jak to jest naprawdę

[...] talerzy) 20x5(20x5) 25x5(25x5) 27.5x5(27.5x5) 30x5(30x5) 35x4(32.5x5) Bardzo ciężko i ost. seria wydarta bardziej niż poprawna technicznie ale bardzo chciałem aby nie było jak ostatnio 7 PROSTOWANIE NÓG zrobione 8 ŁYDKI maszyna siedząc zrobione 8 PRZEDRAMIONA zrobione brzuch Ocena 9/10 Naprawdę bardzo ciężki i dobry trening jedyne co mogło by [...]

[...] ponad pół bochenka, a staram się rzadko. No i ten ser, wpisałem gouda, a tak naprawdę to nie wiem co to za ser :D wiem, że kupowany na wagę zapewne, więc może być gorszej jakości. To co znalazłem w lodówce to dałem. W ogóle sobie ostatnio rozkminiałem i nie pamiętam dnia od ponad miesiąca, dwa, żebym w ciągu dnia nie jadł jajek :D No może i [...]

[...] gwiazdy : gwiazda Realu - Beckham, ktory w jednym z ostatnich wywiadow powiedzial, ze jest w bardzo dobrej formie, sa jeszcze : Gerrard, gwiazda minionego sezonu, Lampard, jak wiadomo klasa sama w sobie, moznaby tak dlugo wyliczac...a przy tym, ze sa gwiazdy to sa Oni dobrze poukladani, pomimo tego, ze ostatnio przegrali z Irlandia, ale to [...]

gratuluje wynikow. naprawde ladnie ci idzie. szczegolnie dobrze wyglada wynik minus 6,5 cm w pasie. czytajac poczatek jak pisales o stosowaniu BCAA olimpa to od razu chcialem zaproponowac BCAA xtra z acrivlaba. uzywalem obu i ten olimp jest ochydny ma gorszy sklad, smak i cene. a BCAA XTRA z activlaba to moj ulubiony suplement. jeszcze raz [...]

Jak dla mnie to pierwszy kontakt z takim wynalazkiem więc za pierwszym razem jak go wziąłem tak po 20-30 min zaczął działać i to było czuć. Jak dla mnie trochę negatywnie dziwnie się czułem ogólnie dziwne uczucie. No ale za to na siłowni swoje zrobił. Czułem że mam więcej energii, i przede wszystkim koncentracja była lepsza. Pompa naprawdę na plus [...]

[...] z innych firm i naprawde tam to dopiero bylo! odrazu zwymiotowalem co wypilem jesli piles z mlekiem to sproboj z woda :) a jesli to nie pomoze to poprostu lipa ;) dla kazdego co innego ;) dodam tylko ze w smakach odzywek jestem wybredny wiec matrix spelnil oczekiwania smakowe :) a dzis jak pilem to jakby smakowal lepiej niz ostatnio Pozdro

[...] wiec miso na jutro biore z soba, w sobote mam ladowanie wiec dam rade, zrobie troche inne niz dotej pory ale future pisal ze zrodlo ww niejest az tak wazne i mozna isc na jakies ustepstwa, w niedziele mieso i kabanosy jajka na tym opre diete CZWARTEK15-0.7 trening 12.30 BARKI 1. wyciskanie sztangi zza karku 4seri po 8-6powt rozgrzewka 20*20 , [...]

[...] do zgarniania łatwej kasy przez innych” Znany menadżer MMA Ali Abdelaziz nie był pod wrażeniem wybryków Conora McGregora na UFC 264 i nie był też zaskoczony sposobem, w jaki zakończył się pojedynek z Dustinem Poirierem. Jeden z największych wrogów Conora McGregora (22-6 MMA, 10-4 UFC), menadżer byłego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba [...]

[...] znikomość nie podpada. Najgorsze, że mnie teraz do owoców ciągnie, chociaż wcześniej naprawdę niewiele ich jadłam. Tak się zastanawiam, czy to może brak witamin. Wczesniej jak piłam tę nieszczęsną herbatę z cytryną, to cytryny szły na kilogramy. No ale samych cytryn to nie wciągnę, a cukier jest podobno be. Tak się zastanawiam, jak długo mam [...]

[...] tylko ze wzgledu na reklame a w dalszej konsekwencji lepszej sprzedazy swoich produktow. Kolejna sprawa, chyba najbardziej istotna to to, ze sedziowie nie oceniaja go za to jak cwiczy tylko za wyglad na scenie w dniu zawodow. Wiec panowie, niech on nawet buduje swoje przedramiona przed red tubem. Krytykowanie jego sposobu rozwijania sylwetki [...]

[...] zywieniowe caly czas staram sie pokazac co mysle :D poki co ja widze to tak : orzechy ograniczone do 200 gram -1120kal zrodlo OK lopatka 850 gram 2000 kalorii jako zrodlo bialka i tluszczu ? powiem tak pewna ilosc lopatki moze byc ale czesc zastapilbym chudszym miesem a tluszcz pobieralbym z oliwy z oliwek 250 gram jajecznicy [...]

[...] klata idzie do góry, widać połączenie treningu siłowo/masowego który idzie w środę oraz treningu sobotniego wytrzymałościowo dobrze działa na klatę pod kątem masy Kuba? A jakbyś miał rozdzielić 10 punktów pomiędzy najważniejsze czynniki Twojego sukcesu w tym cyklu, to jakby to wyglądało z Twojej perspektywy? dobre i fajne pytanie odpowiadam w [...]

[...] - 8,9kg dziś wyjazd na weekend do Warszawy, więc dzień trochę podporządkowany pod ten cel waga waga tłuszczu pokazuje coraz niższe wskazania dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 trochę pogimnastykowałem się z dietą, ale wszystko w okolicach bilansu założonego na dziś suplementacja spalacz mocniejszy [...]

[...] tydzień wolnego, to na pewno zaplusuje niebawem co do tego mierzenia się to wiesz, Ty się możesz ważyć dokładnie ,a pojedziesz na zawody i się nie raz zdziwisz %-) ja jak jezdze po weryfikacjach to juz widzialem naprawde akcje,ze ktos mierzy 180 cm , na miarce pokazuje mu np. 179 , a juz tydzien pozniej w innym miejscu 182 %-) niektorych [...]

[...] od Ciebie to pyszne sniadanko, ktore wkleilas bo mi smaka narobilas :) z t ym, ze uzyje chleba bezglutenowego. Czytalam, ze tez masz problem z tarczyca, moglabys napisac jaki masz wynik TSH najswiezszy? Najświeższy podam jak sobie zrobię w tym tygodniu badania, bo zapodziałam gdzieś kartkę i muszę powtórzyć przed wizytą u endokrynologa. Ale [...]

Dziękuję za zainteresowanie :) W sumie to waga nie ma dla mnie wielkiego znaczenia. Byle by w górę nie poszła ;) Jak nie zejdzie to trudno, jak będzie trzeba i stwierdzę że dam radę zbić to będę najwyżej zbijała. Szczerze to przed zrobieniem tych zdjęć wydawało mi się, że lepiej wyglądam... Teraz przynajmniej wiem, że naprawdę trzeba się za siebie [...]

Dziewczyny zalecane linki przestudiowane :) ale układanie miski to dla mnie straszne wyzwanie. Zawsze jadłam byle co i na szybko więc jak teraz przyszło mi dokładnie planować menu... Przyznam się- masakra! no ale myślę że dojdę szybko do wprawy. Na razie muszę uporządkować w mojej głowie wszystkie nowe informacje dot. odżywiania :) Niestety mam [...]

[...] żołądku to czuje ból na srodku a gdy dotykam sie po prawej stronie od pępka i na środku żołądka to czuje okropny ból...Zdarza sie tez czasami ze boli w okolicach żołądka ale jak dotykam sie tam to nie moge wyczuc tego bólu... On tam jest ale nie wiem gdzie nacisnac zeby go poczuć, wiec moze akurat to nie żołądek boli tylko np jelito cienkie... Co [...]

[...] anulowaniu swoich walk w finale. Wiem, że wszyscy będziemy zawiedzeni jeśli Mirko nie wystąpi w finałach, ale ma pełne prawo opuścić PRIDE. PRIDE zaoferowało tylko $150 000 jako bonus dla zwycięzcy GP - jest to bardzo niski bonus. Dodatkowo, jeśli Mirko pokonałby Wanderleia i przegrał w finale, dostanie pieniądze tylko za walkę z Wanderleiem. [...]

[...] tydzień choruje? Boszeee ;-) Nadinka, no, z różnym natężeniem chwile to trwa. Apropo's, pewnie nie powinienem pisać, bo kichnę i wszystko wróci %-) , ale mocno (w sensie jak zwykle, czyli mocno jak na mnie) mostkowałem i nagle przeszło @@-) I to przeszło do tego stopnia, że zastanawiałem się nad przysiadami. Jedna jaskółka wiosny nie czyni [...]