[...] czujesz się dobrze to rozwiązanie sam podałeś. Wystarczy przejść z dystansu gdzie przeciwnik ma przewagę (nogi) do krótszego gdzie ty ją masz (ręce). Sprawa się komplikuje jak przeciwnik zacznie kombinować z wejściem do parteru, bo na przykład tam ma przewagę i krótszy dystans będzie działał na Twoją niekorzyść. Takie masło maślane, bo tak [...]
info o mnie Interesuje się tym już jakies pół roku niestety tylko we wtorek mam dostep do siłki czasami środa ale co mi to da jak w czasie ćwiczeń z ustalonym planem nie można wprowadzać nowości.Waga 75kg 179cm od wakacji ide na siłke i kupuje karnet na rok.Z dieta ruszam na konkretnie bo narazie lipa coś tam jednak jest powiezmyu te 100g białka i [...]
przede wszystkim spadek wagi 0.5-1% tygodniowo a nie 0.7 jak liczy fitatu z resztą na obliczenia tej apki nie ma co patrzec :) ustaw sobie na początek 1600kcal i obserwuj jak spada waga i obwody. zwroc tez uwage w ktorym okresie cyklu jestes bo to będzie mialo wplyw na cyferki na tym smiesznym urzadzeniu elektrycznym :) wprowadz odrazu trening [...]
mm1986 - w jaki sposób odczuwasz działanie apteczniaka? na 3,6j az 4j apteki mam rece jak shrek opuchniete, na chiniolach tego nie doswiadczylem przy 10iu dzienie. Mam malego syna, to spanie u mnie lipa, spie po 4 max 5h dzienie, i jest ok, jestem wypoczety. Ogromna poprawa skory, mialem ostatnio troche problem ze skora, teraz sie zrobila gladka [...]
Lekarz kazal tak jak na opakowaniu. Tylko ze w tej u nas w kraju to nic nie moze byc tak jak powinno, jaki jest sens sprzedawania tylko jednej tabletki? :/ Dzieki za pomoc, ale sprawa juz nie aktualna. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale [...]
ok juz wiem jak mam postepowac ze spalaczem, rowerem i areobami,ale danusiu i inni prosze was (pomimo ze nikt za mnie nie ulozy diety) przynajmniej o jakies wskazowki do mojego przypadku, bo na forum jest tego full i naprawde poczatkujacy nie wie jak sie za to zabrac . pozdro.
[...] jest ponoć jednym z najlepszych uliczników w Salvador. Ale nie oszukujmy sie jego capo to mix boksu bjj. Jezeli walczy naprawde to walczy w pozycji bokserskiej, jest wielki jak slon i silny. Jego treningi to masakra caly czas pompowanie i takie tam capo to dla niego siła. Praktycznie w roda nie robi zadnych kwiatkow, tylko rozwaznie sie rusza i [...]
[...] pamieta zasade "primum non nocere", to nie zrobi tego na pewno. Tutaj po prostu wiecej byloby szkody niz pozytku, a fina nie jest stosowana w takich wypadkach jak Twoj. Mnie zakola zaczely sie pojawiac mniej wiecej jak mialem 18 lat i bardzo przykro mi to mowic, ale jesli takie masz geny, to nie zrobisz zupelenie nic. Owszem, [...]
Naprawdę zarabiste jest to ze taki koles jak ja zapyta o rade i inni mu pomogą. Jestem wdzięczny :) nawet znalazl sie ktos z podobnymi do mnie problemami, aha zapomnialem dodac ze mam 15 lat :)
[...] 75kg ale wzrost 173 CM. nie jestem zalany ani troche, to tez troche zmienia postac rzeczy. waga to akurat zaden wyznacnzik. owszem, nadal jestem amatorem ale nie mow ze jakbym jadl szynke to bym wygladal tak samo...... pomijajac kwestie zdrowia (wyniki mam wzorowe) a warzywa naprawde duzo kosztuja. staram sie dawac 300g warzyw do kazdego [...]
[...] na nartach pewnie wiesz, że o tej porze roku wyżej w górach przy załamaniu pogody można znaleźć się w naprawdę "ciemnej d***e". I sam musisz ocenić czy wiesz jak wyjść cało z takiej sytuacji. Jak masz wątpliwości to odpuść albo idź z kimś kto już doświadczenie ma. Co do sprzętu bardzo wskazane są raki. A tak w ogóle to temat chyba [...]
[...] ok 4 godzin zeby utrzymac rownomierne stezenie w ciagu dnia trzeba je lamac, chyba ze zdecyduje sie brac tabsa okolo 12 i potem o 16, czyli godzine przed treningiem. naprawde chwale sobie ta metke, wyp***ol jest niesamowity, ale jakby robili lamane to by troche ulatwili sprawe. co o tym sadzicie??? lamac je czy jesc 2 tak jak wyzej napisalem??
[...] poprzednie wypowiedzi bo byłem przekonany, że też głupie; a na poważnie co do chojrakowania; cytuję z pamięci: "Toxik jeśli to Twoje zdjęcie to przepraszam" - jak byś nie wiedział czyje, nie no faktycznie skrucha jak byk. Poza tym twój warunek zamieszczenia foty też jest bez sensu, bo niby kto by poszedł na to żeby nicka zmieniać [...]
[...] dziennie z rana leci, wiele pozytywnych opinii czytałem i ma szerokie działanie. Jeśli uważacie że jest Bee, odstawie. Innych supli nie biorę, ani witamin ani makroskładników, są w apteczce, jak coś zasugerujecie można uzupełniać. Na razie zgodnie z wytycznymi skupiam się na diecie. Przede wszystkim odstawiłem fajki, zostałem na elektryku.
myslisz ze tren jakis o niebo lepszy? jeszcze wiecej problemów niz z nandrolonami. pewne mity chodza o trenie.rozmawialem z praktykami i nie jest tak kolorowo. Ja nigdy nie mialem problemów po nandrolonach,prócz farby z nosa;p Jesli chcesz zyc normalnie w spoleczenstwie to sobie odpusc tren,bo agresorem zniszczysz ;] Tren to nie zabawka. (nie [...]
[...] Owszem, dałem radę, ale klęcząc lub leżąc plackiem po każdej rundzie treningu na padach trzeba mieć naprawde duże samozaparcie żeby nie zrezygnować, kiedy widzisz jak inni napieprzają aż gąbka z tarcz leci. Że nie wspomnę o sparingach, gdzie stoisz jak worek, bo brakuje tlenu. Więc moim zdaniem rada jest niegłupia, aczkolwiek da się to [...]
Jak dla mnie to lepiej byłoby pobiegać po treningu siłowym. Regeneracja taka jak w Twoim przypadku bieganie jest bardzo dobra, podkreśla twoją rzeźbę Wyeliminuj z diety jogurty, które są źródłem niezdrowych cukrów no i jajeczniczę, lepiej unikać smażonych produktów. Nie ćwicz codziennie na siłowni 4X w tygodniu zupełnie wystarczy po 45 min i do [...]
[...] znak firmowy , takze nie moge sie doczekac az stestuje ten wlasnie smak. Kolejna sprawa ktora mnie bardzo ucieszyla to to ze mamy naprawde dobre bialka w srodku, a nie tak jak w wielu przypadkach mieszanek w ktorych znajduje sie serwatka i soja , tutaj mamy serwatke , kazeine i jajo , elegancko Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-07-27 [...]
Dla mnie węglowodan to węglowodan. kumple cisną na tym samej taktyce i masa idzie. Może nie pójdzie jak ta idealna, ale ta dieta jest przyjemnością. Kumple naprawde fajne wyniki podbijają na takich cudach. Mieso zalezy od dnia i kasy, czasami cały dzień na kuraku bez białka, czasami tak jak widzisz. Tłuszcz.. trzeba czymś podbijać kcal, jak nie [...]
z tym masteronem to w koncu jak jest trzeba miec naprawde niski bf zeby byly efekty czy to tylko tak sie utarlo bo przed zawodami go biora bo kusi mnie tren ale moze lepiej tego mastera najpierw?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
