jak to jest naprawdę

[...] filmik z "aniolem" ratujacym rowerzyste przed pedzacym autem, na ulicy w Chinach, jest autentyczny, i wtedy naprawde miala miejsce teleportacja. Nawet twierdzil ze ma dowody na to. :) Pan Stanislaw totalnie wtedy sie zblaznil, po jakims czasie oczywiscie wszystko wyszlo na jawa ze to fake. Ciekawe jak pan Stanislaw sie pozniej do tego odniosl :)

[...] Wybitnie nie trafili w mój nastrój. - Dużo tu macie siłowni? - No dwie są. Ta i na stadionie. - A na stadionie lepsza od tej? - Trochę gorsza. Ćwiczyć się da, ale jest jak jest... (byłem delikatny) - Bo u nas w X, to są cztery. Wszystkie niezłe. A na jednej to nawet dietetyk jest... No to pogratulować. Powodzenia. Potem przyszedł taki [...]

[...] się bardzo starają i mają trudne bloki ocen -genetyczny/antropometryczny -ćwiczenia sprawdzające mięśnie brucha i nie tylko-jest kółko i słynny już Rocky (spróbujcie,jak Wam w tym pójdzie) https://www.youtube.com/watch?v=ndaKvoceZUo -wstawiają też zdjęcia w trzech pozach-to już podlega Waszej ocenie [...]

Ależ to proste jak bajka. Obwody: P - prosty (przerwy pomiędzy każdym ćwiczeniem - zmiana ręki traktowana jak przerwa) U - umiarkowany: dwie przerwy. Swing, snatch || C&P, FrSq || revTGU T - trudny - żadnych przerw. Przerwa tylko po pełnym obwodzie. PPPPP PPUPP PUPUP UPUPU UUUUU UUTUU UTUTU TUTUT TTUTT TTTTT ---Skracamy przerwy o 30 sekund--- [...]

w tym holywood to roznie teraz, fajnie jak by mial wolna reke na 100% i studio nie mieszalo mu sie w interesie ale to HULU czyli disnej :-D a scott i jego opinia to %-) przeciez on wypuscil conveanta, gdzie glupota goni glupote, wiec dla mnie jego opinia ze film jest swietny, raczej dziala na niekorzysc tego filmu ale maja jeszcze prawie rok na [...]

[...] w akcje charytatywne. Może Bazelak jest dobrym człowiekiem, nie wiem nie wnikam ale tutaj oceniamy jego poziom sportowy. Skupmy się na faktach. Kamil wypuścił parę filmików jak wali w worek, nie wygląda to tragicznie ale worek nie oddaje i się nie rusza. Z pewnością wiele osób z tego forum mogłoby nagrać takie filmy, a nawet lepiej wyglądające [...]

[...] rewelacyjna Paulina Pryłowska oraz jedna z debiutantek(nie pamietam nazwiska). Po raz pierwszy w Polsce odbyly sie zawody w fitnessie meskim. 2 zawodnikow wygladajacych jakby z roznych bajek, lecz ten gorzej zbudowany mial lepszy program dowolny. Zobaczymy jutro jak ocenia to sedziowie. Od 12 przerwa do 16. Parę minut po 16 na scenę wyszli [...]

[...] Jeżeli Twoim zdaniem, ja schodzę płytko, to nie wiem co powiedzieć. Bo tak się składa, ze schodzę, tak samo głęboko jak Ty. Może to przez perspektywę, nie wiem. ale górna część mojego uda, jest idealnie równoległa z podłożem. Tak samo jak i u Ciebie. Naprawdę, nie mam pojęcia o co Ci [...]

[...] stylu wyciskania a tym samym włączenia innych części mięśni niz robimy to na codzień-a to wiadomo-skutkuje rozwojem . -przy okazji też pakuje się krata...:)-szczególnie jak ktoś robi wiele powtórzeń-zaczyna się to odczuwać,ciężko jest utrzymać nogi... Odrywanie głowy podczas wyciskania leżąc-kiedyś i w niektórych federacjach dziś- jest [...]

nie martw sie mi patyki tez odpadly ostatnio, a naprawde ostatnio zrozumialem ze nie najwazniejsze ile kg ciśniesz wazne jak dobrze to czujesz na treningu, sam nie dysponuje duza sila , jest przecietna, moj kolega kulturysta ma potężne nogi, pomyslalbys ze siada conajmniej 200 kg a nie jest tak, takze spokojnie, z tego co wiem redukujesz w tym tez [...]

[...] porządnie nie rozpakowałam %-) Trening oczywiście się odbył- przez niego zwiałam z porannych zajęć i zrezygnowałam z wcześniejszego pociągu. Bo w końcu w życiu trzeba mieć jakieś priorytety @-) trening: PULL 1. wiosłowanie sztangą, nachwyt 10-12 powtórzeń 30kg/40kg/45kg/50kg/55kg/60kg x 3 ale po 10 powtórzeń chyba 2. podciąganie szeroko na [...]

pamietam, jak kilka miesiecy temu okolo grudnia bylam bardzo chora i mialam wszystkie objawy candidy to chodzac na hydrocolonikoterapie do specjalistki od jelit slyszalam od niej: "nie wychodza ci zadne sluzy pozdczas lewtyw , czyli organizm nie zwalcza tych grzybow. Musisz wziac hiperduze dawki probiotykow , zeby zaatakowac [...]

[...] ta technika blizej kolan): 10x70kg 10x90kg 10x100kg 10x110kg (zeby nie bylo ze sie oszczedzalem, ostatnio kilka ruchow ost seri byly ostro wymuszone ) cos jak podciaganie koncowki sztangi ale maszyna: 10x25kg 10x35kg 10x45kg 10x55kg przenoszenia sztangi za glowe w lezeniu tyle ze na wyciagu: 4 serie po 10 powt (to cwiczenie [...]

[...] nigdy nie uwierze w to ze kazdym razem wasze sniadanie jest idealna i wedlug planow ps. jeden z powodow dla ktorego schodze z cyklow, nie lubie miec tyle krwi na plecach jak tylko czegos tam dotkne ps2: przez gownianą jakosc nie widac tego ile naprawde tam tej krwi jest mniej wiecej cala tamta wypoklosc utaplana dookola i ciurkiem sciekla w [...]

[...] 60kg/ 70kg/ 80kg 4. wypady chodzone 3x 6/4/8 na noge 2min 2* 10kg/ 12kg/ 8kg 2* 10kg/ 12kg/ 8kg 2* 8kg/ 10kg/ 6kg 2* 6kg/ 9kg/ 4kg 1. Ok. 2. 60kg x5 8-) i to całkiem ładnie jak na mój talent do siadów. 65kg x2 ale i tak się cieszę - cały czas do przodu. 3. Po siadach ciężko było od pierwszego powtórzenia. Z 87,5kg w tym 3 powtórzeniu miałam [...]

[...] trenował bo płaczem nic nie osiągnę ( Mogłem podkoloryzować ale taki był przekaz ). Dodatkowo spotykałem różnych "specjalistów" od treningu i stwierdzali po co mam robić to, jak mogę co innego (chodzi o dane ćwiczenia) i innych dyskutantów oraz mistrzów treningu siłowego. Często byli zaskoczeni jak widzieli mój własny "Koniowy" trening i [...]

Sog Globkop za idealne zebranie informacji, naprawde cie zatrudnie jako mojego czlowieka od pr Greg zlituj sie kvrwa, jak mial wbic skoro otworzyl sie kapsel? To gdzie myslisz byla sterylnosc tego? Jaja sobie robisz? A nawet jak sie nie otworzyl zaplacil 2 razy wiecej od innego undera, a nie dostal genesis, wiec na chvj mial wbijac? POLOWE [...]

Moim zdaniem, żeby tak delikatnie rozciągać mięśnie, bez żadnego specjalnego naciągania, to nie trzeba być super rozgrzanym (tak jak np. po pół godzinie biegania), czy wykonywać specjalnych rozgrzewających ćwiczeń na nogi, wystarczy ogólne 'rozruszanie' organizmu. Natomiast porządne rozgrzanie mięśni niezbędne jest wtedy, gdy chcesz się mocniej [...]

Jest caly czas podejrzenie niedoczynnosci, na usg wyszly jakies mini torbiele na tarczycy, ugh, ale endo napisal ze to nic zlego. Poki co bede sie badac na biezaco,moze mam leniwa tarczyce po prostu %-) Bieganie, bleh, nie wiem co jest i dlaczego tak jest ale nie potrafie sie ogarnac jesli o to chodzi mimo, ze biegam juz naprawde kilka lat, to [...]

[...] wypowiedź...banda napalonych użytkowników trzymających ręce nie na klawiaturze tylko raczej pod nią... i to tyle z mojej strony a swoją drogą stekat ma piękne ciało podobnie jak i wszystkie uczestniczki eksperymentu ale panowie cieszcie oko nie rozpowszechniając fotek i nie robiąc tym samym problemów sobie i innym stekat wybacz za spam [...]