jak to jest naprawdę

Dzień piętnasty - trening: Jak zapewne większość z Was wie, wczorajszy trening był bardzo intensywny. ;-) Powodem tego stanu rzeczy jest to, iż niejaki Antoś zdecydował się poświęcić mi swój cenny czas i odwiedził mnie na siłowni aby udzielić paru cennych wskazówek. W praktyce tych wskazówek wyszło baaardzo wiele... %-) Przerobiliśmy mój [...]

[...] oni maja gorsza sylwetke od Alexandra, ktory dysponuje lepszymi proporcjami i ksztaltami. A jesli chodzi o przygotowanie to Kodzoev potrafi sie swietnie dociac. Zobaczcie jak wygladal Alex i Ricardo Correia ( ACE 2012), ktory ostnio zostal rowniez pro. Roznica klas jest kolosalna. Kodzoev to poziom pro. Correia wyglada bardzo biednie przy nim. [...]

[...] sie martwia sie o to co jedza,nie licza kcal,jedza to na co maja ochote.czekolady batony ciastka cukierki i nic nie tyją,nie znaja tego "bolu" nie wiedza jak to jest odmawiac sobie wysztkiego(..) jeszcze 5kg mniej i bede zadowolona...moze będe chciała jeszcze mniej i mniej i dojde do 50kg..nie to jest chyba niemozliwe,a [...]

A ja mam takie pytanie z innej beczki.Jak to jest,że niektórzy biją towar np. 10 lat w tym trenują z 20 i wcale nie wyglądają jak Greene czy Coleman. Mianowicie chodzi mi o to co trzeba zrobić,aby przekroczyć pewną barierę "wyglądania jak wielki kulturysta".Nie wiem czy rozumiecie co mam na myśli,bo ciężko to sprecyzować. Przykładowo jest tu kilku [...]

[...] instruktorzy z Prezesem Maćkiem na czele który ćwiczy już ponad 30 lat to już ma doświadczenie w tym sporcie, sprzętu jest full ktoś nie wierzy to może przyjść i zobaczyć jak to jest 1 wejście darmowe a nie tak jak na innych że trzeba płacić jak za tygodniowy karnet wymagane jest obuwie na zmianę, to jest siłownia a nie jakiś kompleks [...]

Dzięki Przemek ! Oboje wiemy jak to jest.. zawsze może być lepiej :-D również chciałbym stanąć z Tobą na scenie i podawać sobie wafle ryżowe na backstage heheh, mam nadzieję, że i tam uda mi się wystąpić :-)) powodzenia Prz1993, mam nadzieję, że też wystąpisz na MP, bo naprawdę masz konkretną sylwetkę i jako junior musisz pokazać, że młodzi też [...]

pewnie wiele osób zastanawia sie nad udziałem w zawodach,nawet nie jako wyczynowy zawodnik ale chocby amatorsko-po prostu spróbować jak to jest... ale zawsze jest obawa o forme,o sukces(tylko pytanie-co jest tak naprawde sukcesem?tylko I miejsce?) Jak pisał Sienkiewicz W Ogniem i Mieczem...: dla podniesienia ducha w narodzie: narodziny [...]

[...] wrzucila swoje trzy grosze. Tygrysek, przykro mi,ze dolujesz, ale to minie napewno Babska natura taka,ze za duzo biierzemy do siebie chyba. Faceci to maja ten komfort, ze jak im "cos nie stoi to zwisa" Prawda Morales? Ja wstaje tak od dwoch lat niespelna, wystarczylo tylko,ze kilka dni laby i juz sie organizm buntuje. Gdybym [...]

[...] takiego nie zauważyłem. Szkoda mi chłopaka. Mam nadzieje że się pozbiera i jeszcze będzie miał swoją mistrzowska szansę bo naprawdę i serce i zdrowie zostawia w ringu jak mało kto. Mi nie szkoda. Szkoda by było gdyby na ringu walkę wygrał a w papierach przegrał i taki byłby werdykt. Atutów nie miał żadnych, a tuż przed ko znowu pajacował z [...]

Będziemy pilnować ;) A tak a propos... Jak to jest z rozłożeniem % ciężaru w takich ćwiczeniach jak rwanie czy Power Clean...? Bo serii i powtórzeń to około 6x2... A jak z ciężarem? Bo załóżmy targam na rwanie 100kg... to przedział % ciężaru między 50a 90% jest w miarę śmieszny i nie czuć tak naprawdę ćwiczenia... Ja rozumiem technika itd... Więc [...]

Widze ze temat niewyczerpany został,A ten nablizszy jaki znalazłem dlatego w nim pisze nigdzie poza maeriałami marketingowymi firmy nieznalazłem informacji potwierdzonej ze chelaty sa az tak bardzo lepiej wchłaniane niz tlenek magnezu. I jakos niewidac tego nawet na wykresie marketingowym firmy. Za to czytajac za 20 stron postów wychodzi ze jednak [...]

- Uka też mi się wydawało jakiś czas temu że potrzebuje obciążeń przy cwiczeniach na brzuch jednakże uczeszczając na zajęcia jogi sama byłam w szoku po tym jak się przekonałam że niektóre asany polegające na spinaniu mięśni z super technika i wizualizacją tego jakbyś miała prawdziwy opór dają podobne efekty jak podczas treningu siłowego zawsze [...]

[...] ostatnio byla ofertA O prace i 250 osob zlozylo aplikacje hahaha to mniej wiecej obrazuje sytuacje na rynku pracy w ni innit?:D a sign in to bedzie trwalo tylko chwilke bo jak sie wypisze z jsa to automatycznie wtedy wpisuja bo juz niema koniecznosci sprawdzania klejmanta jak to jest za pierwszym razem,sie wszystko dowiedzialem..hehe.zobaczymy [...]

Jak utrzymujesz już taką formę to jest naprawdę dobrze a gdzie tu jeszcze być większym .

Witajcie znowu na nowo coś dźwigam... Tak sobie siedzę i rozkminiam jak to jest że mój organizm jest taki że.. jak nie uprawiam żadnego sportu nie mam aktywności i jem byle co to "naturalnie" moja waga jest 86-88 i wymiary podobne tak jakby wiecie to mój punkt startowy jakby w jakiś gen był wpisany hah... Chodzi mi o to że inni to nagle by [...]

[...] WARTOSCI Dzięki z góry PROSZE BARDZO PS. Co to jest SOG? Bo napatoczylam sie pare razy na teksty "fajny artykuł, SOG jest" , "dam Ci SOGa" etc. bo jakby co to ja moge dac tylko chcialabym wiedziec jak i w jakim celu :P SOG - TO SKROT OD "SUMA OTRZYMANYCH GLOSOW" - JEST TO RODZAJ GLOSU ODDANEGO NA DANEGO [...]

[...] pacjentow).Oczywiscie te leki nie dzialaja od razu.Srednio na pierwsze efekty trzeba czekac ok 1 miesiaca. Co do spalacza to nic nie da,bo przy takiej ilosci kalorii jaka pochlaniasz podczas napadu(przypuszczam...)to ten spalacz bedzie kropla w morzu,i naprawde szkoda twoich pieniedzy.Jedyne co moze byc pozytywnego w przyjmowaniu spalacza [...]

[...] mimo zwiekszenia kcal waga jwst praktycznie nie zmieniona, moze nawet jest lekki spadek. Mimo ze waga to nie jest najlwpszy wyznacznik efektow, ale akurat w twoim przypadku jakies wnioski mozna wyciagnac, wg mnie wnioski na plus, ze wszytsko jest ok jak na ten etap. Wymiar w talii sie nie zmienil, ale tez pomysl ze dodales jedzenia i to jest [...]

[...] " biedny " Diaz. Jak wyjdzie sobie z kolegą , który tyle ma przychodu np. na rok co on za kilka walk to potem narzeka , że ma za mało. A mnie ostatnio zaczęło zastanawiać jak to jest z tymi fighterami, którzy zarabiają w UFC naprawdę konkretne pieniądze. Są osobami publicznymi, fani i nie tylko wiedzą - że oni są kasiaści. Czy taki dajmy na to [...]

[...] "przeczytaj,co na temat doboru cwiczen napisalem tutaj: majac to na uwadze, wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia : 1. cos ciezkiego na dol ciala( czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala, czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad : (jedno do wyboru) - rumunski MC [...]