jak to jest naprawdę

Biniu, a moze problem polega na tym, ze powielsz schematy, takie jak np. w kobiecych pismach? Czyli opisujesz diety, przepisy na smaczne beztluszczowe potrwaki, gdzie ile tluszczu, kiedy co zjesc, itd. A tak naprawde pokaz mi ile razy na forum zostal poruszony temat, ze zmiana nawykow zywieniowych zaczyna sie w glowie, a nie na talerzu? Ze jest to [...]

[...] że z radością przyjąłby w przyszłości szansę na walkę z Johnsonem. "Tak, byłbym bardzo zainteresowany tą walką. Rumble Johnson to facet, którego bardzo szanuję. Znam go jako osobę, i podziwiam go jako osobę. Byłoby wspaniale dzielić z nim Oktagon, nieważne, czy to w walce o tytuł, czy nie. Nawet poza Rumble Johnsonem mam jeszcze pewne [...]

[...] nie chcieli. Moze grac na prawej obornie lub w pomocy. Umie mocno walnac z daleka, co jest jego atutem. Toni + Klose uzupelniają się całkowicie. Toni jest piłkarzem takim jak Roy i nie widzial bym naszego ataku w takim duecie. 2 sepy? :P nie :). Klose tu wielkie uznanie gdyz nie jest samolubem i to sie chwali. Jan Schllaudraff tu bedzie mu [...]

zazwyczaj nie odpowiadam ale aż się przestraszyłem. To na masę ma byc ? Raczej na spadki masy to się nada. Jest tak zły że nie ma go nawet co modyfikować. Nie wiem jaki masz staz treningowy ale jak wytrzymasz taki trening to jestes duzy kozak kiedy ci mają mięsnie odpoczac i rosnąc ?. Podstawowy błąd oddziel barki od pleców, nie trenuj tych samych [...]

W poniedziałek będzie 3 tydzień brania, naprawde polecam jest to mój pierwszy stack i siła idzie jak niewiem, masa poszła o około 3-4kg łapa poszła o 2cm niemogłem uwierzyć sam. Napewno jeszcze nieraz wróce do tego stacka. Warto go kupić naprawde, najlepiej jedną dużą i jedną małą puche.

[...] przesada. To już są ceny dobrego sprzętu agresywnego. Z resztą powiedz mi czym wyróżniają sie w/g ciebie rekreacyjne "super" rolki? z tego co sie orientuje nie ma jakichś wielkich różnic pomiędzy rekreacyjnymi rolami Właściwie najważniejsze cechy... kółka, abec 5 lub 7 jakiejś dobrej firmy (hyper, kryptonics...) wygodny liner, może [...]

[...] po prostu wole kupic cos co ma smak lepszy,sprawdzony sklad (przynajmniej wieksze prawdopodobienstwo prawdziwosci) i ludzi to chwala ja kupilem raz wiecej nie kupie tak samo jak produkty z megabola tanie i h**a dzialaja - takie moje zdanie zwykle placebo i tyle Co do wpc - kto nie ma kasy - wieadomo ze lepsze to niz zadne zawsze jakies zrodlo [...]

[...] z zaprzyjaznionym lekarzem-hirurgiem-ortopeda. Specjalista jest to naprawde wysokiej klasy. Pytalem sie o bieganie bo sam chcialem zaczac biegac. powiedzial mi ze jak zejde do 90-ciu to moge zaczac ostroznie biegac, ale podstawa sa dobre buty i lepiej biegac na biezni niz na asfalcie. Z jego doswiadczenia bieganie jest jednym z [...]

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

[...] To już robię bardzo dobrze. Wchodzi dynamicznie. Pełna profeska!:P Teraz sobie popróbuje na nastepnych treningach front lever do tego przy okazji robić w dolnej fazie ruchu jak jestem tricepsami oparty na poręczach i dopiero na samą górę ^^ Wznosy prostych nóg do drążka => A co mi szkodzi, dobije do 8 powtórzeń i starczy tutaj. Później będę [...]

[...] zachować zimną krew. Trochę interesowałem się psychologią i głównym narzędziem w pokonywaniu strachu jest terapia poznawczo-behawioralna. Nie chodzi o to, żebyś chodził na jakąś terapię, ale w logiczny sposób zmienił swój błędny tok myślenia. Tak naprawdę bójka nie musi oznaczać zawsze sytuacji strachu, po prostu w różny sposób reagujemy daną [...]

więc tak, progresję rób jeśli masz możliwość o 2,5 to tak rób , jesli nie to o 2 kg co do przerw to dobrze zrozumiałeś , tylko jak już wcześniej napisałem - tak naprawdę nadrzędnym celem jest poprostu wykonanie serii, nawet jeśli przerwy będą miały być 3 minutowy, dlatego sposób dobrze zrozumiałeś jednak przerwy wystarczy utrzymać w przedziale [...]

[...] ciekawy przykład "przesadzenia" dy naprawdę zaczną obserwować a przedewszystkim rozumieć reakcje swojego organizmu to będą mogli sami układać sobie treningi tak jak ty - intuicyjnie z ćwiczeniami dodatkowymi itd. ty jesteś doświadczony, twój organizm już jest przystosowany do takich dużych i częstych przeciążeń, chyba mi nie powiesz [...]

[...] mega masy... bo nie o to chodzi... bo i inna jest filozofia życia tych ludzi... nikt z moich znajomych, którzy piastują takie właśnie stanowiska nie ma marzenia wyglądać jak koleś z okładki muscle... bo to inne postrzeganie świata... bo tak naprawdę siłownia to tylko drobny element życia... życia na które ich stać... i z którego chcą [...]

No kozica była też FIT \-) No a jeszcze co do niedźwiedzi %-) w teorii to ja oczywiście wszystko wiem co i jak, no a w praktyce to już pewnie różnie by mogło być. Tak właściwie to dziki są gorsze, bo jest większa szansa, że mogą zaatakować, niedźwiedzie raczej unikają ludzi, jak im się nie wejdzie jakoś bardzo w drogę, to one same nie szukają [...]

Cain dyspozycja tragiczna - beznadziejna kondycja, ciosy pozbawione mocy, brak pomyslu an walkę, Jaki brak pomysłu na walkę, jak Cain walczy zawsze w ten sam sposób? Jedyna różnica, to że teraz nie schodził na glebę i nie obalał (czyli 60% atutów stracił). Ciekawe teraz czy Cain się odbuduje , czy bedzie mial rownie pochyła w dół Właśnie moim [...]

adonis18 -> Sorpion a wiec chce podyskutowac z Toba. Zaczne od tego co napisales w tamym temacie. ''jak bym sie chcial z ciebie posmiac to bys sie zamknal w sobie''(marny z ciebie psycholog) czy cos w tym stylu. Żyje w otoczeniu gdzie czesto zdazaja sie ostre kłótnie a wiec sporbuj.P:S Pisalem juz ,ze Twoje argumenty co do mnie nie nie robia na [...]

[...] 4x6 https://youtu.be/DoLK2NV5wCY https://youtu.be/bY43PP12688 Dotarł nowy sprzęt treningowy który podlinkowalem wyżej. Musze przyznać, że jestem bardzo mile zaskoczony jakością. Profile masywne, konstrukcja po skręceniu jest bardzo stabilna. Mocowanie podstawy ze słupkami na płaskownikach z 5 mm blachy. Solidne śruby (klucz 25, a pod [...]

co nie zmienia fakty czarnuch ze jest to bajer, bajery fajnie mieć, ale sam wiesz dobrze ile mozemy sprzedać bajerów, a ile osłychanych preparatów. Ogolnie rozpiernicza mnie profil aminokwasowy, naprawdę bomba Micelarnej Kazeiny białko Kozie ma mniej chyba od Mleka Krowiego? Jestem ciekaw jak ze smakiem tego?

[...] Maradony, co jeśli mój syn urodziłby się jutro? Dopiero by się narobiło - żartował. - Gdy urodzi się mój syn, pierwszy gol będzie dedykowany dla niego. Pozostałe, tak jak już to było, będe dedykował swojej babci - dodał. - Messi jest esencją futbolu. Nigdy nie było piłkarza szybkiego, zręcznego i tak technicznego, który zdobywałby tyle [...]