jak to jest naprawdę

[...] watróbke (tylko z podrobami max 3razy/tyg). ryby, twarogi. Jaki jest twój cel ? Dieta na redukcje ? Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie ? Od tego odejmij 400-500kcal (jak na początek. Ryz biały wywal, daj kasza gryczana, jęczmienna, kuskus, ryz parboiled, basmati, brązowy, jaśminowy, pieczywo pełnoziarniste, owsianke górska itp. [...]

[...] na okazje, daje możliwość popisu Reemowi;) Jeżeli ktoś przejmował inicjatywę jeśli chodzi o atak to się Reem zwyczajnie gubił- z Silvą i z Brownem, teraz Rothwell. Naprawdę jako ogromny fan Alistaira, można było tłumaczyć porażki z BF i z Brownem, jednak ta ostatnia porażka jest do wytłumaczenia niestety tylko w jeden sposób. Reem ma za słabą [...]

witam . od razu ci mowie nie baw sie w kupowanie lawek ,,samorobek,, , na poczatku wydaja sie fajne i solidne , jednak po jakims czasie traca solidnosc i nadawaja sie jedynie na zlom. Naprawde bardzo polecam ci lawki z keltona , sa one solidne i mozna na nich wykonac wiekszosc cwiczen . Znalazlem takie cudo dla ciebie [...]

No kurcze. Moje doświadczenie z silownią jest jakieś ;) Zrobiłem w życiu już naprawdę sporo cykli na suplementach. Bez nich ważył bym pewnie teraz z 55kg :D Poboksuj kolego tak porządnie to zobaczysz czym jest robienie masy w tym sporcie ;) Zwłaszcza jak się ma taką przemianę materii, że mase robi sie jedynie na browarach :D Chodzi mi tylko o [...]

Kolega po prostu nie doczytał . Ba. Nawet piszę pracę dyplomową z cykli kulturystycznych :D Ok to teraz tak serio. Wezmę czy nie - nie traktujcie mnie jak 17 latka co chce SE pier... 200 mety bo jest za mały jak na szkolne warunki, ani jak na chłopaczka ze skarpetami zaciągniętymi pod same uszy, chwalącego sie jakiego to ma golfa a nie potrafi [...]

Sprawdź wyszukiwarkę tam wszystko jest o metce, także cykle ze zdjęciami przed/po. Ja też spotkałem się z opinią że po PH jest znacznie lepsza jakość , gęstość i definicja mięśnia. Obserwacje poczynione wśród leszczy na zachodnich siłowniach zdają się to potwierdzać ( yuppie walący PH by zrobić z 30 cm w bicu 40 na lato ). Natomiast problem jest [...]

[...] do podobnego do moich bułek. Buła nazywa się fitness, jest ciemnym pieczywem, naprawdę masa ziarna na nich. Jak wrzucę odżywkę białkową, do kolacji będzie git ? czytałem że jak się nie pije carbo po treningu to poziom glikogenu uzupełniamy żarciem, węglami prostymi ja tu np owocami. A co do bułek to podobno ciemne pieczywo jest źródłem węgli [...]

[...] lat, a ich umiejętności są małe,(dlatego ludzie maja taka złą opinie o systemach). Dużo tez daje praca na ochronie np. na meczu. Bo co z tego, że uczysz sie walki pałką, jak nie wiesz, co ta pałka może tak naprawdę. Pojedziesz na mecz i w końcu jej użyjesz i wiesz np. ze baton za 50 zł gnie się na ludziach jak zaczniesz nim na******lać. [...]

no wiem wiem, skoro tak radzisz to zobaczę jak będzie-T3 już jest na 100%-jaka dawka to wyjdzie w czasie kuracji, chcę poprostu taką dawkę zeby efektywnie spalić fat-nie mięśnie.napewno będe ostrożny z T3 bo nie mam doświadczenia z tym lekiem a z tego co widzę to naprawdę groźny lek a co do clen po T3 to też się okażę w praniu dopiero,narazie tak [...]

Tym produktem Megabol przeszedł sam siebie az sie nie chce wierzyc ze ten produkt jest z pod loga Megabol. Jak cos to bierz odrazu smak toffi(cos jak szejk w Mac Donaldzie)Nie to ze rozpuszczalnosc jest bardzo dobra, smak wysmienity, zero jakis problemów żołądkowych to naprawde czuc ten produkt jesli chodzi o regeneracje i dopływ energi.Jak [...]

[...] rowniez maja swoich aktorow lub osoby "wkrecane" ktore sa informowane co bedzie sie dzialo. Ale od czasu do czasu dzieje sie to naprawde. Cos na ksztalt, jak kiedys robiono efekt w filmach setek klebiacych sie wezy. W duza ilosc gumowych, sztucznych gadow wmieszano kilka zywych aby sie ruszaly. Efekt byl taki ze widz myslal ze [...]

Spokojnie Mistrzu %-) Jesteś bardzo młody jak na ćwiczenia siłowe;-) Jeśli trenujesz dwa sporty to nie ma co dokładać kolejnych ;-) Jeśli naprawdę Ci zależy to w tym wieku wystarczą ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Pompki, brzuszki, podciągania, przysiady i inne tego typu ;-) Co do planu to poczytaj troszeczkę o FBW i ułóż uwzględniając [...]

[...] i odzywkach zerowe pojecie Zerowe pojęcie? Jesli ogarniasz choc troche to wiesz ze dieta pod kulturystyke jest inna niz pod sporty walki. Pytam po to żeby poukladac wszystko jak najlepiej i nie udawać filozofa tak jak Ty, bo Ty chyba wszystkowiedzący jestes i nigdy od zera nie zaczynales - z mlekiem matki wiedze wciagnales :) a tak naprawde to [...]

Duzego doswiadczenia z efka nie mam, ale jak narazie wiem tyle, ze pomogla mi ruszyc tluszcz z ktorym walczylem bardzo dlugo, a pozostal po schudnieciu kilkudziesieciu kg. Teraz odslaniaja sie miesnie brzucha, i naprawde efekty sa, a biore 2x 25mg dziennie. Jedynym skutkiem ubocznym jakiego doswiadczam jest kaszel, ale nie wiem czy wynika on ze [...]

Czasem jest tak, ze jak się prowadzi czysto diete, bez zadnych odstępów, to z biegiem czasu nabiera się ochoty na zjedzenie czegoś 'niedozwolonego' w diecie. Będąc na 1000kc cały czas nagle przyszedł dzień, ze zjadłas tak naprawde to na co miałaś ochotę. Uuzpełniłas potrzebne 'braki' w organiźmie i wróciłaś na 1000kc (co uwazam jest za mało ... i [...]

to czekaj dalej. ja siedze w tym gownie juz 20 lat...i pewnie nadal zylbym w nieswiadomosci,tak,jak ponad 90% ludzi na tym forum i bralbym sobie do serca,co oszolomy pisza w naszych wspanialych gazetach. a prawda jest taka,ze jesli jestes przecietnym facetem,a chcialbys zbudowac atletyczna sylwetke-niekoniecznie przy pomocy koksu-to lepiej [...]

[...] 43-44 to jet dla mnie max jesli chodzi o obwody, próbowałem ostatni nawet gigaserii i innych pierdól ale poprostu, niektórzy tak już mają, naprawdę cięzko jest zrobic rączkę jak zaczynasz z pułapu takiego jak ja, i właśnie za to mam szacunek do siebie i ludzie którzy mnie znają od lat, bo wiedza ile mnie to wysiłkju kosztowało, fakt nie jestem [...]

Cześć Kamila. W swojej krótkiej wypowiedzi nie wspomnialas ani slowem o diecie, która tak naprawdę jest kluczem do wszystkiego. Napisz jak wyglada Twoje odżywianie. Co do tarczycy to w czym tkwi problem? Of zawsze masz z nią problem czy pojawiły się one teraz? Bardzo cięzko jest nam pomóc Tobie przy tak niewielkiej ilości informacji.

[...] i widać efekty dosłownie z dnia na dzień, teraz mam zamiar dodać Clouta i Valuta i myśle że takie zestawienie po prostu musi dać efekty" na prawde sposob wypowiedz jak i ich zawartosc sa na bardzo wysokim poziomie nie pisz ze ludzie do venoma biora clouta i hp czy decka stack bo kogo to obchodzi i co to ma do rzezczy?! nastepny cytat [...]

Takim cudem ze stack to nie tylko kreatyna ale takze inne substancje i to wcale nie juz w sladowych ilosiach. Tak wiec sherx czy jak Ci tam poprostu jak czytam niektore Twoje wypowiedzi tutaj to naprawde krew mnie zalewa. Badania badaniami, ale czlowiek to nie maszyna, jest odsetek ludzi na ktorych kreatyna w ogóle nie dziala, sa tez tacy ludzie [...]