jak to jest naprawdę

Witam..jeśli chodzi o czarny pas ,to wszystko zależy od tego jakie ma sie predyspozycje...nie jest łatwo o black belt. ja zaczalem trenowac kyokushin karate w wieku 12 lat.trenowalem przez 9 lat z rzedu...zdobywajac jedynie 9 kyu, ale omijalem egzaminy, bo wierzylem, ze kyokushin to filozofia zycia, w ktorej pasy nie maja znaczenia...dzis po 2 [...]

[...] swoja wiedze. 5 godzinny trening z kims bardzo dobrym kto jest jednoczesnie mistrzem stylu i osoba ktora potrafi przekazac swoja wiedze da Ci wiecej nic moze i miesiac w klubie z przecietnym trenerem. Jak sie dojdzie do jakiegos poziomu coraz trudniej robic postepy i takie male szczegoly nauczona albo podpatrzone moga naprawde duuuzo pomoc.

[...] siłowych wzrost ma duże znacznie, niemniej jednak liczy się przede wszystkim masa. Nie oznacza to jednak, że wzrost się nie liczy. Jest to takie samo denne tłumaczenie jak w wypowiedziach 15 letniego ważącego 60kg ludzika twierdzącego, że w sportach walki liczy się TYLKO szybkość. Oczywiście szybkość ( w sportach walki) i wzrost (w treningu [...]

[...] w trakcie gdy efekty niebyly zgodne z oczekiwaniami, treningi naprawde ciezki a efekty sa widoczne ale niepowalaja mysle ze mozna bylo oczekiwac wiecej zwlaszcza ze jakby niepatrzec to mial byc 'spalacz' tluszczu, a ja wzialem w sumie 3opakowania kwestia sporna pozostaje czy spozywana liczba kalorii byla odpowiednio, poczatkowo 2650kcal, [...]

niestety taki trening nie jest zbyt mile widziany przez wielu - naprawde wielu cwiczacych na silwoniach zreszta ten system dopiero sie rozpowszechnia i sa tez wady - przynajmniej w moim odczuciu ale te wady wynikaly bardziej z bledow treningowych niz z samego systemu Zreszta wielu MADRZE cwiczacych wykonuje cyklocznie podobne plany W [...]

Obserwowalem test od samego poczatku i teraz jest czas aby TO podsumowac. Efekty sa fajne naprawde dobre, widac ze jak sie chce i ma ogromne ambicje (bo wiem ze u ciebie tak jest) to nawet na MEGABOLU mozna zrobic wiele. SOG dla Ciebie bo zasluzyles -postawiles sobie cel , zrobiles "cykl" i go osiagneles. ! BRAWO!

[...] jest na recepte ale z tego co mi wiadomo to panie farmaceutki mają prawo wypisywanie na niektóre leki recept. I często gęsto, zalerzy to od polityki danej sieci aptek lub jakiejś jednostki. Tak naprawde to nawet czysta vit. B6 jest na recepte ale jeżeli taka pani ma pewną presje ze strony kierownictwa to sprzeda wiele środków. Ja osobiście [...]

[...] ale jestem na malej redukcjii mysle ze te 5 cm jeszcze odleci. Zabieram sie za cykl dopiero od wrzesnia wiec jeszcze mam kilka tygodni zeby sie do tego przygotowac. IMO jak chudzina - na mnie bardziej zadzialalo gdy zostalem na mniej wiecej 3-3,5 ww a obcialem tluszcze. Jesli chodzi o diete to jestem tego zdania ze tak naprawde kazdy [...]

większość zawodowych przygotowuje się tylko do egzaminu z WF, rano i tak w wojsku biegasz lub chodzisz masz zaprawę więc pewnie będziesz mógł pobiegać jest to jakiś plus ja ćwiczę w domu z gumami oporowymi i też czasami potruchtam w lesie i jest spoko, robiłbym pompki ale bark mi nie daje spokoju ogółem nie musisz naprawdę się przygotowywać chyba [...]

[...] Było to cos takiego, że po treningu kumite podszedłem do niego i spytałem, czy nie mógłby ze mną chwilę powalczyć. Oczywiście zgodził się. Dostałem niezły łomot. Pamiętam jak po tym mówił, że nie można mieć wszystkiego od razu, że to nie tak jak na filmach, że do wszystkiego dochodzi się powoli. I było w tym dużo prawdy. Pamiętam też czas, [...]

jezeli wspulczynnik bv jest 104 bo taki ma kazdy koncentrat to przyswajalnosc jest taka sama jak dla myo czy plv poprostu nie ma zadnych dodatkow smakowych zapachowych ani dodatkow by konsystencja byla aksamitna (to co daje ostrowia do smaku to...) ale wazne ze spelnia swoje zadanie jesli chcesz naprawde mega przyswajalnosci to kup sobie izolat ma [...]

[...] 3x12 To już trochę śmieszne jest...Tutaj akurat mozesz zejść np. na ostatniej serii do ośmiu powtórzeń spokojnie. A biceps możesz zawsze tam gdzieś dodac z dwie serie, jak będziesz czuł niedosyt ...Normalnie polecałbym wiekszą ilość serii ale, że do pleców robisz, to nie wiadomo, z czym dasz rade. I a propo pleców...ciężarowiec ci ułożył [...]

Ja się naprawdę chętnie dowiem, jak walczyć ze stresem, bo poza maksymalnym wysiłkiem fizycznym niewiele na mnie działa. A wysiłku fizycznego nie mogę traktować jako cudownej recepty na stres, bo się w końcu zakatuję. No i w sumie problem stresu rozwiąże się sam%-) - Wrażliwość i odporność psychiczna na stres to bardzo indywidualna sprawa ,również [...]

Kyokushin z pewnością byłby dobrym wyborem jeśli chodzi o kondycję, której Ci brakuje A co do skuteczności to: Judo, Zapasy, Ju-Jitsu, Kick-boxing, Box, jakieś nowsze Karate... Naprawdę najpierw musiałbyś poszukać. Dopiero później uda nam się powiedzieć cos konkretnego Póki co możesz śmiało iść na Kyokushin. ___________________________ Naczelnik [...]

[...] jedzenie w pojemnikach plastikowych w plecaku. >>Nie chce robić się na kulturyste, ale po prostu spalić tłuszcz. Blablablabla. Blablablabla. Blablabla. Myslisz, ze jak zaczniesz cwizcyc od razu bedziesz wygladal jak tucznik na Mr Olimpia ? Cwiczenia na silowni to nie "robienie sie na kulturyste". Jak nie masz czasu to trudno [...]

Jesteś CHUDA. Nie musisz dążyć do wyglądu Ch. Ty już tak wyglądasz. Jestem na telefonie, mam słabą baterię, no i naprawdę nie mam siły pisać kolejnej młodej dziewczynie, tego jaką krzywdę sobie robi i jakie skutki w niedalekiej przyszłości odczuje :-( Masz już niedowagę w obecnie przyjętej skali BMI. W tej, która (mam nadzieję) niedługo się ukaże [...]

@krzys0087 dam Ci dwie optymalne dla Ciebie opcje,oczywiście z mojego punktu widzenia,na robienie dobrej jakościowo masy jest dla Ciebie za późno,za mało czasu przed latem,jeśli ten okres rozpatrujemy.Zatem albo olejesz napinanie się na plaży w lato i weźmiesz się za ćwiczenie,albo zrób sobie redukcję przynajmniej nikt Ci na plaży nie powie,że [...]

[...] robienie szota lewą ręką nie jest takie proste (szczególnie przy pewnej masie), a ruchy igły wewnątrz mięśnia, bo ręka drży i ciężko złapać też pewnie mu nie służą. Owszem, jak ktoś wbija raz na tydzień 1ml to wiadomo, że apteka, ale na pewnym poziomie, by organizm ruszyło trzeba trochę tych mg w siebie wrzucić. Większość iniekcji daleko [...]

[...] link do niej to http://potreningu.pl/diety tak siedzą ludzie z odpowiednimi tytułami i rozpiszą ci bardzo dobra dietę Myślę że naprawdę warto zainwestować i zobaczyć jak powinieneś jeść jak się nauczysz to resztę diet będziesz mógł rozpisywać sobie sam Co do kupionej mety to cen na forum nie podajemy więc nikt ci nie odpowie na to [...]

[...] napisania dobrej, masowej diety: 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy [...]