jak to jest naprawdę

Martunia, nie jest źle, naprawdę. Ciągnie mnie do ww, bo lubię, ale da się przeżyć bez %-) Ten tydzień praktycznie bez aerobów poleci. Ale jak będę się czułą słabo, to dołożę :-)) Hub, biorę przykład z najlepszych %-) mam nadzieję, że to nie wpłynie negatywnie na wyniki :->

[...] tygodnia wydawało się, że reprezentant Polski zostanie zawodnikiem Legii Warszawa. Bełchatowianin był bardzo bliski porozumienia w sprawie indywidualnego kontraktu, podobnie jak kluby. Z naszych informacji wynika, że doszło nawet do rozmów właścicieli Legii z dyrektorami KWB Bełchatów, sponsora drużyny, którzy podejmują wszystkie najważniejsze [...]

Ciekawie zapowiada się sytuacja w klubie FC Barcelona. Klub ten pozyskał jak wszyscy wiedzą ostatnimiczasy Henrego, Gabriela Militto, Abidala, Yaya Toure. I jest to raczej pewne że to koniec transferów wielkiej Barcelony w tym oknie. Skład wygląda bardzo imponująco. A żeby jeszcze nie było mało do składu dołączyło 3 zawodników z zespołu rezerw [...]

[...] i SO w trakcie treningu W DNT rano SO wszystko po jednej miarce Regeneracja na dobrym poziomie. Po pierwszym treningu z SP i SO miałem niezłego zwała ale od drugiego już elegancko wchodzi i zero skutków ubocznych. Najtańsze to nie jest ale warte swojej ceny i naprawde godne polecenia. Jak skończe cykl to dam znać jak poszła siła i masa. Pzdr

[...] moja dieta do caly dzien kfc od sniadania po kolacje i to bez osczedzania, na drugi dzien tez sobie nie zalowalismy, sniadnaie w hotelu i obiad znow w kfc potem jak zgram fotki z laptopa to cos tutaj wrzuce zeby nie bylo a teraz pora zeby opisac to po co prowadze ten dziennik, czyli trening po dlugiej przerwie: 5.01.10 trening [...]

[...] ogórek nie jest zdrowym i wartościowym posiłkiem ? To co mam wziąć kolejny kotlet z kurczaka? Pomyśl trochę za nim coś napiszesz. Węgle na noc no naprawdę banan ma 22 węgle jak zjem 100g banana to naprawdę mi się krzywda stanie. Nie zrobię takiego planu jak Cien, według mnie jest słaby a poza tym nie mogę w środę mam praktyki. Czy naprawdę [...]

[...] poprawię poprzednie posty, dzięki za rady. I dzisiejsza miska mam nadzieję, że będzie nieco lepsza. Nie, Tetiszeri, nic takiego mi się nie wydaje. Pisałam we wstępie o tym, jak wyszłam na podobnym podejściu. Naprawdę chciałabym nauczyć się dobrze jeść, ale ciężko mi opanować wszystkie zasady, o których tu piszecie. Zanim w ogóle założyłam ten [...]

[...] A i te suple to pierd*ol to jest u nas takie powiedzonko: "nie pierd*l bo rodzine powiekszysz" vooda, na razie zabrala ale cos tam wspominala ze poradzi sie jakiegos lekarza, trenera, czy ja to moge brac. takze szanse sa. a jesli wygram to moge wziac w kapsach - latwiej schowac jak naprawde nie byloby warunkow to mozemy [...]

Ajazy - ale to podobno solidny cykl. Nie wiem jak sprawdzi się w roli dodatku do innego cyklu. Jest nudny, powolny, monotematyczny i nie powinien dawać pompy, domsów ani uczucia zmęczenia. Trzeba ostrożnie dobierać obciążenia i inne aktywności. Opis: http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/post/730427/hl//fromsearch/1/ A tu inny [...]

[...] w sobie takie dziecko, które cierpliwie poczeka na pana w białym kitlu, z ciastkiem w każdej kieszeni. To że teraz jest lekko, nie znaczy, że lekko będzie np. jesienią jak wskoczę w 10x10. Teraz chcę zrobić bazę i trenować konsekwencję (naprawdę trzeba cierpliwości żeby pójść na siłownię i zrobić 3 powtórzenia ćwiczenia :-D ) Dobra. [...]

Siemka mam 16 lat i podobnie jak draga mam wzw B Z tą chorobą żyje już 15 lat... najprawdopodobniej zarażono mnie w szpitalu przez brudną igłe... Akurat mam to szczęście ze natrafilem na naprawde wspaniałego lekarza. Co rok mam u niego badania kontrolne i z roku na rok jest coraz lepiej.. I z tego co mi wiadomo to WZW B jest to choroba której nie [...]

W Iraku było kilka zmian ja byłem na IX i opisuje to jak ja to widziałem z mojego punktu widzenia. Koleś z logistyki opisał by to inaczej inaczej sztabowiec. Często siedziałem u chłopaków z Lublińca "na kawie" razem graliśmy w noge i ćwiczyliśmy na siłce żaden z chłopaków nie był pierwszy raz ani z przymusu. Sytuacja na każdej zmianie [...]

[...] do tego takie suple: -Creatine Vitargo 1kg (aminostar) -bcaa 120kpa (aminostar) -Argininę NO PRELOAD 60kpa (olimp) Po dzisiejszym treningu nie byłem zmęczony i zrobiłem go w jakieś 40 min ale o tym napiszę pod koniec tygodnia jak zrobię wszystko co jest w tym planie.J mam takie pytanie czy naprawdę po tym planie są takie efekty,jedna osoba z [...]

[...] chciał nie tylko wyleczyć kontuzję, ale również odpocząć po bardzo intensywnym i pracowitym 2018 roku. "Roz**em sobie plecy na UFC 230. Nie wyleczyło się to tak szybko, jak się spodziewałem", powiedział Cormier w wywiadzie dla MMA Weekly. "Muszę wziąć trochę wolnego czasu. Musiałem poświęcić trochę czasu, żeby dojść do zdrowia, ponieważ w [...]

[...] problem na osiedlu" mieszkam na wsi jest tu jeden gosc. kiedys w wieku 6 lat razem sie bawilismy itp jednak pozniej mnie udezyl w twaz poplaklem sie i uceklem. pozniej jakos bylo normalnie, lecz 3 lata temu zaczelem miec z nim problemy, ferie ganialismy sie cala grupa po lesie (szczegol) i cos wyniklo i gosc zaczal sie do mnie zucac [...]

[...] To tłumaczy dlaczego JKD koncepcje stały się tak popularne. Np. w USA już nie są W Polsce nadal.... ale wiem że to tylko kwestia czasu Fakty, mówią same za siebie. A jak chcesz ćwiczyć MMA, które wmawia się Tobie że jest to JKD, mimo że tak naprawdę nazywa się Jeet Kuen... I jeśli mimo tego mówisz że trenujesz oryginalne JKD i że tak [...]

kabo, ja się nie znam ale naprawdę nie zauważyłem u siebie aby zmiana diety cokolwiek mi pomogła. Wcześniej jak ćwiczyłem to naprawdę zwracałem uwagę co i ile czego jem, wrzucałem do dziennika, liczyłem... i nic. Pewnie nie był to ideał diety ale myślę, że była OK. Oczywiście pewne dobre nawyki zostawiłem czy wprowadziłem do codziennego jadłospisu [...]

[...] z grilla 5) twarog chudy 100g+kakao Supelki: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Krótko dzisiaj bo naprawdę nie ma o czym pisać dzień rozpoczął się dobrze w miarę a zakończył jak widać w posiłku 4 kompletny spadek humoru wręcz frustracja .. Muszę ogarnąć i przemyśleć parę spraw co dalej. Z treningami na pewno zostaję ale czekają mnie poważne [...]

Ja to się tak zastanawiam... Czy jak przywalicie ręką albo nogą w metalową lub drewnianą belkę to wam siniaki nie wychodzą? Czy to naprawdę takie dziwne że jak ktoś się gdzieś uderzy to ma siniaka? To może zróbcie eksperyment i przywalcie sobie parę razy mocno wałkiem do ciasta w różnych miejscach i zobaczymy kto jest chory, ma zakrzepicę i nie [...]

[...] nieco kg. Wydawało mi się, że nie podołam, a z tym dodatkowym 10kg obciążeniem poszło nawet gładko. W ostatniej serii ładnie dopompowałem biceps, podciągnąłem się wyżej i jakby tak odkręcając dłoń na zewnątrz. Do brzuszków dodałem 1 serię, a za tydzień tak myślę, że do 5 i tak zostanie. I nadal nie odczuwam tych skosów, tylko bardziej proste [...]