Jak sie chce to sie nie patrzy na to kto co nosi tylko sie robi swoje. Zalozmy nawet ze ludzie beda sie dziwnie patrzyc ale to Ty bedziesz mial efekty po czasie i to Ciebie beda podziwiac ale jesli dla kogos naprawde wstyd jest brac jedzenie brac do szkoly/pracy to moze niech sie za to cwiczenia nie bierze bo i po co?
Wiecie co tak w sumie i szczerze to i jedno i drugie nie daje takich efektów jak piszą na opakowaniach tj. używając przyspieszacza nie zdobędziemy brązowej opalenizny w jeden dzien,a z filtrem 15,20 czy nawet 30 też można się przypiec, wiec tak naprawdę polecany jest zdrowy rozsądek
[...] obciaza nerki bardziej niz wysokobialkowa dieta? Ostatnio pewna kompetentna osoba powiedziala mi ,ze moze to byc mit ,ktory wzial sie stad ,ze przy chorobach nerek masz duzo kreatyniny w moczu tak jak przy cyklach kratynowych (kreatynina to metabolit krety) i bylo to mylnie kojarzone. Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-02 13:36:07
Jeśli masz naprawde Diete i jest wszsytko ok To Dopuki idze ci masa i siła na samym odżywaniu to nie inwestuj w kreatyne dopeiro jak załapiesz zastój - stagnacje to kup kreatynke zmień plan treningowy itp.
Białko to nie jest magiczna mikstura po której rosną mięśnie (a wiele osób tak chyba myśli)... traktuj to tak samo jak pierś z kurczaka, miskę ryżu czy jakiekolwiek inne jedzenie a nie pchaj na siłę aby było to białko z serwatki. Tak naprawdę białka zwierzęce są LEPSZE od tych syntetycznych
[...] byś był, to i tak na małym; więc najwyżej spaliłbyś trochę tłuszczu. Tak działa CC, sprawdzone, działające, więc tak. Dieta faktycznie nie jest najlepsza, ale każdy orze jak może. Są inne, większe błędy niż te, które podałeś. Naprawdę jesteś zwolennikiem diety glikemicznej i uważasz, że bez 40-50 gramów białka w pierwszym posiłku spożytym od [...]
Mógłbyś wejść na vlcd jak i tak jesteś na mostku. Na mostku walisz 250 mg/week enan? Można byłoby dać 2 tyg na clenie, 2 tygodnie Eca, 2 dni przerwy i znowu 2 tygodnie clen, 2dni przerwy i 2 tyg termogenik. Clena zaczynasz od 1 tabletki i zwiększasz- można znaleźć sporo rozpisek na sfd dotyczących clena. Ketotifen nie stosowałem. Polecam [...]
[...] pasuja maszyny i wnerwia brak dostatecznej ilosci lawek. Duzym plusem sa natomiast wolne ciezary, ktorych nie brakuje i sa naprawde pozadne (nie martwisz sie, ze rozpadnie Ci sie sztangielka w lapie, albo ze zle zabezpieczysz ciezar na gryfie). Sprzet kardio takze na plus. Trening prawda jest taka, ze jak chcesz to spokojnie zrobisz dobry.
Dlaczego od razu chcesz chwytac za odżywki? Tak jak napisałem ułóż porząną diete to nie widze mozliwosci zeby waga nie miala isc w góre Co do gainer'ów to wiadomo ze są roznych firm... Tylko jedna wazna rzecz: Gainer jest tylko UZUPEŁNIENIEM diety, ponieważ nic naprawde nie zastąpi posiłku z prawdziwego zdarzenia P.S Poczytaj sobie ten artykuł: [...]
Jesli masz naprawde kase to nie ma problemu. Ja wlasnie mam takie cele jak ty i mozesz zerknac na moj zestaw.(NA 3 STRONIE JEST JEGO AKTUALNY SKLAD) link do niego masz po opisem. PozdrO
kontakt z siłką ok 2 lat choc dopiero niedawno zaczalem brac suple i konkretnie pakovać javascript: test(''); javascript: test('');~~19 lat~~dieta jest~~ to bylby 3 cykl . wiec jak?? a ten no-shotgun sobie odpuscic bo mi nawijaja ze naprawde mocno dziala.??
[...] że koleś 190 cm i 90 kg wagi niećwiczący na siłce to ma tyle tłuszczu, że po redukcji spokojnie z 10-20 kg by stracił. I naprawdę wątpię, że będzie miałt aki ktoś więcej jak 35 cm. W dziale "Z archiwum kulturystyki" jakiś czas temu ktoś pisał, że przy wzroście 180 cm i 80 kg przeciętny człowiek ma 32 cm w łapie, więc przy wzroście [...]
wiekszość nie jest zjadliwa nie są zbyt dobre. Powiem Wam ze kupiłem pizze drOetkera(nie wiem jak sie to pisze), takie dosc małe ale są naprawde bardzo fajne, puszyste i dobre ciasto, z mikrofali wychodza super:))pozostałe to porażka
[...] anubis !!! naprawdę tak się zastanawiałem czy by tego nie zrobić co napisałeś. Tak się zastanawiam czy taki cykl kreatynowy byłoby lepiej zrobić na 5g czy lepiej 3g ?? ( jak można wiedzieć czy jest brać 5g czy to byłoby niezdrowe dla organizmu ? ) myślę że pewnie rok bym spróbował. Białko kupuję od was bo dobre, bcaa sciteca i pewnie jakąś [...]
"duzo" to pojecie szeroko rozumiane dla twojego organizmu to duzo to moze byc tak naprawde malutko Tu wszytsko musi byc dokladnie wyliczone. jak juz tak jest to nie ma bata-musi pojsc tylko wszytsko muis byc zgodnie z zasadami sztuki
"Trening dla początkujących" a ty już się łapiesz za krete? zostaw to na później byś miał dodatkowy bodziec w dalszych treningach z białkiem to samo, jak nie masz ustalonej diety to skąd możesz wiedzieć czego ci w niej brakuje? białko jest do uzupełnienia diety. Weź się za jedzenie a jeżeli masz naprawde duże problemy z tym to ewentualnie zastanów [...]
Na pewno nie wyjdzie to na zdrowie tejże 15-nasto latce, spalacz nie jest tak jak reklamują w telewizji że łykasz i chudniesz z dnia na dzień, by schudnąć z tłuszczu trzeba zdrowo się odżywiać, wprowadzić zbilansowaną dietę oraz treningi. Spalacz to" tylko" dodatek warto go wprowadzić jeżeli ma się już pewien staż w treningach i diecie, gdy ma się [...]
[...] się na redukcji, a domyślam się, że na masie nie jesteś. Poza tym bronisz łyżki miodu po treningu, a wyraźnie musisz odzwyczaić się od słodkiego smaku, bo wszystko poza obiadem jesz na słodko. Jeśli chcesz pomocy moderatorek to musisz dostosować się do panujących tu zasad, jak wszyscy. Naprawdę radzę poczytać dzienniki, wszystko stanie się jasne.
[...] na stale bez nawrotow - jedyna rzecz (niestety*****owa troche w uzyciu ale b. skuteczna) - lek Roaccutan, drogi za***iscie (choc podróby w necie mozna znalezc) ale naprawde dziala; wlasnie jestem w polowie tego leku; byc moze jak mi to 'cus' zniknie bezpowrotnie to zaczne koxowac (chicaz nie wiem jeszcze, nie mam ochoty teraz z kolei wylysiec
Nie słuchaj głupot jakie wpajają Ci na siłowni "nie trenuj nóg bo wygląda to niesymetrycznie". Jeśli zrezygnujesz to przegrasz, powód jest prosty dobrze rozbudowane mięśnie nóg, wydzielają więcej testosteronu. Jak wyżej Antos098 stwierdził "poszerz barki i najszersze grzbietu " i będzie naprawdę porządny efekt. Od Treningu nóg nigdy nie odchodź!! [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
