jak to jest naprawdę

[...] teraz po roku przerwy od 3 miesięcy ćwiczy. Można powiedzieć że skoro ćwiczyła 3 lata i teraz znowu zaczęła ćwiczyć To już przez taki okres czasu czegoś się nauczyła i w jakimś stopniu, poznała swoje ciało Ma 160cm wzrostu i 58kg wagi Nie wstawiłeś zdjęcia a waga wadze nie równa, ale załóżmy że jej ciało posiada większą ilość tkanki [...]

[...] i ciężar dla mnie wygórowany, dlatego tak to wyglądało, ale popatrz np. tutaj nie jest tak źle http://www.youtube.com/watch?v=MzoTviAtIkY&feature=player_embedded#! a jak robiłem maksy to mógłbym bardziej kontrolowac fazę opuszczania, ale wtedy na pewno podniósłbym mniej teraz się bardziej na tym skupię, będę na bieżąco poprawiał błędy! w [...]

[...] zjeść w ciągu jednego dnia plus jeszcze sporo owoców i warzyw w tak zwanym międzyczasie, przy czym warzyw niestety zdecydowanie mniej. No i ciastka, ciastka też były, jak się zresztą od razu przyznałam. Ta wada postawy to to że mam jedno ramię niżej? Faktycznie zauważyłam na zdjęciu, że coś jest nie tak, ale jakoś nie mogłam sprecyzować o [...]

Cześć. Moje zainteresowanie wschodem nie miało nic wspólnego ze sztukami walki. Zacząłem jako berbeć od Judo sportowego, których to zajęć nie znosiłem. Nie dowiedziałem się tam nic właściwie o Japonii, oprócz tego, jak liczyć do 20 bodajże, kilka zwrotów i tyle. Startując na zawodach, widząc panów działaczy z brzuchami i wonsamy biorących kasę od [...]

[...] samej siebie, ale naprawdę chyba sam sobie powinieneś tego życzyć, gdyż ciągniesz tą żmudną i beznadziejną konwersację zupełnie niepotrzebnie! Twoja złość rozpoczęła się od jakichś głupich wykrzykników... :/ więc sam pomyśl logicznie kto tu potrzebuje dystansu do życia i samego siebie. :) Ale naprawdę dajmy już spokój tej dyskusji, bo nie ma to [...]

[...] tradycję ***ać Policję” c)propagują złodziejstwo: „Myślałem z kumplem o czyszczeniu kont Przez sieć Kumpel też chce forse mieć Widzisz nie chce skończyć jak ciec Jak smieć Jak szmata A płyną wciąż lata ... Inny zna sie na szybach Wiesz Sony Pioneer Blaupunkt Toshiba Trach Szybka forsa krótki strach Takie życie i taki jego [...]

[...] tylko wydało mi się to dziwne bo juz dużo odzywek zamawiałem porzez internet i zawsze folie zabezpieczające były całe, zawsze miałem pewność że nikt tam niezaglądał, wiec jak dostałem to się troszkę zdziwiłem, a więc tak moja opinia: mimo rozerwanej foli i wieczka postanowiłem spróbować bo nieopłaca mi się wysyłać ;) smak- banan ->naprawde [...]

[...] lekko zbananowało mnie =D W sumie nie najgorzej. Pełna napinka i zrozumiałem co to prawdziwa praca mięśni przy BL. Robiłem na poręczach stacjonarnych(upadek niemożliwy, no chyba że naprawdę ma się pecha). Stretching => Dynamiczny mało czasu. Więc zrobiłem jak najdokładniej, ale dość żwawo. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-28 22:00:30

[...] zapas tej siły, więc nie powinno być źle, może jedynie ten Twój bark Ci szwankuje, ale to z tym chyba do lekarza trzeba iść, jeśli masz z nim problemy. Venc1Lq, dodam że jak robisz kota na początku to później i tak siłą rzeczy zostaje rozciągnięty jak na maszynie tortur, więc brzuch będziesz czuł. Ja dopiero czuje że popracowałem na drugi [...]

[...] naprawdę wporzo,ale większość to... Pamiętasz co było parę lat temu w Słupsku?-Chłopak poszedł na mecz i policjant rozłupał mu czaszkę na pół! W imię czego??? I widziałem niejedną taką akcję jak s****ysyn z orzełkiem na czapce myślał,że jest Bogiem!!! Oni się tak dowartościowują Szacunek Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

[...] tarczyce, musze to przemyslec wszystko zeby jojo nie bylo :) ____________________________________________________________________ Czy przed wejściem na to powinno zrobić się jakieś badania ? badania tarczycy mozesz zrobic Z tego co wyczytalem to trutka na robactwo, czy przez tyle lat było to badane i jakos zmniejszane skutki uboczne aby było "dla [...]

3. Tutaj można by napisac osobny artykul ale napisze krotko. Nogi to taki sam miesien jak inne wiec dlaczego go nie cwiczyc kiedy cwiczymy np. biceps ?? Przysiad to najciezsze cwiczenie podczas którego zachodzi wiele przemian metabolicznych i chemicznych na wielka skale a co za tym idzie jeżeli cwiczymy przysiad rosna inne partie. Może się to [...]

uwież mi że nie wycisnął jeszcze wszystkiego z tego treningu a końcówce nadałem charkter typowego treningu siłowego właśnie poto żeby jak najwiecej mógł z niego wycisnąć, tak naprawdę nie dotarł jeszcze do tej prawdziwej końcówki i dlatego takie mieszanie w treningu nie ma najmniejszego sensu, nie zmienia się koła w czasie jazdy co do reszty to [...]

WODYN - A ja moge byc? Jestes chlop jak dab Ciekawe,czemu dziewczyny nie wypowiadaja sie w tym temacie?Chyba ich zdanie sobie najbardziej cenicie,co? Osobiscie wolalabym,zeby moj mezczyzna mial mniejsze piersi niz ja. Ale to sa juz detale.Naprawde liczy sie caloksztalt - intelekt,wyglad zewnetrzny(nie mowie juz o samych miesniach,ale bardzo [...]

A więc wspomaganie pewne jest a to na +. Jednak masa może nie iść tak dobrze jak powinna, wiem po sobie jak gram w nogę 3-4 razy w tyg to idzie ciężko z masą ale z siłą całkiem dobrze, w zimę kiedy mało gram masa naprawdę idzie skokowo. Uwzględni dodatkowy wysiłek w diecie i powinno dać radę. Pomyśl jednak nad 3 dniowym planem i jak wspominałeś [...]

od diety jest to zależne także, mam nadzieję, że jest ona naprawde dobra. ogolnie zależy jaki to bieg- w tym okresie wskazane moga być tylko aeroby- czyli o malej intensywnści/w miare swobodny musisz zachowac oddech/.-tempo jednostajne. dużo zależy także od typu metabolizmu- jeżeli masz skłonności do lapania tłuszczu to jak najbardziej/ze [...]

Na opakowaniu mam podane wartości na kromkę, więc wpisałam je w tabelkę jako 100g. Jak zjem 2 kromki, to wpisuję 200g. Czyli koniec końców wartości wychodzą mi ok. Ale dla przejrzystości mogę zważyć kromkę (będzie pwenie z 30-40g) i wpisywać wagę, żeby juz nie było nieporozumień ;-) Mieszkam w UK i tutaj akurat wybór produktów bezglutenowych jest [...]

[...] przeze mnie zrobione ;) Tzn maszynka elektryczna mi pomagała :D Jakoś nie do końca ufam tym mielonym gotowym...tak naprawdę to do końca nie wiadomo co tam jest ;) w sensie jakiej jakości mięsko.... Mam taki zamiar jak piszesz... wymieniać mięsa, codziennie inne, lubię tez wątróbkę drobiową... co myślisz o tym żeby ją raz w tygodniu włączyć do [...]

[...] proste i oczywiste:ale jest jeden warunek: musisz miec to cos potrzebne w sportach walki(choc nie zawsze :) )..... -sposob pierwszy: na nastule:zostac mistrzem olimpijskim w jakims sporcie walki a pozniej zawalczyc w prestizowej, dobrze platnej organizacji-najlepiej w japonii lub usa.tylko nie przegrywac jak nastula,bo nawet najlepsze przegrane [...]

[...] nogami- wtedy masz świetny trening dla początkujących, który nie pozostaje bez wpływu na ciało przy jednoczesnym stosowaniu racjonalnej diety, ale do pewnego momentu- jak wszystko; Obecnie mamy dostępne Hula-hoop z masażem i podwójnym masażem- sama uległam tej nowości i jako mgr fizjoterapii i osoba trenująca od 19 lat, mogę przyznać (to [...]