi został [...]

[...] domowa to niestety uboga wersja sprzetowa, w moim przypadku chociazby. Ale ma tez swoje plusy: oszczesnosc kasy, szybki dostep... Staram sie robic te wznosy i uginanie jak na maszynie, mam taka laweczke: [...]

[...] pewno. I szkoda tylko ze ten jego przeciwnik to nieudacznik Najman. W zyciu nie pomyslalbym ze bede mu kiedykolwiek kibicowal. Teraz, pomimo tego ze mozna latwo przewidziec jak Najman sie bedzie zachowywal po ewentualnym zwyciestwie, to naprawde chcialbym aby wygral ta bijatyke. O ile oczywiscie samo starcie nie jest ju z gory ustawione i [...]

[...] bo tam bylem ;-D i nagrałem szybkiego filmsa z obecnej formy. Filmik jest robiony po naprawde lekkiej pompce bo tu już po cardio 10cio miniutowym było waga 92kg aa i jak wlaczacie to tylko hd bo inaczej jest tragedia https://www.youtube.com/watch?v=O1TcPxbBWzs&feature=youtu.be i w innym świetle bo tam cos plecki ch**owo wyszły %-) tu w [...]

[...] DZIEŃ 2 – Nogi 1. przysiad 4x 8-10 (17,5kg)/ 27,5kg/ 37,5kg/ 45kg/ 52,5kg x3↓ 50kg x4 dobrze mi szło ale przerwała mi niby pilna rozmowa telefoniczna, która okazała się jakimś duperelem. Totalnie się zdekoncentrowałam i 52,5 nie poszło tak jak chciałam tu nastąpił wkvrw i nawet te 50kg mi nie poszło }:-((( 2. RDL 4x 8-10 15kg/ 25kg/ [...]

[...] wybieram zestaw 12 tygodniowy, wstrzelę się akurat z urlopem ;-), poza tym wolę widzieć efekty, choć zdaję sobie sprawę że będzie gorzej w tym etapie. Kama to już opowiadam jak było, bo było. A tak poza tym nie mogłam się powstrzymać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf83401963ca46d0874a0c0edda93ef8.jpg Redukcja cz II, dzień 1 Może najpierw jedzonko. [...]

[...] maja wpływ na aktywność gruczołów łojowych, co prowadzi do ich rozszerzenia i zatkania. Kuracja przeciwtrądzikowa powinna obejmowac środki do stosowania na skórę twarzy jak i tabletki stosowane do wewnątrz, jednak nie leki obciążajace wątrobę tylko odpowednie suplementy, które zmniejszą aktywność guczołów łojowych. Sam lecze trądzik i wiem [...]