[...] ma prawo pytac o wszystko,po to jest Forum. ja zwrócilem uwage,ze pytanie Ronina mnie zdziwiło i to wszystko,to moje SUBIEKTYWNE uczucie i tyle.Pisałem,ze pytania Ronina jak i kwestie Misoo użyłem jako argumentów w wymianie zdan z Bulem.I tyle.Nic osobistego w tym nie ma! Bul mnie po prostu wk...ł i tyle,stąd ta reakcja.I dzisiaj juz mnie to [...]
ale zastanawia mnie ten zakwas na zadnej innej partii go nie mam a na klacie zawsze nawet jak robilem tylko 9 seri na treningu. Na plecy robie 16-22 serie i tylko czasem jak je naprawde do*******e to jest lekki zakwas 1 dzien. Tak? To zrób 10 serii MC do 90% CM, na drugiej sesji 5 x drążek z ciężarem na maksa. Nie ma bata, żebyś nie poczuł [...]
Wyrobić pewność siebie na pewno boks, kb czy jakakolwiek inna SW pomoże, tylko pytanie czy jakbyś intensywnie trenował powiedzmy 3 lata dałbyś sobie radę w tamtej sytuacji? Ja trenuję dla przyjemności, jak twoją motywacją ma być tylko chęć poradzenia sobie na ulicy to raczej kup sobie pałkę/nóż, poucz się chwilę tego i dalej ćwicz wspinaczkę, w [...]
[...] Cie doskonale spróbuj w skateshopie, nie zrazaj sie i nie mow ze nie bedziesz chodzil z krokiem w kolanach, bo jest naprawde duzo modeli ktore wygladaja zupelnie normalnie jak sie je zalozy a maja szersza nogawke nie, u mnie rozwiazało to problem zupelnie, jak chodze do innych sklepow ze spodniami to tylko dla towarzystwa, a spodnie do [...]
Maniac ja tez jestem na forum dlugo i jak cos powiem o EAP ktore bralem to zaraz powiesz ze jestem naganiaczem itp Czemu mam nie chwalic czegos co dla mnie jest naprawde ok? Z handlem na forum jak i gdzie indziej nie jestem zwiazany i nikt nie powie ze ejst inaczej. Kwestia jeszcze jednego ze mna nie ma to nic wspolnego ale nie wydaje ci sie [...]
Hmm no wiec tak: ten program ja sobie nie wymyslilem. Rozpisal mi go instruktor, po tym jak zobaczyl ze mi sila nie idzie po ogolnorozwojowce (mowi ze zle cwiczylem, min. skrytykowal, ze robilem HST majac 1 roczny staz treningowy! -> jednak nie nalezy sie patrzyc na korzysci treningu, ale tez to jak on sie odbije na calosciowym planie rozwoju i [...]
zabula, nie słuchasz co się do Ciebie mówi ! to nie jest problem zbyt dużej ilości jedzenia czy złego treningu. To problem złej jakości, złych pór i zbyt dużych odstępów między posiłkami. Jesz płatki nestle fitness potem jabłko a póżniej o 18tej obiad - za mało!!! Masz za duże odstępy między posiłkami o ile w ogóle jabłko traktowałbym jako [...]
[...] nie oglądanie sie w koło kto ma nowsze buty,spodnie,koszulke tylko chartowanie ciała poprzez mozolne treningi z cieżarami.A tam mozan jedynie rozgrzewke zrobic i popatrzec jak starym ropuchom głowy sie uginają od złotych kajdanów.Pozatym karnet to 180 open(kiedy chcesz ile chcesz) 120( 3 razy w tyg.) 100( 2 razy w tyg.) 108( 3 razy w tyg. dla [...]
[...] (poniedziałku) spróbuje diete w której energie bede dostarczał przez tluszcze i lekko przez weglowodany. Jezeli bede mial dobre efekty to zostane jezeli nie to sprawdze jakos z weglami i na koncu wybiore która sciezka isc.Mi koktajl z płatkami też nie wchodzi bo jak poleży to płatki wpijają płyn i puchna i robi się glut , zawsze pod koniec [...]
A nie uważasz, że to i tak jest naprawdę okrojona wersja??? Link do tematu jak znajdę zapodam. A co do tego połączenia FBW z aerobami?? FBW pon-sro-piat a aeroby wt-czw-sob ??
ja jade treningiem super slow juz kilka miechow i zapowiada sie ze bede go ciągnął długo. wykonuje sie go jak zwykly trening HIT.....tzn (dla nie wtajemniczonych) na kazdym treningu robisz kazda grupe miesniowa.Takich treningow robisz zaleznie od hmmmm stazu treningowego,checi,celow,mozliwosci czasowych itp Ja robie 3 razy w tygodniu taki [...]
Poczytalem troche o tym Tetrasylu i tej masci Epiduo i potrzebuje rady/wypowiedzi kogos kto sie naprawde na tym zna biorac pod uwage kazdy wspolczynnik a nie jakies ciotowate wypowiedzi, bazujace na wlasnej skorze gdzie nawet nie wie czy ma mniejwiecej taka jak moja (jest napisane na poczatku). A wiec czy patrzac na to zdjęcie, te czerwone plamy [...]
[...] to z pelna swadomoscia tego co mowie bo ogladam K1 juz 6 lat i moim ulubionym fighterem byl od poczatku wlasnie JLB.To jest juz cien tego zawodnika co kiedys i ze lzami w oczach patrze od 2 lat jaki on jest nieporadny w ringu i jak schodzi na psy i to juz trwa naprawde dlugo.Juz nie mowie o tak prozaicznych sprawach jak zadyszka po 1 rundzie :(
[...] jest naprawdę podbite to te wszystkie ziółka g*wno dadzą, jednak przy niskim nadciśnieniu się sprawdzają, ja na szczęście rozkurczowego nie miałem aż tak dużego jednak takie jak pisz, że w granicach 150/90 to uważam że spokojnie można zbić aerobami, dietą i "ziółkami", dobrze by było też nie przesadzać z ciężarami na treningach no i [...]
[...] i organizm - może nie gwałtownie - ale z treningu na trening był coraz słabszy i coraz bardziej męczyłem się z ciężarami. Zrobiłem tydzień przerwy kompletnie od siłowni, a jak wróciłem to zacząłem robić trening siłowy. Jednak pierwszych kilka tygodni mogę nazwać "oswajaniem się z ciężarem", teraz, dopiero po 3 tygodniach, wróciła mi [...]
[...] przedostatnia walka zacieta i Antek mial wiecej czasu na odpoczynek pozatym byles bardziej medialna postacia wiec jeszcze nie do jednego turnieju cie zaprosza juz czuje jaki saigon zrobisz w III konfrontacji walki byly lepsze niz w I edycji nie widzialem poczatku cos tam slyszalem ze koles z kalaki spalil zupelnie ale te walki ktore [...]
[...] masła orzechowego wydaje się być przecenianym składnikiem zdrowej diety. Orzeszki ziemne, czyli fistaszki to tak naprawdę rodzaj fasoli (Leguminosae), będący podobnie jak inne rośliny motylkowate źródłem substancji antyodżywczych, takich jak lektyna orzeszków ziemnych (PNA - peanut aglutynin). Lektyny to specyficzne związki naturalnie [...]
[...] - To konkretne badanie może być punktem wyjścia dla badaczy i kolejnych badań a nie dla kulturysty czy innej osoby by zacząć panicznie bać się l-karnityny/ Za wcześnie na jakiekolwiek wnioski. Z badania w żaden sposób nie można wywnioskować że: - TMAO u ludzi powoduje choroby serca - L-Karnityna powoduje choroby serca u ludzi jako, że związek [...]
[...] od niskotluszczowej). A trening? Co nowego wymyslili? Powypisywali w kolorowych gazetkach rozne Armagedony i inne g. wynalazki ktore g. daja. Za czasow Grimek'a czy Atlasa jakos wszyscy rosli i nikt nie narzekal na brak efektow. Jasne genetyka, ale tez rozsadna praca. Sadze ze sporo wiedzy na temat treningu dla ludzi czytajacych kolorowe [...]
no prosze niech sie ktos jeszcze wypowie , wiem ze jak zadam pytanie typu co poprawic powiecie wszystko , no i jasne ja rowniez sie z tym zgadzam , ale co najbardziej odstaje ? gdzie jest najwieksza lipa ? ... ja cwicze dopiero troche ponad rok :/ wiec co to jest ? gowno nie staz , tak naprawde dopiero zaczynam sie uczyc, a sylwetkie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
