Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Ola ma switną figurę.

Weźmy pod uwage , ze kazdy ma inne priorytety.


najwazniejsze , aby sama się dobrze czuła ze swoja figurą .

a to mozliwe?

Myślę, ze tak.

JAK przestanie kodowac sobie w głowce, że musi wazyc 50kg
bo przy 60 moze wyglądac swietnie.

nikt nie neguje figury Oli wrecz przeciwnie kazdy chwali az wazelina zajezdza

Ja zawsze na Ole lookam i mysle: ja tez dam rade

Kika
Ola , nie wiem czy wiesz, ale ty sama jestes motywacja dla mnostwa dziewczyn na sfd...
Taaak?Hmm...no nie wiem...jeśli tak to miło mi

Ja zawsze na Ole lookam i mysle: ja tez dam rade
A ja na Ciebie i pomimo iż stosuję bardziej ryzykowną redukcję, niezgodną z zasadami sfd (i pewnie logiki) też dam radę się zredukować raz na zawsze, zwiększając stopniowo kcal i zaskakując organizm różnymi typami wysiłku...

Agatka
JAK przestanie kodowac sobie w głowce, że musi wazyc 50kg
bo przy 60 moze wyglądac swietnie.
55kg
ale coś czuję, że może być ciężko

Myślę, że mogę czuć się dobrze w swojej figurze...zmienia mi się widzenie że 55kg to idealna waga dla mnie...tym bardziej że czasem na treningu widzę nową żyłkę a waga dosłownie ździebko w dół.
Poza tym widzę po twarzy(jest ładniejsza nieskromnie powiem) i brzuchu że trochę fatu zeszło, ale żeby taki mały spadek wagi??

**************************************************************
Po porannych aerobach śniadanko - ssanie już było




Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego treningu...co prawda poranne aero źle wróżyły, ale obecnie czuję się konkretnie zmęczona...

ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI



....czołganie do szatni
Zastanawiam się dlaczego MC i siady,4x 18-20 powtórzeń, wykonywane na tak małych ciężarach dają mi ostro w kość(tłuszcz)
Pewnie jakieś znaczenie mają zakwasy poaerobowe...ale aż taki spadek siły...jestem naprawdę wykończona.

Posiłek potreningowy - masakryczny problem z wszamaniem go




Przedostatni tydzień z 5 siłkami...
***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-19 20:24:06

Zastanawiam się dlaczego MC i siady,4x 18-20 powtórzeń, wykonywane na tak małych ciężarach dają mi ostro w kość(tłuszcz) - tluszcz! oj Ola Ola...farmazon z Ciebie a tak serio, to jak wezme mniejszy ciezar na przysiadzie/martwym to bardzie sie koncentruje/spinam etc przy duzym mam nieraz pietra ( klatki nie ma na silce, asekuracji tez)

Damy rade Ola! Juz sie doczekac nie moge!

U mnie jest i klatka, i asekuracja ale trochę lęk przed nadmiernym obciążeniem stawu...nie mogę się za bardzo rozkręcić.
Ale muszę przyznać że na maszynie przy siadach ładnie czuć pośladki i udka przy wypychaniu z pięt

Wracając do fot...zrób dla samej siebie

PS. u mnie w biurze mieli zwałkę, a Ola to pewnie z 5 pączków zje
Obżartuchy jedne...laski po 5 nawet jadły

bo niektore laski to wiedza jak uzywac zycia

ja za tydz bede na redukcji wiec koniec z samowolka

a propos buzi,ja nienawidze jak robie sie pulchna wole mocniejsze rysy

ja to normalnie podziwiam Cie, za ten wysilek wlozony w utrzymanie ciala, sam chyba tak bym nie mogl,

te jedzonko mmmmm, ten czas poswiecony na cwiczenia, wyrzeczenia itp,

ale w sumie rezultaty tez super,

wyglad pierwsza klasa,

Zmieniony przez - rozowy w dniu 2009-02-19 21:04:25

a propos buzi,ja nienawidze jak robie sie pulchna wole mocniejsze rysy
Dokładnie

Ty od 1.marca na redukcji a ja od 26.02 na szamku tajsko-chińskim, ale bez ryżu

rozowyja to lubię...

poprzednio pytałeś dlaczego miałam problem ze zjedzeniem potreningowego--->odp: intensywny trening

Edit: mam nadzieję, że wiesz że ta na pierwszej stronie to nie ja obecnie

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-19 21:13:32