jak to jest naprawdę

[...] A1 A2 i dodatkowe pierdoły B1 B2. A1A2 10x6 powtórzeń, tempo 5-0-x, przerwy między A1A2 90sek. B1B2 3x10-15 powtórzeń, tempo 3-0-1, przerwy B1B2 60sek. Czyli główny nacisk jak w pierwszym mezocyklu na wydłużoną fazę ekscentryczną...5 sekund to naprawdę spowolniony film ale wchodzi pięknie. W mezocyklu ciśnie się 6-10 mikrocykli. Każdy cykl tak [...]

ponoc wlasnie cos tam znowu miecha stracil i robi sie miniaturka samego siebie,widzialem gdzies nawet foto,ale wiadomo jak to bywa z tymi fotami. przed poprzednia walka trabili pare razy,ze ma odwyk od silowni chyba jakies pol roku,nie wiadomo na ile to prawda,ale zakladajac,ze wciaz nie cwiczy wcale/cwiczy malo to przy tym rzekomym wycisku jaki [...]

[...] trening?" I na odwrót? Własnie na tym polega problem z merytoryczną dyskusją. Zero argumentów merytorycznych, tylko "bo ten robi tak, a tamten robi tak". To tak samo jakbym powiedział "człowieku, Tadeusz Sowiński g.ówno wie o dietetyce, zobacz jak wygląda w porównaniu do hardkorowego koksa, coś mu ta jego metoda dużo nie daje" Ja oceniam [...]

MI Bardzo podszedł Shock + Jabłczan Cytruliny, BCAA, i Kawa keidys naprawde czulem moc. Jeszcze inne pordukty potestuje bo bede miec z innych firm ok ide jesc robic. jak ktos bedzie Bral Massacre to niech tez opisze co poczuł Ale co do walorów smakowych to musze na + powiedziec bo Nie lubie ananasowego smaku a tutaj naprwde dobre to jest , więc [...]

[...] przyjemnie. Przy wiosłowaniu coś się we mnie buntowało i skończyłem na Pendley Row, które weszło świetnie i poczułem przy nim plecy. W podciąganiu pierwsza seria normalnie, jak na mnie, dwie kolejne z wyprostem rąk, czyli tak jak powinno być naprawdę normalnie. Dzisiejszy trening wiele mnie nauczył. Za młodzika przychodziłem na siłownię i po [...]

jax to co napisales jest moim celem przez nastepne pare lat wygladac jak czlowiek nie jak opas ale karlos1234 tez ma sporo racji co innego teorja a co innego praktyka naprawde sie staram i jak wkleje zdjecia jak to wygladalo na poczatku to szybko zrozumiecie jak zle czlowiek moze wygladac

[...] wadze wydają mi się naprawdę niskie...warzysz prawie 20 kg więcej niż ja, jesteś wyższy i młodszy a jadamy na podobnym poziomie kalorycznym. Patrząc po stażu i siłowni jaką dysponujesz to trening pewnie nie jest za intensywny w porównaniu do mojego ale i tak na BMR sporo powinieneś zyskać w stosunku do mnie. Nie wiem jak liczyć [...]

Dobry przyklad z tymi kajakarzami. Sportowcy z tej grupy osiagaja najwieksza w wartosciach bezwzglednych przyswajalnosc tlenu (co oznacza, ze kolesie sa naprawde niezli jesli chodzi o wytrzymalosc). Natomiast ze wzgledu na wspomniana duza mase, VO2max w przeliczeniu na kilogram masy ciala jest u nich nizsze niz u sucharow takich jak biegacze czy [...]

"Sport i sztuka walki to jest zupełnie co innego" Obecnie praktycznie to samo! Praktycznie zanikły czyste, tradycyjne (zamknięte jak w puszce i nie ewoluujące) sztuki walki. Wymień takie oryginalne SW... Już nawet w aikido słyszy się o dodawaniu elementów z boksu, kicka ("super atemi") itp. "jujitsu jest sztuką walki" [...]

[...] ze samym pływaniem sobie nie wyrobi masy, bo nie wiem ile by musial pływac zeby tak sie stało,poza tym basen nie jest forma zdobywania masy miesniowej tak własciwie. I tak jak gadasz siłownia do tego jest jak najbardziej potrzebna, wiec nie rozumiem po co ciskasz sie na tego Hateef skoro on pisze to samo, wiec krótko mówiac ty,ja i ten HatEef [...]

[...] nie łączę kaltki z bicem albo nogi z barkami poprostu dla mnie to jest za męczące nie mowie ze w tym treningu próbowałem łączyc bo to juz by była maskara...Ale nawet jak robiłęm po 4 serie tak wogole normlanie to nie miałem siły już łączyć dlatego odpada łączenie a kazda partia raz w tyg wychodzi na 5 dni ludzie cwiczą po 6-7 wiec nie [...]

Powiem wam że odkrywam na nowo smak niektórych rzeczy bez cukru jak smakuja np Kawa ,kiedys obrzydliwa a teraz jak pije to powtarzam sobie na głos jaka ona jest pyszna ,i mlaskam mniam mniem i zaczyna naprawde mi smakowac.To samo twaróg z wodą ,to jest ****a tak nie dobre że szok ,ale własnie po kazdej łyżce powtarzam że to jest pyszne i wchodzi

[...] a co do tego, że padał kondycyjnie przez zbijanie wagi to jest to napewno jeden z czynników, ale też to, że ogólnie ma słabe cardio/ma/miał i będzie miał tzn słabe jak Valentijna nie jest, ale moocno średnie.. bracia Overeem są baaardzo podobni tj już pisałem tylko różnica jest taka, że Reem trenuje w ch** ciężej niż brat i jest tam [...]

[...] ubierania się", ale jeśli przyjrzymy się strojom koszykarzy NBA w ostatniej dekadzie, to wiadomo, że przesłanie Sterna jest jasne - panowie, przestańcie wyglądać jak bandziory! Bez względu na to, jak nazwiemy ten styl - urban, ghetto, hip-hop - liga doszła do wniosku, że dla wystarczającej liczby potencjalnych klientów, widok gwiazdy [...]

Mimo iż na filmiku widać kupę to trzeba przyznać , że forma jest jak na ten okres b.dobra. W którymś z wywiadów (ze 1-2 strony wcześniej) wspominał że waży chyba coś koło 280 funtów (mogę się mylić) i jest naprawdę "lean". No i chyba prawdę mówił :) tutaj widać ciuuuutke więcej http://www.youtube.com/watch?v=IqDJN1aFtBU Zmieniony przez - alexwow w [...]

[...] ciekawych starć Joanna Jędrzejczyk vs Michelle Waterson - Stylowo dobra walka dla JJ, ma po swojej stronie warunki fizyczne i Michelle nie ma ciosu i takiej pracy na nogach jak Rose. Pytanie tylko jak duży Regres ma JJ, bo jeżeli będzie w takiej formie jak w drugiej walce z Rose to powinna spokojnie to wygrać. Cub Swanson vs Kron Gracie - Dla [...]

[...] 35 kg w zależności od sił, stały ciężar. 5. Szrugsy- nie podoba mi się to wykonanie. Zrób je następnym razem na sztandze i rób wspięcie na palce z odchyleniem sie do tyłu jak dwuboiści przy zarzucie (nie rób zarzutu ;)). Poszerzysz sobie zakres ruchu. Kg ma być dużo, myślę, że 80-100 kg to minimum. 6. Odwrotne rozpiętki- wydaje mi się, że [...]

Jaka gruba dupa?! Jest naprawdę si. Nie spodziewałem się, że będzie aż tak dobrze. Trening, jak zawsze, przeładowany jak tylko można, ale skoro działa, to czemu nie. Zapowiada się bardzo konkretnie. Będę codziennie, oczywiście. Jak coś, to GG. Pozdr.

vegas soniacza jest naprawde drogi to samo tyczy sie premiere, za sama licencje mozesz dobry sprzet kupic - bo chyba licencje musisz miec jesli robisz cos dla forum? filtrami mozesz sie pobawic ale jak filmiki beda takie jakosci jak te z k. maleckim na silowni to nawet najlepszy program z holywood nic tam nie zwojuje...

Hoffman jest chyba Niemcem a Natralgaj jest Amerykańcem, nie wydaje mi się, żeby byli spokrewnieni w jakiś sposób :-P Tomku, spójrz jak oni wyglądają. Naprawdę to dla Ciebie "słabo"? :-P