No i co to są za dodatkowe posiłki? Coś mi się wydaje, ze tu odżywianie jest naprawde kiepskie i nie ma sensu wydawania pieniędzy na suple. Kup sobie lepiej gainera, białko, jakieś batony, MRP, zupki typu Master Meal np. z Activlaba i uzupełniaj jak się da diete. Do tego zwykła kreatyna i więcej nie ma sensu jak nie będziesz miał porządnej diety.
[...] tułów do przodu (bardzo ważne są mięśnie brzucha zawodnik który podczas ataku rozchyla nogi ma słabe miesnie brzucha) nie wspominam tutaj o mocnych plecach. Jednym słowem podczas ataku musisz jak to nazywaja niektórzy zawodnicy "strzelić z kręgośłupa" ruch całego tułowia jest bardzo ważny i to on odpowiada w duzej mierze za siłę ataku
po 1 o boksie w gwardi to w twoim wieku zapomnij nie estes z rocznika 91 tylko 81 mi powidzieli dwa lata temu dziekujemy ale jestes za stary ale jak chcesz to mozesz 100pln za miesiac w jakims tam prywatnym klubie... 2 we wrocku to ja ci polecam fightera czyli kick boksing sam tam trenuje i jest naprawde dobry poziom no i bedziesz mogl zaczac [...]
Skyline sluchaj jak bys poszukal to kazda osoba lacznie ze mna uwazala ze niema szans zeby cos przytyla, jakos wygladala mimo iz jedza bardzooo duzo itp. Kazdy tak pisal, kazdy tak myslal poniewaz brakowalo mu wiedzy na temat diety, jej skutkow i efektow jej stosowania. Nie jest problemem przytyc, problemem sa checi, zapal oraz motywacja aby ten [...]
jak bf jest naprwde nisko, to T5 powinien dac rade, mozna okresowo mieszac 2 tygodnie na t5 2 tygodnia na joszce z kofeina, jak chcesz naprawde nisko zejsc z fatem
jak nie jesteś kulturystą na super wysokim poziomie i nie zależy Ci na ilości prążków na tyłku to daj sobie spokój z boldem i przyładuj dece. Trafienie bolda w którym jest bold jest naprawdę ciężkie
[...] zeby zrozumiec ze tu nie ukladaja diety a ja poprawaiaja . jesli nie potrafisz tego zrozumiec/czytac to jest to juz tylko twoj problem . a komplesy to raczej leczysz ty , mowiac mi o bledach na forum a nie argumentujac swojej postawy . ze mimo podwieszonych postow nie umiesz sklecic nawet pierwowzoru diety to nie wiem jak tepym trzeba byc
A jak wyglądają ćwiczenia techniczne w parach?? Robicie jedną kombinację dłuższy czas czy co chwilę zmieniacie kombinację?? Bo mnie trochę denerwuje, że nie zdążę dobrze zrobić jedną to za chwilę już inna kombinacja. Zresztą denerwuje mnie, że u nas w klubie większość to są laiki, a Ci co są dobrzy mają staż conajmniej rok czasu... (ja pół roku) [...]
[...] klatki chce sie nadmuchac i sobie kupił 4 paczki omki i chce dokupic 40 tab antka z eap wiem ze to jest silny srodek i zle wpływa na watrobe <bardzo zle> ale sie pytam czy styka 40 jak tak to w jakiej ilosc mam to brac bo ja roznie słyszałem jak brac np 25mg na dzien albo 12,5mg ??????? naprawde nie mam pojecia wiec sie nie nabijajcie
Już trochę poczytałem ,z tego co przeczytałem w necie to bardzo straszą ,na yt zaś bardzo wychwalają i mówią jaka krótka deka nie jest cudowna ,chciałbym usłyszeć opinię ludzi którzy te środki stosowali i jak jest naprawdę ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klatkę piersiową. Co do siłowni. Mam 15 lat i na siłke chodze 9 miesiąc. Wzrost masy mięśniowej na klatce piersiowej jest naprawde widoczny. Jeżeli masz w pobliżu miejsca zamieszkania siłownie to myśle że jak najbardziej powinieneś z niej skorzystać. Najlepszym ćwiczeniem na siłowni typowo na klatkę piersiową jest wyciskanie sztanki na ławce.
Skerx: ponoc ma 50g bialka. To zle czy dobrze? BSN.Syntha-6 100g Proszku 454 kcal B - 50 g T - 13,6 g W - 34 g Jak jest naprawde niestety nie sprawdze. Dla mnie najwazniejszy jest smak. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-11 15:27:15
To raczej głupi pomysł !! Na kurzajki jest taka specjalna maść, która przy systematycznym stosowaniu naprawdę działa !! Po co się niszczyć laserem?? a poza tym jej, jak daleka jest ludzka próżność??
[...] skóre i przez to nie mogłabym tak zmieniac widze że brązujący stosujesz, moze spróbuj tez tego garniera skóra musnieta słoncem, ja mam sucha skóre a ten mi dobrze nawilza, a jak skóra jest nawilzona to i jędrniejsza bardziej a naprawde potrzebujesz ich wszystkich? nie mozesz zdecydować sie na jeden? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-23 [...]
A no przed sniezynka. I to grubo, dzis wrzuce tak jak obiecalem filmik (slabej jakosci poniewaz spieszylem sie ) Nitronium jak sie rozpuszcza niestety smaku wam nie opisze poniewaz musicie sami sprobowac, jest naprawde mega!
[...] nie będzie i co z niewymiarowymi średnicami otworów Ja szukałem wszystkiego co okrągłe i ciężkie trochę poszperać to można naprawdę fajne rzeczy znaleźć (ja znalazłem 2 krążki o wadze 25kg jeden, wały korbowe z jawy350 na sztangielki obciążenie jak marzenie) A co do otworów to albo rozwiercić albo dać do tokarza to Ci przetoczy jaki problem?
[...] uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na "maszynie" na której możemy ustawić sobie jaki ciężar ciała chcemy podciągać (tu można zrobić znacznie więcej)- nie wiem jak ona się fachowo nazywa. 3. Czy wykroki ze sztangą można zastąpić innym ćwiczeniem, nie za [...]
[...] uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na "maszynie" na której możemy ustawić sobie jaki ciężar ciała chcemy podciągać (tu można zrobić znacznie więcej)- nie wiem jak ona się fachowo nazywa. moim zdaniem na zwykłym drążku 4. Czemu kolejne ćwiczenia [...]
[...] uchwycie lepiej wykonywać na zwykłym drążku (nie zrobię tu za wiele powtórzeń - naprawdę bardzo mało) czy też lepiej na "maszynie" na której możemy ustawić sobie jaki ciężar ciała chcemy podciągać (tu można zrobić znacznie więcej)- nie wiem jak ona się fachowo nazywa. Tylko i wyłącznie drążek - podciągasz ciężar własnego ciała - żadna [...]
Kravka w Lodzi jest!! :)) Wedlug mnie na swietnym poziomie. Ja na zajecia chodze do Jarka Rogowskiego i jest naprawde super. Jak co to treningi sa w poniedziałki, srody i piatki od 18:30... Heh troche dawno temu ten temat byl zaczety :)
Suplementacja Hi Tec.
