jak to jest naprawdę

[...] : S1.Zgiecia tułowia max S2.Zgiecia tułowia max S3.Zgiecia tułowia max S4.Zgiecia tułowia na maszynie 35kg x 20 S5.Zgiecia tulowia na maszynie 35kg x 28 a tutaj wrzuce jak wygladalem zanim zaczolem cwiczyc ;) troche kontrastu jest ale mysle ze to dobrze :) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-28 18:54:23 Zmieniony przez - Przesta w [...]

kazdy na siłowni robi dzielony trening, tak naprawde, niekótzy nie maja pojecia ze jest inny, a jeszcze inni jak mówi sie ze robie fbw, co robisz jak, mówie ze wszytsko na jednym treningu to zaraz słysze " to az tak dawno cie nie było na siłce" trzeba zmieniac ja tez sie bałem zmienic i czaiłem sie wiele tygodni

[...] z homocysteiny i seryny. Niedobór choliny powoduje, że organizm musi ją sa produkować a wykorzystuje przy tym proces metylacji zależny od SAM i kólko się zamyka. Poza tym jak Pan Ambroziak pisał betaina obniża poziom homocysteiny a prekursorem betainy jest właśnie cholina ten krótki wykładzik był po to aby uzmysłowić sobie, że błędy żywieniowe [...]

Malinka21 Pamietaj,zeby zazywac preparaty do włosów, ktore nie zawiejaja wit. A. nie wiem jaki skład ma skrzypol ( w necie nie znalazlam zadnych informacji o nim). Ja biore vitapil- tam w składzie nie zauwazylam wit. A. Kilka dni temu kupiłam w aptece maseczke z henny i po niej zauwazylam mniejsze wypadanie :) To sie chyba nazywa henna treatment [...]

[...] apteki ja zawsze kupowalem Izo na chlodnej 20 ale tam jest za 136 zeta a wiec zmeinie apteke bo kazdty grosz jest wazny Pozdr i zycze powodzenia Gwarantuje ze sie uda Ja jak narazie jestem za***iscie zadowolony 17 opakowanie zjadam i zostalo mi tylko 4 opakowania i koniec ale efekty BOSKIEEE [wstajesz rano i z kazdym dniem widzisz ze twoja [...]

[...] bo mi sie w głowie posrało, że mi sie już z nią nie chce być, do szkoły ni*****a mi sie chodzić nie chce, dzisiaj znowu nie poszedłem cały grudzień nie chodziłem nie wiem jak ja zdam w tym roku... na treningi wogóle nie mam ochoty, czuje sie jak ciota, kopne 2 razy w worek i mi sie odechciewa bo mnie "nóżki szczypią" no taką mam [...]

[...] wyjdzie w praniu. co do odbloku - nie pomyslałem o tym, bo zrobiłem to na zasadzie " na pewno coś się znajdzie " no i okazuje się, że nie jest tak wesoło, zobaczę jak się będę czuł z jedną kaps po 2 tygodniach, wtedy zadecyduję. Póki co zegar tyka a ja mam pare tygodni na to by zorganizować sobie możliwie jak najmądrzejsze PCT. Nie [...]

Te "cardio siłowe" robi się za długie podziele na Góra/Dół po świętach, chciałbym wieksze ciezary robic ale nie mam jak z tym złamaniem dłoni Tak naprawde siłowy progres to bedzie tylko na nordic curl mocno daje w kosc dwójką i ledwo daj rade, a mozliwosci progresji mam jeszcze ogromny wachlarz, Nogi to mam przerobione w kazdą strone :D tylko co [...]

[...] na mnie takie wrażenie. Początkowo myślałem, że opinia "testerów" jest lekko zawyżana, a jednak myliłem się i z pewnością jeszcze nie raz skorzystam z tego suplementu. Pompa jaką osiągałem na treningu była niesamowita, aż pojawił się smutek kiedy odżywka się skończyła. Efekt napompowania utrzymywał się jeszcze długo po zakończeniu treningu, a [...]

[...] to związane z moją dziedziną sportu, którą zająłem się potem bardzo poważnie. Niestety, chcąc trenować siłę, trzeba odpowiednio przygotować sobie paliwo. Trzeba wiedzieć, jakie składniki powinny się znajdować w jedzeniu. Dlatego zacząłem więcej czytać, podpatrywałem, jak robią to kucharze w telewizji. Nie było wtedy jeszcze tak dużo programów [...]

Po obejrzeniu wiadomej silowni wciaz pozostaje w szoku Mordownia jak sie patrzy zaopatrzona w sprzet po sam sufit, szkoda tylko ze z czasow mojego dziadka Bronka. No i smrodek jest...czyli typowa meska rzecz Oprocz mnie byla tylko jedna pani-recepcjonistka! Owszem jest osobne pomieszczenie "dla kobiet" ale ja to juz chyba kobieta nie [...]

[...] ma ko cios. Nunes vs shevchenko to moze byc walka o tsa, bo ja od poczatku jestem z tych, ktorzy twierdza ze ronda do mma juz nie wroci. Nunes albo skonczy w 1 max 2r jakims subem czy tko przez gnp najprawdopodobniej. Jak nie to pewnie przegra w 2, 3 rundzie albo decyzja. Nunes ma 100 finish rate jak ronda. Nunes to nawet grozniejsza [...]

[...] UFC 217, Paulo Costa wpadł w tarapaty przez komisję z Nowego Jorku (NYSAC) i USADA, ponieważ jego lekarz poddał mu kroplówkę, aby pomóc w redukcji wagi przed pojedynkami, a jak wiadomo stosowanie nawodnienia kroplówkami jest dozwolone tylko w szczególnych przypadkach. Lekarz ten został zawieszony i ukarany grzywną, co zdaniem Costy było [...]

[...] Zapasy sa najlepsze jezeli chodzi o cialo.Zaden sport nie rozwija w ten sposob co zapasy-daja potezne miesnie,sile "uzwalna" ktora mozesz wykozystac(bo co z tego jak wyciskasz 100 kilo na klate a nie umiesz podniesc z maty goscia co ma 70 kg?) Poprzez zapasy mozesz wyrobic doskonala koordynacje,szybkosc,kondycje zwierzaka i psychika [...]

[...] mieli tak naje*ane na bani żeby za wszystko obwiniać Rosjan a w drugiej kolejności Niemców? "Jak dorośniesz to dowiesz się co wspólnego miał JP2 z pedofilią i w jaki sposób Jackson bardziej się przyczynił by pomóc ludziom z ubogich zakątków Afryki niż Twój katolicki idol. " uważał bym z takimi stwierdzeniami. Myślę że JPII [...]

[...] podpis i avatar teraz do rzeczy 1)Rozgrzewka (tu wlasnie trucht 2x20 skip D A C) 2) Przysiady: 2x20x20kg na rozgrzewke ;) 2x15x40kg 2x10x60kg 3x8x70kg za duzo serii. jak cos to 2x15 na rozgrzewke , potem sproboj 12x50kg,10x60,8x70,6x80kg ale tu mam odrazu pytanie (mam podstawki pod piety ale przy 60 i 70 kg troche bylo ciezko zrobic [...]

Ja wlasciwie nie widze gdzie jest ta ewolucja w strone zmieniania intensywnosci z dnia na dzien. Zlukaj np to: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler74.htm (phase 1) i zobacz jak tu sie zmienia intensywnosc. Dodatkowo zobacz jak w prosty sposob sa atakowane wszystkie grupy. edit: A przedramie w FBW to juz troche naprawde przesada, jak zostanie, [...]

[...] szczeście nie było juz problemów z kończeniem serii :D Pobudzenie 7/10 odrobinę słabsze,jednak i tak trenowało się przyjemnie,bez żadnych jazd :) Smak 9/10 Smakuje jak pluszzzz pomarańczowy,może odrobinę gorzej. Jedna z lepszych smakowo przedtreningówek. Rozpuszczalność 9/10 bardzo dobrze się rozpuszcza,tylko trochę pieni i zostaje mała [...]

[...] ... i po części sam sobie jest winien ja też się wypowiadam na tym forum - do mnie nie ma nikt (jeszcze :D) żadnych pretensji - tak z Waszej strony (chyba i mam nadzieję) jak i ze strony mojego kierownictwa ... wiesz trzeba "myśleć co się mówi a później mówić co się myśli" to wszystko nic więcej - jak coś więcej "na prv"

[...] napastników w historii Legii Warszawa, jest załamany tym, co dzieje się w jego ukochanym klubie. - Transfery? To były zakupy z wyprzedaży sezonowej w Biedronce! A jak się kupuje w Biedronce, to raczej nie wyjdzie z tego świetna kolacja. Zalatywać będzie budką wietnamską i ten smrodek, niestety, kibice Legii będą musieli znosić [...]