jak to jest naprawdę

Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]

[...] dodać, że autyzm to nie jest jedna jednostka chorobowa, ale spektrum zaburzeń rozwojowych. Sama diagnoza jest niezwykle trudna, bo np łatwo pomylić się i zakwalifikować jako chore dziecko cierpiące na ciężki PTSD. No i tak naprawdę nie ma jednej przyczyny zachorowania, to się określa jako multifactorial. Czynnik genetycznej wrażliwości jest [...]

[...] - 10MIN - ORBI ....czołganie do szatni Zastanawiam się dlaczego MC i siady,4x 18-20 powtórzeń, wykonywane na tak małych ciężarach dają mi ostro w kość(tłuszcz) Pewnie jakieś znaczenie mają zakwasy poaerobowe...ale aż taki spadek siły...jestem naprawdę wykończona. Posiłek potreningowy - masakryczny problem z wszamaniem go Przedostatni [...]

[...] same propozycje siłowniano-basenne ;) czyli wiążące się z kosztami. A ja poszukuję zestawu, rodzajów -chętnie z instrukcjami -ćwiczeń, które można wykonywać w domu bez jakiegoś wyszukanego sprzętu. I wskazówki jak je stopniować, żeby nie było ich za mało i żeby nie przesadzić. W ogóle co do tego sprzętu -u mnie w domu stoi atlas, rowerek [...]

[...] łamach USA Wrestling, Cormier miał do powiedzenia następujące rzeczy na temat potencjalnej trzeciej walki z Miocicem. „Muszę wrócić do zapasów. Muszę wrócić do takich ludzi jak ty, Kerry, którzy naprawdę będą mogli mi powiedzieć, że to za mało. Mam Boba (Cook’a) i moich trenerów, ale muszę to mieć. Jak Jamill (Kelly), kiedy robiłem wagę 205 [...]

Od wtorku troche choruje , jakieś cholerestwo sie mnie uczepiło i ledwo mówie . Ale to mnie nie zatrzymuje jak narazie . Dalej wykonuje aeroby ,tylko na treningach sw cwicze mniej intensywnie . Dzisiaj nie miałem za dużo czasu , wiec wpadłem tylko dosłownie na chwile na siłownie i zrobiłem trening tj w połowie , bo zrobiłem tylko plecy , klatkę i [...]

[...] 2 trening w tym makrocyklu wiec znow ciezar taki sobie i wszystko robione naprawde powoli i dokladnie. Kumpel rame ze mnie cial, ze naogladalem sie Pudziana i robie przysiady dupa do ziemi Bo naprawde tak schodzilem, ze nie dalbym rady chyba nizej zejsc bez obciazenia Zobaczymy jak bedzie z wiekszym ciezarem. Narazie jest GICIOR Ide szamac :P

DZIEN 26 Tak jak obiecalem niespodzianka: Nowy przepis na kurczaka: (naprawde jest boski, POLECAM) -piers z kurczaka ~0,5 kg -maslanka -krakersy 1.Piers kroimy, wkladamy do glebokieg naczynia, zalewamy maslanka, przykrywamy folia alum. i zostawiamy na ok 20-24h w lodowce. 2.Piersi wyciagniete z maslanki obtaczamy we wczesniej pokruszonych [...]

Troszkę się nie odzywałem, tak więc trzeba coś nabazgrać;) Jeżeli chodzi o treningi to jakieś 10 dni pozostawałem bez ruchu, gdyż nabawiłem się chyba "zapalenia zatok?". W każdym razie w pierwszym dniu strasznie bolała głowa, a później już tylko został katar i tak do dzisiaj tylko dzisiaj to już malutko. Ostatnie 10 dni uczę się pływać z trenerem, [...]

Masz naprawde twardy zoladek, to w sumie tez jest zalezne od dawki, ale to nie zmienia faktu ze twoj przewod pokarmowy moze byc powodem do zazdrosci. Mam kolegow ktorzy na inne suple dobrze reaguja a jak tylko wzieli bialeczko z MCT(kilka firm tak dodaje)to od razu rewolucje zoladkowe.

[...] ja chyba naprawdę mam problem ze sobą, bo *****nie marnuję caly swoj wysilek. Rezygnuję z zycia towarzyskiego oraz czasu na inne hobby. Caly tydzień biegam na te treningi jak glupia, ćwiczę zawzięcie, trzymam dietę - jest super, aż tu nagle "BUM" - napad na żarcie bez kontroli Mam już wrażenie, że nawet na silce się już ze mnie [...]

Ja mam takie jak wyżej rękawice. Są super i mają grubą spodnią część. Naprawdę są super i nawet trochę nadgarstek usztywniają. Co do pasków, to ja mam te Trecowskie 919 zł kosztują) i w miejscu gdzie pasek styka się z nadgarskiem jest gruba warstwa pianki i nie obcierają. PS. mam jeszcze pas treningowy skórzany z Treca, ale nie wiem po jaką [...]

[...] wyniki robili naprawde imponujące, ale szczerze mówiąc nikt nie wie, czy to dzieki witaminie, czy dzieki latom pracy, czy dzieki efektowi placebo... Ja u siebie zanotowałem jakąśtam poprawe, ale czy to dzieki strzałom pracowało mi sie lepiej na treningach nie wiem B12 zaliczyłbym raczej do suplementów, bo napewno nie dziala jak sterydy (moim [...]

hmm... no wiesz, to kwestia Twojego podejścia do tego sportu. jesli chcesz robic to wyczynowo, to raczej nie ma o czym marzyc (jak sadze, ale tak naprawde to nie wiem), natomiast zeby potraktowac zajecie badziej hobbistycznie to zdecydowanie nie jest za pozno! ja zaczelam sie wspinac majac lat... hmm, 15chyba a w tej chwili sa dziewczynki po kilka [...]

[...] dla tych co nie mają zbilansowanej diety(czyli nie dostarczają tych 3 pierwiastków w pożywieniu). A regeneracje dobrze poprawia BCAA. BCAA których nie ma w zestawieniu to przeważnie jakieś firmy Krzak z zawartością 120g BCAA w 100g proszku, wiec nie warto o nich wspominać. Albo są b.nowymi produktami na rynku jak te UNSa. Wyczerpałem temat?;)

Ech, wiedziałem że reakcja będzie taka jakby ktoś zaatakował, jest w książce że Bruce był na treningu luhebafy i ty też się na to powoływałeś, i CS Tang również dając nagłówek o yiquanie pisze później, o luhebafie , czytaj ze zrozumieniem. I nie odbieraj tego jako atak gfy szydło wyszło z worka. No cóż pewnie użytkownik, kolega sport sport należy [...]

[...] ze to na tle nerwowym ale tak naprawde to do dzisiaj nikt nie wie co sie stalo dlatego nie wkrecajcie sobie czegos zlego byc moze ona byla przerazona tym i myslala tal jak wy ze schodzicie ja przezylem cos podobnego jak ty saimon w londyskim metrze byc moze bylem za barzdo przejety sytuacja z brata dziewczyna nie wiem do konca ...raz [...]

takie wypowiedzi wsadź sobie w d*** ;] przed ekranami każdy cwany, a wygląda jak g**** większość, tylko nikt sie nie przyzna... mam w duPJe takie komentarze i robię dalej swoje 'hejty' na mnie żadnego wrażenia już nie robią ;-) tak jak w moim podpisie: ...czyli dla takich jak Ty 'WypYerdalaj" Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-11-02 20:47:53 [...]

Miska na dzis :) Mam w planie przespac wiekszosc dnia wiec powinno sie udac unikniecie skuchy. Naprawde strasznie ciezko jest po nocce i zjesc jakiegos smiecia,ale staralam sie zeby wszystko bylo pochowane ale zeby juz ktos inny je zjadl (okropna jestem, wiem:-)). Plan jest taki wejde do domu - zjem sniadanko i szybko pojde spac :) Postanowilam [...]

Odpowiem w punktach Co Ci brakuję? Tak na szybko to poręcze, stojaki wolnostojące no i zależy czy masz jakieś fundusze http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Stojaki do przysiadów , wg mnie bardzo przydatne w siłowni Jeśli macie kasę to ławeczka wolnostojąca do wyciskań na barki , do ćwiczeń z hantlami i oczywiście pasuję pod te [...]