jak to jest naprawdę

Ja używałem/am Pure Whey 80 i naprawdę jest spoko - smak truskawka, teraz wskakuje na izolata 95 oczywiście u Sona. >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*

[...] ale nie zgadzam sie z tym ze A czy nogi rosną od biegania na boisku? NIe. Jest to efekt znikomy --- wiec prosze Cie wytlumasz mi fakt mojego kolegi co byl w legi we Francji 5 lat i jak wrocil do Polski mial przeogromne uda a jak wiadomo silowni tam nie mieli tylko biegali naprawde bardzo sporo Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-06-18 12:08:05

[...] progresji do góry powinny być takie same np.: 2 min,a jeśli będziesz schodził w dół nie rób przerw w ogóle tyle co na ściągnięcie. Gwarantuje Ci że na drugi,trzeci i czwarty dzień będziesz miał lekki zakwas i twoja klata będzie sama rosła jak na drożdżach !!! Powodzenia...... "i przyjdzie na Ciebie czas"

ja kupuje czasem w Zbyszko tzw. polędwicę żydowską - jest to podobny pasek mięsa do samej polędwicy który jest usytuowany przy niej samej w krowie, dlatego że to taka oszukana polędwica to żydowska, ale też jest mięciutka i naprawde smaczna a koszt -20pare zł, a nie 70-80 jak za polędwice

Ale właśnie nie wiadomo do końca, czy oni go chcieli zatrzymać, bo - jak napisał Zmacek - najpierw powiedzieli mu "idź do domu" i jeszcze rzucili w niego pałką (nie słyszałem, żeby była to jedna z metod zatrzymania, no ale nie znam regulaminu policji). Sprawa jest pokręcona i nigdy się nie dowiemy, co się tam naprawdę stało. Szkoda że [...]

on naprawde ćwiczy systematycznie tylko na początku ćwiczenia nie pozwalał mu na to sprzęt ale za wziecie ćwiczy a nie jak co niektórzy usiądą przed telewizorem i siedzą cały dzień to już jest leka przesada

W ogole post ellisa " zbilansowana dieta redukcyjna' czy coś takiego - tam jest za***iście wszytko opisane i na tym proponuje sie oprzeć przy ukladaniu dietki!! jak coś to potem sprawdzimy :] http://www.sfd.pl/temat231127/ Ustal na poczatku zapotrzebowanie wg. wzoru dla twojej wagi. Potem oblicz 30% kalorii i daj to z tłsuzczu. Potem w [...]

[...] ni w ząb to z całą pewnością sprawa psychiki. Zauważ, że nawet najlepszym nie zawsze wychodzą wszystkie triki. Nie zniechęcaj się i próbuj!!! Wiadomo, bez przesady, ale jak raz Ci ktoś piłkę zabierze albo ci ucieknie to nie jest koniec świata A jeżeli naprawdę trenujesz tyle razy ile piszesz to znaczy, że umiejętności masz. Teraz tylko [...]

[...] ze te twoje postepy ktore przedstawiasz to 'dzieło przypadku" w dużej mierze. proponowalbym posiedziec chwile w dziale ODŻYWIANIE i dobrac je naprawde wlaściwie. jak inaczej moża dobrac odżywke skoro dobiera sie ja do diety no i jak zasugerowac kreatyne skoro ja dobiera sie gdy ww. element jest juz właściwy... natomiast kreatyna [...]

[...] kicka/taja itd nie będzie na ulicy zaczepiał porządnych ludzi No z tym bym polemizowała, część chłopaków lubi czasem dać czadu Słyszałem od kolegi ze Szczecina o tym jak rok czy 2 lata temu jacyś durnie próbowali zabrać "rower" Jackowi Wysockiemu (u niego trenuje mój kolega) . Nie wiem czy to prawda czy tylko czcza gadanina ale [...]

[...] białka. Taki rodzaj diety też może spowodować wzrost. Kulturyści bardzo cząsto stosują taki rodzaj diety. Co do treningu, moim zdaniem niema sensu trenować tak ciężko jak na cyklu. Trening powinien zajmować ci 50-60 minut, po nim robisz 30-40 min aerobów. Nie trenuj nigdy dłużej niż przez dwa dni pod rząd. Ogranicz liczbę serii, a raczej [...]

Taki Ibrahimovic wazy 95 kilo przy wzroscie 196 cm wiec te kilogramy nie maja znaczenia dopoki wygladasz jak sportowiec. Najwazniejszy jest balans ciala bo tak naprawde w biegu nie tylko nogi pracuje lecz cale cialo, rece gdy machasz do przodu i do tylu, brzuch i troche plecy. Troche cm w bicku pomoglo by ci w bieganiu , porownaj swoj czas w [...]

[...] jest tak ze to hvja dziala w takich malych dawkach . uwierz , stosowalem rozne warianty by polepszyc wyniki na 1500 i zejsc do 5 minut . mozesz jechac nawet 120 tak jak ja to robilem przez pare miechow i sie okazalo ze wydolnosc wzrosla tylko w pierwszych tyg. stosowania . z biegiem czasu nawet 120/ed hvja daje . i to doslownie hvja , [...]

autorze a Ty w ogóle wiesz ze robisz formę FBW? poza tym po co pytasz co zrobić jak nie chcesz zmieniac planów... zarys tego co robisz nie jest zły,ale to za lekki plan by cokolwiek poczuć. Takie rzeczy jak pajacyki nie zbudują masy i musiałbys ich naprawdę sporo zrobić w jakimś crossficie by poczuć że trenujesz. No i dwa obwody to za mało(w [...]

[...] wylacznie od clena. przy spiro zaczynalem od pol tabsa z rana i potem pol gdzies kolo poludnia, zwiekszalem stopniowo ale max 2-3 spiro dziennie. Wiecej naprawde nie trzeba. jak jadlem oxyfluxa to moglem i po 10 tabsow dziennie jesc, dzialac działa, ale na pewno nie ma w nim tyle substancji co trzeba, albo w spiro jest za duzo. Spiro ma bodajze [...]

[...] tacy którzy biorą 300 Generalnie shepard, clen jest środkiem o wiele bardziej efektownym w działaniu, na t3 robi sie troche ciepło i tak naprawde to tyle. edit: Nacjol, t3 nie hamuje apetytu - wręcz odwrotnie. Robisz klasyczną redukcje a cytomel dodajesz jak dodatkowe podkręcenie - to wszystko. Zmieniony przez - User_ w dniu 2011-08-15 16:01:26

[...] ale jezeli on i jego trener mysla ze sposobem na fiedzie beda techniki bokserskie to sa w bledzie. fedor radził sobie z mirkiem i z huntem i poradzi sobie z arlovskim. choc jak zawsze powtarzam: to sport i wszystko moze sie zdarzyc. Kto wie moze arlovski wymysli jkas strategie i syper combo na fiedzie. zobaczymy. stawiam na fedora w 1 rundzie KO

no ja Ci powiem, ze mam tego rippera co wyzej opisuje, to tak jest jak piszesz... wczoraj ciezki trening nog, spalacz wzialem o 17... a do 2 w nocy pobudzony.. Nie wiem co jest tam w srosku, ale klepie bardzo mocno. Co do starych jet fueal byly to jedne z lepszych spalaczy jakie wcinalem swego czasu, nie zapomniana plynna konsystencja to byla [...]

Ja nie mam 14 lat, lecz 17, ale nie będę brał supli, bo ćwicze od 2 tygodni. Suple może i będą przydatne, ale jak już naprawdę będę jechał na masę. Teraz mam zamiar pozbyć się nadwagi, więc zawsze trening na siłowni rozpoczynam od 30 min rowerka, potem wiosła. To nawet jako porządne rozgrzanie jest dobre.

Tak naprawdę to jakie suple i czy w ogóle powinieneś je brać zależy od tego jak trenujesz i jak się przy tym odżywiasz...Papaj ma rację dieta jest najważniejsza, bo energię i przyrosty czerpiesz głównie z jedzenia. Jeśli trenujesz intensywnie, a przy tym odżywiasz się jak leszcz to żadne suple ci nie pomogą.