jak to jest naprawdę

Nieważne czy ona czy on, do-droga jest jakiś ANTY. Jeśli to dziewczyna to na pewno ma PMS. Albo mi się wydaje... Oj, malta, można się pociąć za taki numer! Naprawdę szkoda że nie startowałaś bo te laski były jak na moje trochę nijakie. Będzie można sobie odbić na następnych zawodach Może też będe w Brzeszczach. A ja się zastanawiałam co oni [...]

[...] jedz naprawde duzo i to stale a nie ze nie masz apetytu i ciezko trenuj co co uwazasz za przeklenstwo bedzie blogoslawienstwem czy do tych suplementów dorzucic jeszcze jakas dietke <wzbogacic o cos konkretnie> ? dieta to podstawa ile plynow powinienem pic ? tylko w ciemno 2-3 litry plynow i czy zle jak bede rozrabial odzywke w [...]

[...] opinie i propozycje. Zdalem sobie sprawe z tego, ze wszystko trzeba testowac na sobie, bo kazdy organizm jest inny i ilu cwiczacych- tyle opinii, ale napisales ze sa jednak jakies ogolne zarysy. Wiec chcialbym sie dowiedziec, czy przy FBW 3x/tydz moge robic 5serii przysiadow, 5 serii na klatke, 5 na plecy, czy to juz bedzie za duzo pomijajac [...]

[...] Tak więc się trochę pogubiłem i ani tu ładu, ani składu w wypowiedzi. Stare baby nie przeszkadzają, fajne ci pki przychodzą, towarzystwo pozytywne, zawsze leci radio eska, a jak nie to idę, mówię że by zmienili i tak też się dzieje, a że lubię kawałki puszczane w esce, to muzyka też mi odpowiada, często idę nawet żeby pogłośnili I tak słowem [...]

[...] etc. no zajec troche mam, sport.. silka.. szkola.. "praca"... troche tego jest.. a wiec. no poki co silka idzie do lamusa.. ale;) z silka sie nigdy nieprzestaje jak sie raz zaczelo, poki co.. zaczne "Weekendowo" zeby powoli sie rozurszac, no a jak "czas" pozowli to 3/7 planik na pewno bede w stanie wygospodarowac, [...]

Za duzo serii, naprawde nie jest to dobry plan, dziwne rozplanowanie. wogole zly plan. Nie wiem jak mam to inaczej napisac. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Koniu po co obcinać Kalorie co tydzień hmmm... Osobiście wydaje mi sie że przy takiej wadze to naprawde aż tak to tam nie ma co obcinać... Stąd zdrowsze odzywianie powinno samo załatwić Sprawe. Wiec lepiej chyba obcinać co 2tyg. i widzisz jak sie zachowuje organizm, jak jest dobrze na -100Kcal, to po co obcinać na -200 nie ?? :D

Miałem w swoim życiu 2 x jakieś bóle nerek. Ale naprawdę nie wiem od czego. Czy od crety, białka, lub niskiej temperatury. Nie ustaliłem. Na pewno zdrowe to nie jest - przyjmowanie dużej ilości białek. A po sobie zauważyłem, że powyżej 3g kupa ma bardzo kwaśny zapach. I kolor jest nie do końca taki jak powinien (niezdrowy) mocz też może być [...]

tiamos - buahaha naprawde zabawne rzeczy piszesz jezeli chodzi o cene to jak wiadomo telefon ten jest tanszy od blizniaczej 6310i i rzeczywiscie lepiej ja sprzedac ale az tak bardzo to ona juz nie potanieje popatrz sobie na ceny nowej 6310i!!! to przeciez ten sam telefon rozni sie podswietleniem i kilkoma funkcjami a taka nokia 6610 ktora ma to [...]

[...] sobie odpuścić nietrac nanie kasy ... wsumie to cięzko powiedzieć rozumie że cel masa i uzupełnienie diety wienc kupuj sobie białko niewydawaj kasy na aminy a te glutamine jak maż to już zjedz do końca tak jak pisze na opakowaniu tam jest sposub... a zalezy ile masz kasy bo jak duzo to przed snem lepiej jakieś białeczko wolno w chłanialne a po [...]

Ok, a jeśli załóżmy mój mięsień czworogłowy cały jak i nad kolanem zaraz, ten do stabilizacji kolana nie daje rady i jest bardzo słaby, są jakieś ćwiczenia które na pewno go wzmocnią i odbudują? Czy te masę dadzą radę jeśli moje nogi wyglądają naprawdę kiepsko? Chcę by nogi wyglądały na zdrowe a nie jakiegoś sportowca koksa, jem dużo mięska oraz [...]

[...] jendoczesnie schudniejsz i cos zbudujesz. Tutaj bym nastawil sie w pierwszej kolejnosci na redukcje, jezeli fatu jest duzo na ciele, a pozniej dopiero w kolejnych etapach, jak juz zredukujesz tluszcz, wzial sie za budowanie :) Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html [...]

dokladnie - bardzo trudno kogos przyporzadkowac do konkretnej grupy wiekszosc to mieszance tyle ze niektorym bardziej uwidczniaja sie cechy ych czy tamtych to tak jak z hargainerami - niby wszyscy chudzi sa niby hardainery a tak naprawde nie jest - bo tylko maly odsetek ludzi na swiecie to hardgainery pozdrawiaam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza [...]

[...] znasz sprawę afery banku Ambrosiano?? tu nie ma nic z duchowości czy wiary... to czysty wyrachowany układ polityczny... no ale dosyć tych wywodów... nie zachowujmy się jak muzułumanie niszczący wszystkie przypadki odmiennych poglądów... chce chłopak mieć taki avatar... niech ma... chyba że jest odpowiedni zapis w regulaminie forum... [...]

[...] w tym pierwszym wiem, że cenowo naprawdę jest świetnie (gwiazdkowe promocje), godz. 6:00 - 23:00, basen, sauny itd. no i ręczniki dostajesz za każdym razem, co ma znaczenie jak potem nie musisz taszczyć mokrego sprzętu do pracy. tyle że trzeba zapłacić za rok z góry. pure w tarasach też zdaje się, że od 6:00 jest. tylko tam bez ręczników i [...]

Szanowny mr Coach, Z zainteresowaniem zapoznałem się z Pana stanowiskiem. Oczywiście jest to Pańskie stanowisko do którego ma Pan pełne prawo. Nie wiem jednak na jakiej podstawie opiera Pan swoje stwierdzenia: &#8222;jak pan wie PZKFiTS nie zajmuje się sam organizacją zawodów - tylko zleca organizację&#8221; &#8222;że PZKFiTS zlecił [...]

oczywiscie duzo spłyciłem sens i napisałem w telegraficznym (jak nie laserowym) skrócie tak naprawde czym sa te procesy, wiecej znajdziesz na forum, zacznij czytac to nie boli, powiem tak, na twoim poziomie moim zdaniem nie ma sensu na budowanie cykli rekompozycyjnych, sprawa jest trudna do ogarniecia i ma wielu przeciwników jak i zwolenników. [...]

Dokładnie tez bym z kawa nie przesadzał, raz na tydzien jak naprawde masz słaby dzien przed trenigiem mozesz zapodac, bo jestes jeszcze młody, a kofeina to jedno z uzaleznien dlatego staraj sie kontrolowac to, ale tez nie popadac w depresje jak raz na jakis czas wypijesz je 2 w tyg :) Wrzuc wiecej weglowodanow przed treningiem, ja sie lepiej czuje [...]

[...] a młodość już nie powróci trzeba robić wszystko z umiarem a nie poświęcać się bez reszty jednej rzeczy. większosć z nas uprawia ten sport amatorsko i itak pewnie za jakiś czas przestanie uczęszczać na siłownię. nie przesadzajmy z destrukcyjnym wplywem alko i dragów na mięso nałogowe ćpanie bądź picie z pewnością nie pozwoli nam na [...]

Jakby bezmyslnie liczyc BMI to masz nadwage ale skoro mowisz ze jestes bardziej miesisty niz tlusty to nie sugerowałbym sie tym za mocno. 3kg w 3 tyg to jak sie nie myle niezly wynik choc trzeba wziac pod uwage ze w twoim wieku i z twoim poziomem testosteronu, przy dobrej diecie jest do zrobienia. wzrost wagi->wzrost cisnienia->problemy z [...]