jak to jest naprawdę

[...] i niektorych slucham do dzis wraz z ich nowosciami a niektorych nie jestem juz w stanie sluchac jesli chodzi o ich nowosci sluchalem bardzo duzo polskiego hh kilka lat i jak tak czytam komentarze na portalach niektorych wielkich znawcow to trace wiare w publike tej sceny teraz to u mnie czesciej leca utwory pokroju dope, rammstein, [...]

[...] mogę tyć i tyć :-). Polecam przeczytać książkę Allen Carr Jak skutecznie rzucić palenie- wyjaśnia pewne sprawy zwiazane z rzuceniem, mi pomogła rzuciłem 1,5 roku temu i jakoś nie mam ochoty wracać. Pamiętaj na rzucenie palenia jest tylko wtedy pora, kiedy tego naprawdę chcesz. Może brzmi to bardzo naiwnie, ale ja się przekonałem że tak jest. [...]

[...] ładnie popuchnięty i nabrzmiały do czerwoności. Im więcej tabletek łykałam tym lepszy efekt, porcja wynosi 6 tabletek - przy takim porcjowaniu nie czułam żadnej różnicy, jak bym nic nie brała - dlatego stosowałam dawki od 8 wzwyż. Nie czułam za to różnicy między porcją 10, a wyżej, dlatego stwierdzam, że przy mojej wadze 54/55kg najlepszą [...]

ja tam obstawiam wygraną:-) Z tego co kojarze Celeban gra na lewej w klubie a w Sląsku jak grywał na środku to średnio mu to szło Rybus to też bardziej defensywny środek niż skrzydło ,no i jest lepszy od Łukasika i wydaje mi sie że postawi na Obraniaka w pierwszym,jeśli tak to mam nadzieje że zagra tak jak potrafi:-) No to źle kojarzysz,bo [...]

[...] pecha Mocno się „rozczuliłem" czytając, że Robert Lewandowski uważa, że San Marino nie będzie łatwym przeciwnikiem. Jeśli drużyna kelnerów z księstwa ma nastręczyć jakichkolwiek trudności, których obawiają się liderzy naszej kadry, to może lepiej wywiesić białą flagą i zrezygnować z dalszej części kwalifikacji mundialu, które w [...]

[...] White! Słyszałem, że potrzebujesz nowej karty głównej na #UFC249? A co z tymczasowym pasem wagi ciężkiej? Już czas! Jesteśmy gotowi.” *- Fawaka w języku surinamskim znaczy – jak leci, co słychać. https://www.instagram.com/p/B-hsEO8HLei/ Na papierze, byłaby to naprawdę interesująca walka pomiędzy dwoma czołowymi pretendentami dywizji ciężkiej. [...]

Bzdura - Woodley podobnie jak Lombard nie ma cardio na Magny'ego. Więc jak go nie rozyebie szybko - co zaznaczam jest możliwe bo Lombard był naprawdę bliski temu - to przegra. Jednak 3 albo 5 rund wrestlefycka? NO WAY. W najlepszeym wypadku przy 3-rundowej walce, dwie pierwsze dla Woodleya. Co do walki z Lombarde to serio myślałem że pod koniec to [...]

youlca: od jakiegoś czasu, rzuciłam drugi etat i prowadzę zajęcia bo dobrze płacą a nie trzeba się narobić \-) Są fajne dziewczyny i kobiety, które naprawdę chcą się czegoś nauczyć i ćwiczą sumiennie, ale są takie co to np. ona nie będzie robić pompek, przysiadów, skakać czy próbować stać na rękach bo "się spoci i nie po to tu przyszła" ale [...]

[...] łokcie. W moim przypadku wycisk hantli był strzałem w 10! W połączeniu właśnie z wyciskiem sztangi zza głowy przez ostatnie kilka tyg. dało zauważalny progres masowy jak i siłowy. Teraz dla odmiany właśnie dałem wycisk sztangi, ale stojąc. Przy takim połączeniu chciałbym pozostać. Nie dopatrzyłem się tylnich aktonów oraz środkowe aktony [...]

[...] U szczurów teściu skacze o 400%. Eksperyment skończe dopiero za 2 tygodnie (całość 4,5 tyg.) - wyniki będą jedynie opisowe, ale zależność jest znacząca, od razu czuć naprawde Testosteron, przez duże "t". widać to głównie po libido, możliwości wykonywaniu mocnych treningów i krótko trzymających się zakwasach (jak nigdy wczesniej)

Stan Van Gundy jest kolejną znaną personą światka koszykarskiego, która skrytykowała Chicago Bulls za to w jakich okolicznościach pożegnano się z trenerem Vinny'm Del Negro. Del Negro zostało zwolniony w atmosferze małego skandalu obyczajowego. - Mówiąc szczerze byłem zszokowany informacją o zwolnieniu Vinny'ego - oświadczył trener Orlando Magic, [...]

Co do przysiadów - to było, jest i będzie ciężkie ćwicznie. Walcz o powtórzenia a nie o ciężar. Tzn. jak nie dajesz rady to czekasz na następny trening. Zwiększyłeś zakres ruchu? To bardzo dobrze. Teraz będzie naprawde ciężko. Powiem z własnego doświadczenia. Robiłem przysiady na 120 kg w serii. i było to moje ulubione ćwiczenie. Zmieniłem [...]

Dobrze, w miarę dobrze. Nazywałeś ćwiczenia po swojemu ale i tak każdy wie o co chodzi bo jest filmik ;-) Mam nadzieję, że do tych węgli zjadłeś troszku białka ;d Bo generalnie twoim problemem nie są posilki, posiłki masz naprawdę ładne. Problem to te proporcje. Ale jakoś damy radę ;-) Powiedz mi jutro jak się czujesz po zrobieniu tego treningu ;p

w dopingu niektore kvrwa takie p******y sa ze az sie czytac nie da, przestarzale i przeklamane informacje jest duzo dobrych rzeczy ale ciezko je wyrwac w tym szambie, jest kilku modow naprawde ogarnietych w temacie ale wiekszosc osob na sfd to "meta + oma" a spam jest od spamowania, jak masz jakies pytania to pytaj

pampuch, jak już pisałem, zależy od organizmu. Jeden będzie się źle czuł po filiżance kawy, a inny poczuje ją dopiero po paru mocniejszych. ChudyKG, dodaj kalorii do diety, o ile ją masz. Większość osób piszących, że je dużo, tak naprawdę je mało. Rodic, nie musisz się co chwila pytać o to samo. Jeżeli ktoś ma ci odpowiedzieć, to odpowie. Czy [...]

GDYNIA prosiu a nie Rumia :d . Termogena nie wrzuce, jak dostane jakis pieniadz wolny to kupie na pewno białko + l-karnityne. Termogena nie potrzebuje, jak bede docinał kiedyś tam bf na jakiś naprawdę niski to może. Biegam pewnym planem jeżeli o to chodzi, tempa nie znam. tak jak pisałem, na razie jest to 1 minuta biegu/5 minut marszu powtarzane [...]

[...] rozróżniamy kilka okresów treningowych różniących się pomiędzy sobą objętością i intensywnością realizowanch treningów. Generalnie czym bliżej docelowego okresu startowego jakość/intensywnośc treningu bieże górę nad jego objętością. Każdy z etapów okresu treningowego jest niezwykle istotny stanowi wprowadzenie do kolejnego. Zaniedbania na [...]

Myślę, że warto Marcel żebyś spróbował robić rozbiegania przed akcentami dużo wolniej. To naprawdę się opłaci - będziesz miał zupełnie inne odczucia później, po treningu jakościowym. Skipy i przebieżki przed tempówkami OK, ale potrzebne jest jeszcze dynamiczne rozciąganie. 10 minut na to wszystko to trochę mało ;) Wczoraj biegałam coś mniej-więcej [...]

Proponuje zajrzeć od strony 33 i zobaczyć jakie komentarze idą w strone yoyo ale pewnie to też jest wąska grupa "znajomych" w takim razie jest to sam dla wszystkich czy tylko dla znajomych Pumy. Jeżeli dla znajamoych Pumy to ok, jak nie to wszyscy powinni być traktowani jednakowo. Kolejna sprawa to fakt, iż nikt nie widział, żeby yoyo [...]

[...] nabrać taaaaaaaaaaaaaaaaakiego dystansu do siebie i świata!!! :D Gita - odnośnie ćwiczeń w wannie - ja tego unikam, bo w ciepłej wodzie kolano robi mi się wielkie i czerwone jak balon mojego dziecka ;) Saida - nowa koleżanka fizjoterapeutka lub lekarka - czemu nie??? Zastanawiałam się nie tak dawno dlaczego nie ma tu takiej osoby studiując forum [...]