jak to jest naprawdę

[...] Wisły to był pech" - właśnie takimi gadkami, uspakajacie tych lanserów z Wisły i innych polskich drużyn... nie mieli pecha, tylko byli do dupy!! Pecha to sie ma, jak sie przed meczem 4 podstawowych piłkarzy rozchoruje.. a jak sie fatalnie gra, to nie jest pech, tylko NIEUDOLNOŚĆ... Piszecie, że WISŁA WALCZYŁA .... co to znacz [...]

[...] od chwili przybycia do klubu z Reymonta wzbudza emocje. Inna sprawa że najczęściej negatywne, rzadziej dodatnie, ale zawsze emocje. Warto bliżej przyjrzeć się teorii spisku, jaką stworzył, były zawodnik Chelsea Londyn i zadać sobie pytanie: co tak naprawdę gryzie szkoleniowca Białej Gwiazdy? Popularne w internecie jest hasło - jakie jest [...]

Różnie o tym rolowaniu ITBS mówią - ze jak jest stan zapalny to sie pogłębia po rolowaniu, i ze tak naprawde tego ścięgna i tak się nie wyroluje. Żeby rolować 4ki, 2ki, doopkę i łydki - i wtedy naprężenie puści... ALe kto tam to wie? Ja mam kilka takich miejsc w prawej 4ce po "sprintach" z zeszłego tygodnia, ze wolałabym rodzić niż rolować:)

Zależy o jak długich biegach mówimy. Te naprawdę długie (maraton i ultra) to ogromne obciążenie dla organizmu, dlatego ważny jest sensowny plan i odpowiednia regeneracja. Obserwując znajomych to większość dorabia się mniejszych czy większych kontuzji, a niektórzy nawet po latach zniechęcają się do biegania. Najbardziej popularne są złamania [...]

[...] sie przerwa zeby pojsc do przodu.Waga tez Ci nie idzie jedyne czego zazdroszczse to plecy bo na zywo konkretnie to wyglada. Wydaje mi sie ze poleciales troche bo swego czasu jak przyszedlem po wakacjach na silke rok temu to naprawde zdrowo bylo. Ogolnie wyglad dobry jest ale brak popstepu od jakiegos czasu a wrecz spadek formy mimo ladowania [...]

[...] te kilka lat ...ktos kto cie nie widzial przez te kilka lat moglby sie zdziwic. Ale podobno najwieksi kulturysci byli czesto chudzinkami w mlodosci. To taki schemat zyciowy-jak z kasa...wiekszosc obecnie najbogatszych ludzi to ci ktorzy klepali w dziecinstwie biede. (Ci ktorzy dziedzicza majatki to naprawde drobny margines.) Tacy ludzie sa [...]

Sorki chlopy, ze tak wam sie w temat w******lam. Ale obserwuje wasz temat juz kupe czasu i jestem w szoku czytaja jaka jest decyzja B-50. Mam do ciebie pytanie. Bedziesz trzymal diete? Czy moze mniej bedziesz uwazal na to co jesz? A tak w ogole to wydaje mi sie, ze to sciema i tak naprawde zaczynasz jakas mega kozacka kuracje i pojawisz sie znowu [...]

hunteroth nikt nie ma diety w której jest sam kurczak i ryż bo każdemu by sie znudziło. Wskazane jest urozmaicanie w takie produkty jak podałeś. Często sie podaje jako posiłek kurczak i ryż bo sie to szybko przygotowuje ma odpowiednie wartości... zresztą poczytaj o diecie w tematach powieszonych i poczytaj jak ułożyć dietę. Co do chleba jeśli [...]

[...] na konkretnych ćwiczeniach i tutaj podchodzę trochę intuicyjnie z nastawieniem żeby poprawiać i rozwijać w każdym cyklu dwie konkretne cechy, łącząc je w taki sposób żeby w jakiś sposób się uzupełniały. W odniesieniu do obecnego cyklu są to interwały plus trening szybkości, ponieważ ciężko by mi było jako drugi trening po interwałach robić siłę [...]

[...] G 11/11/11/11/11/11 H 2/2/2/2/2/2 K2 13/13/13 <- 140 cm *** Cześć! Siódmy trening z Lafayem nie okazał się szczęśliwy }:-( już po ćw B1 czułem, że będzie ciężko, A3 jakoś dałem rade, niestety w A2 i C1 nie udało mi się zrealizować zaplanowanych celów. W książce jest napisane (str 20 i 21) aby nie przejmować się takim rezultatem, co [...]

everr: Zgadzam się z Tobą w 100%, tylko przy tej ilości pracy jaką mamy, poprawek to naprawdę nie ze złej woli ale po prostu z braku czasu na sprawy 2 planowe odeszło to w czasie. A tak jak pisałem najwarzniejszy dla nas jest sprzęt KELTON, jak co do tego będę mieć pewność że jest ok to można myśleć o gryfach :) good_year: W każdej chwili możesz [...]

kileri jest looozik... naprawde jak na Twoj wiek to moshesz byc happy bo nie wiem czy przypadkiem nie jestes gdzie w pierwszej 3ce w poslce w Twoim wieku... nie myslalem gdzie o jakich zawodach...?? - przeciez TY moglbys (o ile sie nie myle) startowac w tym roku jeshcze w mlodzikach... i tam podium bys mial na 100%... szkoda ze nie dales zdjatka [...]

trening dopiero co skończony drobne uwagi: front squat ciężko jak cholera, wykroki na luzie (powinnam dać dużo więcej ), przy wyciskaniu też już ciężko, a ostatnie ćwiczenie to masakra staram się najpierw robić bez odrywania nóg, ale >10 to już wychodzi takie typowe push up, a nie żołnierskie miska owsiane, szpinak, mozarella, [...]

ludzie jaki odblokkkk przeciez to nie ma skutkow ubocznych prawie... widzialem rozne wykresy i artukuly na zagranicznych stronkach... zeby zablokowac sie dietanabolem trzeba by ladowac dziennie 300-400mg a ja laduje 50 ed wiec po co sie przejmowac? zero przemian w dht wiec kolejny plus, gino nie mozliwe, przysadka nie blokuje sie wiec pct zbedne [...]

[...] pierwsza taka walka w której dwóch debiutantów przyrównuje się niemal do gwiazd mma. a prawda jest taka że moze i pudzian trenował karate i cos tam jeszcze ale ile on miał jakichkolwiek pojedynków w sztukach walki. jakichkolwiek pojedynków i czy on w ogóle kiedyś stał w ringu? O boksie nie ma pojęcia. jedyne co ma to siła i znajomość technik [...]

[...] się Historia Już nawet erotyczne wątki zaczynają się wplatać :) Ale jest też druga strona-dla koneserów ćwiczeń siłowych jest to zrozumiała gratka-takie dyskusje. Bo jak mawiali poeci -największa przyjemność jest w oczekiwaniu a nie w spełnieniu. Z czym się w pełni zgadam,bo robią podobnie w wielu sprawach. Np planowanie danego [...]

Wyjaśnię sam bój. Dwiema rękami jakkolwiek :-) Z zastrzeżeniem, że mają być dwa osobne ciężary - bo taki podrzut sztangi też by się mieścił w tym boju, a tego nie chcę. Stąd dwa osobne ciężary. Aby nie było tak, że ktoś podrzuci jednorącz 50kg, a potem chwyci 1kg hantelek - ciężary mogą się różnić maks o 50%, czyli dla jednego ciężaru 20kg drugi [...]

[...] Był trzecim kierowcą przepytanym przez www.f1.com. Wcześniej z szeregiem pytań z różnych dziedzin zmierzyli się Sebastian Vettel i Nick Heidfeld. Ale Kubica jest jak na razie najlepszy. Wypadł naprawdę znakomicie. Oto pytania, na które odpowiadał polski kierowca BMW Sauber: W przybliżeniu ile osób ogląda w Polsce wyścigu Formuły 1? [...]

Witam. Wiekiem i stazem treningow na silowni przewyrzszam tutaj nie jednego myslacego ze zna tajniki rozrostu i hartowania ciała. wiec moze jako czlowiek z doswiadczeniem wypowiem sie na ten temat. (jest godny zainteresowania) powoli czym jest Cannabis, Konopia, Ganja dla wielu zwanych Marihuana - wiekszosc sadzi ze jest to przeklenstwo [...]

[...] i tyle o wiele ciekawsze jest to zestawienie http://www.ajcn.org/content/76/6/1375/T5.expansion.html warto zwrocic uwage na owoce, ktore spozywa sie przez caly dzien, czesto jako dodatek do posilkow pomimo, ze spozycie witaminy c z pozywienia tez bylo niewielkie to jednak mialo ono istotny wplyw na poziom zelaza Akurat wpływ wysokich dawek [...]