jak to jest naprawdę

Zawirowania i sprawy rodzinne tak mnie zajeły, że przez ostatni tydzień mało co się ruszałem, wcześniej starałem trzymać jako taką dietę i robiłem trening który wrzuciłem tu wcześniej. Niestety jestem odcięty od środków finansowych i zostałem skazany na trenowanie w domu - nie traktuje tego w negatywny sposób, dzięki Traktorowi znalazłem fajną [...]

[...] względem ilości produktów na pewno Vitalmax nie może się równać z Olimpem. Natomiast nie zgodzę się z twierdzeniem, że to inna liga. Czy np. WPC Natural tych dwóch firm to jakaś inna liga, czy biorąc glutaminy czy kreatyny ludzie od razu czują która jest mocniejsza? Praktyka pokazuje że nie, że bywa z tym różnie. Wiele naszych produktów nie [...]

Z wywiadu ... Rose Gracie: Hmm, sądzę, że są jakieś, ale częściej pomiędzy mało znaczącymi. Wszystko zależy od tego jak jesteś mądry. Jeżeli jesteś bystry będziesz szanował style innych, jeżeli jesteś głupi stracisz tylko czas na wykłócanie się o to kto jest lepszy. Mam kilku naprawdę dobrych przyjaciół w Ruas Vale Tudo a także Babalu, Rizzo, [...]

[...] technikę. Plan treningowy na najbliższe ~6 tygodni to FBW. Jednak czuję, że priorytetem u mnie jest zdecydowanie góra, góra ciała. Klatka i plecy (+brzuch). Tylko nie wiem jak rozplanować to wszystko, bo za bardzo pokochałam bieganie i nie chcę go ograniczać, a trening siłowy myślę, że jest również konieczny, a chciałabym uzyskać dobre efekty [...]

Temat jest w deche. Wracajac do watku glownego.... Nie o pedalach. Rozchodzi sie wlasnie o to, ze no nie jest tak letko jak moze sie wydawac i jak w telewizorze pokazujom. A na serio. Mamy kapitalizm, ustroj wyzskiwaczy i jak sama nazwa podpowiada, trzeba miec kapital, zeby rzadzic. A tak naprawde na serio. HR i ever. Nie walcze z wami i nie [...]

Hej ;) wydaje mi się, że jak nie będziesz liczyć to skończysz na 1000 kcal dziennie... oj, chyba na 3 z przodu, jak dziś ps. dziś czytałam dziennik "fitnesski" która pisze, że je 1000-1200kcal (hę?) Azaliana, mam dla Ciebie sprawdzony przepis na głodzillę- gotujesz ogromny gar kapusty z cebulką, to jest baza. Warto dodac troche marchewki, tę co [...]

[...] nadmiar i tak sie odlozy w postaci tluszczu. Wracamy wiec do ujemnego bilansu. poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a twoje wegle byle jakie typu cukier ,fruktoza ,glukoza itd tylko powoduja wzrost apetytu I to jest jedyny sensowny fragment Twojej wypowiedzi. Zaleta diet opartych na zlozonych weglach i [...]

[...] nadmiar i tak sie odlozy w postaci tluszczu. Wracamy wiec do ujemnego bilansu. poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a twoje wegle byle jakie typu cukier ,fruktoza ,glukoza itd tylko powoduja wzrost apetytu I to jest jedyny sensowny fragment Twojej wypowiedzi. Zaleta diet opartych na zlozonych weglach i [...]

[...] innych gi do judo i BJJ. Produkuje się gi męskie i damskie, te drugie mają więcej kolorków i nalepek, materiał też nie jest szorstki (przecież to delikatnej kobiecej skóry), jak w przypadku meskich i dlatego BJJ-owcy za nimi przepadają ... No a judocy ( i judoczki ) jak to mężczyźni do wyglądu wagi nie przywiązują za bardzo i dlatego w ich [...]

[...] jest dla mnie nic nowego, pierwqszy raz poczułem go w wieku 18 lat, gdy przeciążyłem sobie przy MC (po miesięcznej przerwie od MC od razu wskoczyłem na prawie taki ciężar jakim machałem wcześniej), a ostatni raz 2 mce temu, również przy MC (tutaj nie tyle ciężar ile zaokrąglenie pleców w ostatnim powtórzeniu), czyliw sumie mam już kilkanaście [...]

[...] o niej, bardzo mnie to krępuje i kosztuje wiele wyrzeczeń. Nie mogę zaakceptować wyglądu mojej klatki piersiowej. Najgorsze jest lato, zawsze znajomi wyjeżdżeją gdzieś, a ja jak zwykle czuje się skrępowany na takich wyjazdach, choć nie zawsze udawało mi się wykręcić z tych wyjazdów. Mam 20 lat, studiuje 100km od mojej miejscowości, moje życie [...]

[...] min-2 min -po kazdym treningu gdy wykonam wszystkie cwiczenia i serie na danym treningu robie od 2 do 3 seri malym ciezarem po okolo 15 pow, aby jeszcze wiecej zpompowac miesien czy to jest dobre aby w 100% ? -co moge jeszcze robic? bo teraz zauwazylem mam dobry okres sila i masa ida bardzo dobrze ; ) jak to wykorzystac na maksa? jakei sporady?

Asus911 spojrze na niego; ale naprawdę popraw dietę bo jak czytam to jak sie odzywiasz to jest tragedia. wszytsko dokładnie znajdziesz w dziale ODZYWIANIE; JESLI się boisz otluszczania to zacznij od rownych proporcji bialka/wegl./tłuszczy jak poleciało na ACT; powinno troszke porawic "estetyczność sylwetki" nbo o masie przy takim [...]

sprawą zasadniczą jest zgromadzenie odpowiedniego sprzętu- szczegolnie stojaki/klatka- bo bez tego nie ma szans na dalszy i równomierny rozwoj- albo zacznij uczeszczac na dobrze zaopatrzona silownie... bez tego bowiem nawet jesli nie stawasz sobie b. wysokich celow nie można daleko dojść. ponadto chyba nie zrozumialeś tego co miałem na myśli [...]

Pytasz Mirob jak to naprawdę jest. Jest tak że rzeczywiście to nie rambo tylko normalni ludzie o odpowiednich kwalifikacjach Cechujący się twardą psychiką i bardzo dużą sprawnością i kondycją. Nie zawsze też u kandydatów sprawność fizyczna idzie w parze tężyzną Zdarzają się że „narybek” potrafi podciągać się i pompować przez [...]

...dleczego cwicze pytasz , bo to lubie , bo trening mojego ciala stal sie moja pasja , bo mam na tyle mocna psychike ze nawet jak jestem wyje-bany jak pies wracajac z pracy , to biore torbe do lapy i za-p*****lam na trening i wychodzac z silki slaniam sie na nogach ze zmeczenia , bo lubie miec swiadomosc ze byle jaki pedalek w dresie nieda [...]

Maniek ostatnio pytales Lukiego jak to robi ze na off seasonie nabiera wage rownoczesbnie trzymajac nisko bf, to teraz ty opowiedz, forma naprawde kozacka. Pamietam zdjecie z wakacji co kiedys sales przed startamk bylo dobrze, ale teraz to juz typowo bb. Powodzenia. I najśmieszniejsze jest to, że nic szczególnego nie robię. Co tydzien jakiś balet, [...]

[...] że cała woda po zakończeniu treningu zostaje usunięta ? Jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie spadnie nam 7cm, jak z tym jest naprawdę ? Ile tak średnio rośnie ręka na miesiąc po metanabolu ? Sam narazie nie zamierzam brać ale kilku moich kolegów bierze i jestem ciekaw czy to jest [...]

Tak z innej beczki powiem, że ostatnimi czasy kupuję sobie rostbef z kością. Na rynku okolicznym, w tzw. hali mięsnej. Mięsko jest krojone na grube, 3-4 cm plastry. Bez problemu można odciąć kość, lekko rozbić (lub najlepiej potraktować specjalną maszynką do nakłuwania mięsa), zamarynować wg uznania i spożyć na bieżąco lub zamrozić większą ilość. [...]

[...] nie jestem przekonany ( o ile mozna cos stwierdzic po tych krotkich chwilach) co do wygladu obcych. To zawsze kuleje wedlug mnie w filmach SF, obcy sa przekombinowani i jakos nie potrafiono dotad stworzyc obcej istoty ktora by mnie calokowicie przekonala do swojej obcosci. Kiedys czytalem recenzje pierwszego Predatora ze tworcom udalo sie [...]