jak to jest naprawdę

Emil naprawde nie przejmuj sie ciezarami, liczy sie tylko technika i to jak czujesz miesnie. To wlasnie czucie miesni a co za tym idzie ich max stymulacja przeklada sie na wzrost. Oczywiscie ciezar jest tez istotny ale nie do przesady. Pozdrawiam

[...] typu hammer 45kg*10, 50kg*8, 52.5kg*7, 52.5kg*8 wyciskanie suwnicy na skosie głową w dół 37.5kg*10, 40kg*8, 45kg*8 rozpiętki ze sztangielkami 16kg*10, 16kg*10, 16kg*10 jak widać dalszy ciąg wzrostu siły pompa kozak, wygląd mięsa w lustrze też coraz fajniejszy. Naprawdę będzie trza pstryknąć coś i się pochwalić biceps uginanie ramion ze [...]

[...] Michałowi z bodyshopu podobno starczyło na całe 40 dni. Moje podejrzenie - omyłkowo w opakowaniu znalazła się nieco większa miarka (od któregoś a innych produktów CL). Ale jak było naprawdę? Nie mam pojęcia. Najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem, gdy brałem jakiś stack kreatynowy po cyklu jakaś tam ilośc zostawała. Tym razem skończył się [...]

Dzień 35 Dieta Wszystko jak nalezy. Posilki zjedzone wg rozpiski. Mysle ze do konca cyklu juz na pewno nie bede ucinal kalorii. Spadek wagi sie unormowal mniej wiecej leci jakies 0.3-0.4kg na tydzien. Sporo juz zeszlo wiec mysle ze teraz takie tempo jest korzystne dla mnie. Zastanawiam sie natomiast nad zmiana jadlospisu gdyz powoli zaczyna mi [...]

[...] przypadku test mix jest mixem bez żadnych krótkich estrów. W moim mixie najkrótszy estr to cypio. Jadę e5d test mix 1 ml 3x 133 mg cypio enan deka test plus 250 mg testa jakiego mam czyli jakaś omka galenika iran etc. Do tego e5d 2 ml trenu e 200 mg w ml :) Jak sylwetka się poprawi to na początku roku most i później pewnie przejdę na krótkie [...]

[...] ost byla ciekawa publikacja o depresji chyba zimowo jesiennej i ciekawe ziola na poprawe samopoczucia. Sam stosuje dosc dlugo rozaniec, guarane, bacope, ashwangande. Ale grunt to miec wiare w lepsze jutro i starac sie za wiele nie myslec, w sensie nie zamykac sie w sobie z myslami, bo jak glowa szwankuje to nas te mysli dobija. Trzymaj sie :)

[...] to podstawa taki organizm niestety Niestety niczym nie zastąpisz teso. Spróbuj prpa może, u mnie zawsze zdecydowanie mniej syfiło na krótkich estrach. Inna sprawa, że po tym jak przez 10 miechów z pewnych względów leciałem na naprawdę minimalnej dawce testa syfy zniknęły i do tej pory już mam spokój (a za parę dni minie 2 lata od tego momentu). [...]

[...] tylko czemu nie dodasz tego, że tak naprawdę był na równi z Oleyem :-) Który był jedno oczko wyżej od niego. Powiedzmy sobie szczerze wymagać powinniśmy od takiego zawodnika jak Oley który pro już jest jakiś czas a nie od gościa który raczkuje w tym świecie :-) raczkuje ??? to nie jest jego drugi wystep po debiucie :) wiec doskonale wie na czym [...]

[...] - jest kilka dobrych..własnie te co wymieniłeś + np. Donnie Brasco (dobrzy aktorzy tam grają) Pozatym - mafia Sycylijska - Cosa Nostra - nieco różni sie od całej reszty..jak juz mówiłem - historia, tradycja itp. - to wszystko dawało specyficzny klimat, czego nigdzie indziej nie było.. A drugą sprawą jest to, ze na temat mafii z rosji powstało [...]

[...] i uzywam do niej miarki z kreatyny, ktora ma 4g, ale krety, a tauryna wydaje mi sie, ze jest nieco ciezsza. Wczesniej ladowalem po calej miarce kilka razy dziennie, ale jak poczytalem wasze dawkowanie 1-2g to zaczalem brac po pol, zeby jej nie marnowac skoro i tak wystarczy mniej, a reszta mialaby byc niewykorzystana. Oprocz tego oczywiscie [...]

Tribulus (Tribulus terrestris) Roślina ta funkcjonowała już 5000 lat temu w tradycyjnych systemach leczniczych Chin i Indii jako silny afrodyzjak oraz środek poprawiający sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie tribulus pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i siły mięśniowej oraz lepszemu spalaniu tkanki [...]

[...] i np. z Piotrem Głuchowskim nie raz, że są oni Mistrzami ale chodiz o to, że oni przygotowują naprawde wielu zawodników i mają przerobione wszystkie przypadki napewno tak jak piszesz, że dla osób takich jak ja łączenie ww z tłuszczem w posiłku to już "zbrodnia" jednak tak jak ja zauważyłem po sobie i właśnie z rozmów, jak coś to [...]

[...] olbrzymiej ilości hrhrh). Nie było to oczywiście bezinteresowne działanie, bo po 1. chciałem zaoszczędzić miarkę białka , a po 2. był to doskonały pretekst do przetestowania jak będzie smakował twaróg z... jednym z moich aromatów. Padło na śmietankowy i muszę przyznać, że wybór okazał naprawdę trafny. Po dodaniu jeszcze odrobiny słodzika w [...]

Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu Znaczy się że wypierze nam beret Pytania pewnie będę miała, ale to jak sobie to wszystko poczytam...

[...] na 10 powt. jest dosyć lajtowe i dobrze mi się je wykonuje. Trochę kolana pobolewały w dwóch pierwszych seriach. Trening zakończony po 80 min. *** Dieta zarówno wczoraj, jak i dzisiaj, na bardzo dobrym poziomie. Kretki zostało może na 1-2 treningi MAX, spalacza jest dosyć dużo, a łykam 6 dziennie... hmm.. może tylko mam takie wrażenie, ale [...]

[...] anoreksji . A to tylko mały drobny procent zalet i możliwości tak zwanego dopingu w świecie medycyny. Jeśli chodzi o sport sportowców ... słyszałeś o takim czymś jak „ żądza wielkich czynów „ każdy chce coś osiągnąć , zaistnieć , być wielkim ( nie tylko ciałem ) w swych wynikach , osiągach . I to nie jest tak że [...]

[...] można zaoszczędzić niż jedzeniu. Wolę kupić mięso w małym mięsnym sklepie firmowym od miejscowej rzezni gdzie znam sprzedawcę od lat i w kazdej chwili może mi powiedzieć jak karmią zwierzęta niż jeść mięso z marketu które jest nie wiele tańsze a jakością odbiega i w smaku i w późniejszym trawieniu. Nie mówiąc o warzywach, owocach i jajkach. [...]

Rozumie, tylko że problem jest w tym że ja tego nie lubię jeść, dla mnie to nic nadzwyczajnego, nie potrafię wziąść jak Aras i op******ic chociaż by jednej tabliczki %-) Jedyną naprawdę jedyna taka rzecz to sernik, to lubię i to w ch** i tu mogę zjeść więcej, jak ja wolę colę zero jak zwykła, mi bardziej smakuje, zwykła jakaś taka dziwna jest, [...]

[...] od lat A na mnie nie działały. Zawsze zaznaczam że jeżeli coś działa to ok Ale są też inne drogi, często bardziej optymalne. Mój trening to WGL dla połowy z forum wygląda jak żart bo mam po 4-5 ćwiczeń po 2-3serie A jednak progres moim okiem jest w tym roku bardzo duży. Na bank większy niż jak robiłem 2x cięższe treningi. Dziennik założę jak [...]

[...] Mi tyle wystarczy, wyniki badań oraz kłamanie w opisie składu powodują że napewno TT nie zakupie... Takie rzeczy bardzo sceptycznie mnie nastawiają do inynch suplementów jak: HMB, BCAA, TT, Kwas alfa-liponowy (ALA), D-Ryboza, L-Glutamina, Kwas hydroksycytrynowy (HCA), lecytynan,cholina, inozytol, L-karnityna, L-ornityna, L-arginina Te i wiele [...]