jak to jest naprawdę

[...] mało węgli i nie mogę koncentratu, ani tak naprawdę żadnych innych warzyw oprócz zielonych. Przypraw używam sporo, ale ostatnio właściwie tylko gotowałam kurczaka, żeby było jak najmniej przetworzone i najzdrowsze. Ale tak naprawdę, to kombinowałam już wszystko. Mielony kurczak też był. No i brakuje mi innych warzyw niż zielone i w tym cały [...]

[...] poczytać wcześniejsze posty... jest w nich baaarddddzzzzoooo dużo informacji. Ja się dowiedziałem prawie wszystkiego co chciałem,bez zadawania pytań. I chwała takim ludziom jak Michail że chcą pomagać początkującym (i nie tylko). Gdyby nie SFD to nie miał bym bladego pojęcia o ćwiczeniu, a każdego kto chodzi na siłownię traktowałbym jak [...]

Dee-Jaybiceps mam slaby jak dziecko Co ty wogóle gadasz. Jak na swoją wage, wiek i staż treningowy to siły masz w huy. Kto o wadze 80 kg robi biceps 50? Albo barki 100? Siły masz naprawde dużo, co przekłada się na sylwetke. Wrzucaj więcej węgli i masuj. Dorzuć brzuch ze 2 razy w tyg bo tez tego jest ciężko. pozdro

[...] !! a mowiac scisle z miesniem obszernym przysrodkowym... podczas ostatniej opisanej serii sownicy mniej wiecje przy 4 powtorzeniu,podczas fazy negatywnej poczulem bol jak by ktos przylozyl mi goraca zapalniczke do miesnia. bylem w transie wyciskanie wiec dokonczylem serie i jak rozloznilem nogi zdalem sobie sprawe ze cos jest nie tak. [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - płatki jaglane na wodzie - nr 16 - vanilla with strawberry - rozpuszczalność bdb - 10/10 - kolejny raz miałem problem wyczuć jaki smak testuję, nie wiem czy to z moimi kubkami smakowymi coś jest nie tak czy po prostu poszczególne wersje smakowe nie są odpowiednio wyraźne, natomiast próbka sama w sobie była [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: Waha się pomiędzy 77-79 kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: chciałbym złapać trochę masy(z czym mam problem od [...]

[...] żaden osłony oprócz płynu mózgowego, Skóra, czaszka, naczyniówka, pajęczynówka, opona twarda Włóż do słoika surowe jajko i pomajtaj tym słoikiem. Z mózgiem jest podobnie jak z tym jajkiem. no niezupełnie tak jest istotne jest która część obrywa w Muay Thai od kopania w twarde przedmioty kości grubieją na przestrzeni lat, podobnież jest z [...]

[...] trening klatki niby lajtowy, bo bałem się przetrenowania, ale wcale więcej nie znaczy lepiej. Dziś jest nabrzmiała i obolała, to znaczy, że chyba wykonała swoją pracę jak należy. Swoją drogą to DAA to ja nie wiem. Nic nie czuję po tych 3g/dzień. Ni to sen, ni to regeneracja, ni to kootas ze skały czy libido. A z wad? Naczytałem się o [...]

[...] promocję są co chwile na stronach tych przewoźników, loty z Krakowa, Warszawy, Wrocławia i Katowic można też poszukać u przewoźników autokarowych np. sindbad/eurolines itd, jak dobrze pamiętam to ceny sa w granicach 350 zł..chyba %-) poziom tych zawodów wydaje się być naprawdę konkretny, świetnie przygotowani zawodnicy i zawodniczki...fajna [...]

Kółka to jedna z najlepszych "zabawek" w jaką zainwestowałam. Są mega fajne 8-) Plecy, kółka, Bazyl i reszta mnie czujemy się docenieni i dziękujemy %-) filonka, shrimpkoty zawsze patrzą jak na głupka @-) Bazyl przy kółkach jest w miarę bezpieczny, gorzej gdy macham kettlami - zawsze podchodzi i patrzy na swing, a ja mam wizję kociego mózgu na [...]

[...] nikt go nie szanuje(okrada najlepszych kumpli - w sumie naliczyliśmy mu z 3kafle i sprzęty(wieża, PSP, xbox). Ostatnio przyszedł do mnie na siłownię niby dług oddać. Po tym jak wyszedł z siłki zniknął zegarek kumpla. (wart z 400zł). Koleś to typowy szczurek. Mały, waży o 30kg mniej od każdego z siłowni, więc żaden przeciwnik a naprawdę strach [...]

[...] :) Jak mówiłam podglądam... ;) Ja też miałam guzek tarczycy, ale nie było to nic groźnego, także się nie martw na zapas. Apetyt na słodkie to kwestia przyzwyczajenia, jakby uzależnienia od cukru. Moim zdaniem najlepiej słodkie odstawić, przemęczyć się i samo mini. Pomyśl, ile jest fajnych przepisów w dziale Lejdis, i są tam naprawdę [...]

[...] Ladnie mnie zaskoczyl w 1 rundzie troche szkoda tego parteru bo nawet nie zna podstawowych obron przed dosiadem, do trojkata tez sobie lape sam wsadzil prawie... ale po tym jak zobaczylem jak sie chwieje po zabojczym low-kicku dvd to juz wiedzialem ze zaraz koniec... Szkoda moim zdaniem nie mial dnia poprostu, albo moze za bardzo sie spial w 1 [...]

Panowie wielkie dzięki za komentarz. Szczególne podziękowania dla kabo, który jak widać poświęcił sporo czasu i zaangażowania. Szacun! Odniosę się jeszcze do paru kwestii, żeby była całkowita jasność sytuacji :) Gdzieś w połowie września, po "wakacyjnej przerwie" określiłem nowy cel. Chciałem do końca roku spalić jak najwięcej tłuszczu z brzucha, [...]

Shaker Nanox BCAA 4;1;1 Zacznę od wyglądu jak dla mnie strzał w 10 zarówno dla faceta jak i kobiety bez problemu bez wstydu każda ze stron może zabrać do szkoły/uczelni ,pracy czy też na wyjazd . Bardzo fajną jest to , że jest podpisany tzn, BCAA 4;1;1 już nie musimy otwierać wąchać i się zastanawiać , bierzemy bcaa w tym shakerze i wszystko [...]

Używam takie jak na siłkę, bez palców na rzepy. Fajne są. Trening nr 37(gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p +10kg 2. Chin-ups (R) 5s x 5p +5kg 3. Brzuszki skośne 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 25sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 1.5 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty c)między [...]

Nie pisałem, że to się wyklucza, ale trudniej gościowi o masie 90kg przebiec jakiś dystans niż chuderlakowi 60kg :D Przykład? Pudzian? Nieco skrajny, ale pasuje pod to, przez tą masę dyszy jak świnia w ringu, ale to przez to, że po prostu inne sporty uprawiał i nie przyzwyczajony do wydolnościowego wysiłku. Moglibyśmy tak rozważać na wszystkie [...]

Martucca no tak, czytałam to przecież, mimo to się przejęłam Ciężko mi się zmierzyć, bo cholera mam takie pulchne ciało, że wszystko zależy jak mocno i gdzie centymetr przyłożę, dlatego się od chwili rozpoczęcia dziennika jeszcze nie mierzyłam. Nie wiem, może jak spadek już będzie widoczny, to będzie bardziej miarodajne. Obli, postaram się w [...]

Raczej nie dla mnie. Jak juz, to wlasnie takie gdzie w kazdym odcinku jest cos innego, jak Z archwum X. Jestem fanem kina, uwielbiam film - szczegolnie SF, ogldalem tego naprawde duzo, ale seriali w calym swoim zyciu, to moze na palcach jednej dloni bym zliczyl . Poprostu drazni mnie czekanie na nastepny odcinek i tak jak masti napisal, to [...]

no tez tak mozna patrzec na to, ale niektore watki moga byc naprawde extra i jak jest duzo fajnego materialu to ciezko upchac to w jednym filmie, a nie kazdy film dostaje jakis mega budzet itp. wiec niektore seriale to perelki i w kazdym sa odcinki lepsze i gorsze. jak ci sie nie chce czekac to ogladaj sezonami i seriale ukonczone. niedawo [...]