...
Napisał(a)
wypuszczac wode przez nos, tylko nie powoli tylko od razu bez cackania
...
Napisał(a)
> No tak ale zeby to mialo jakas calosc to jezeli spalam tkanke to moje
> miesnie musze rosnac zeby to jakos wygladalo prawda ??
A takie teksty dobijaja chyba najbardziej.
> a przez basen chyba wlasnie miesnie wyrabiam palaca tkanke tluszczowa <co?> chyba...:/
Jedna rzecz: nie ma czegos takiego jak cudowna zamiana tluszczu
w miesien. To sa dwa zupelnie inne procesy.
Tylko Jezus potrafil takie sztuczki w woda i winem.
Jesli zalezy Ci na rozbudowaniu klatki to zasuwaj na silownie
a nie na basen.
> miesnie musze rosnac zeby to jakos wygladalo prawda ??
A takie teksty dobijaja chyba najbardziej.
> a przez basen chyba wlasnie miesnie wyrabiam palaca tkanke tluszczowa <co?> chyba...:/
Jedna rzecz: nie ma czegos takiego jak cudowna zamiana tluszczu
w miesien. To sa dwa zupelnie inne procesy.
Tylko Jezus potrafil takie sztuczki w woda i winem.
Jesli zalezy Ci na rozbudowaniu klatki to zasuwaj na silownie
a nie na basen.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
wiadroman jak ci cos nie gra to nie czytaj ja sie tlyko chem doksztalcic trochu a po drgie to zalezy mi bardziej na sylwetce ktora maja plywacy szerokie bary , waska talia ipt. czaiasz pozdro
Eprom a gluty mi z nosa nie wyskocza na jakas przeplywajaca laseczke jak bede dmuchal
Zmieniony przez - JA ADI w dniu 2006-08-09 15:17:34
Eprom a gluty mi z nosa nie wyskocza na jakas przeplywajaca laseczke jak bede dmuchal
Zmieniony przez - JA ADI w dniu 2006-08-09 15:17:34
...
Napisał(a)
ADI powiem Ci jedno: wiadroman dobrze radzi. jak chcesz miec miesnie to idz na silownie.
to powiem jeszcze jedno: mam kumpla w klasie, ktory plywa chyba od pierwszej klasy podstawowki(a moze nawet wczesniej) a teraz idzie do maturalnej klasy(razem ze mna oczywiscie). krotko mowiac plywa kilkanascie lat i wcale sobie takiej klaty nie zrobil. i zeby nie bylo watpliwosci to plywa swietnie. startuje zawsze w reprezentacji szkoly na zawodach i costam nawet wygrywa, ale nie wiem dokladnie co. do szczebla wojewodzkiego zawsze dochodza.
wiec jak chcesz zrobic sylwetke zawodowych plywakow, to napewno tego nie osiagniesz jesli tylko bedziesz sie chlapal w wodzie.
piszesz, ze Twoja sylwetka zmienia sie w powolnym ale umiarkowanym tepie. gwarantuje ci ze bedzie sie zmieniala coraz wolniej, az w koncu prawie calkiem sie zatrzymasz. piszesz, ze plywasz JUZ od 3 miesiecy, a to powinno byc DOPIERO od 3 miesiecy.
juz sie mylisz w zeznaniach na czym bardziej Ci zalezy
>plywac lubie bardzo i moim celem jest osiagniecie jak najlepszej wytrzymalosci i techniki w plywaniu
>zalezy mi bardziej na sylwetce ktora maja plywacy szerokie bary , waska talia ipt.
wytrzymalosc nie rowna sie masa.
i sie zdecyduj czy wolisz plywanie czy sloneczny patrol
to powiem jeszcze jedno: mam kumpla w klasie, ktory plywa chyba od pierwszej klasy podstawowki(a moze nawet wczesniej) a teraz idzie do maturalnej klasy(razem ze mna oczywiscie). krotko mowiac plywa kilkanascie lat i wcale sobie takiej klaty nie zrobil. i zeby nie bylo watpliwosci to plywa swietnie. startuje zawsze w reprezentacji szkoly na zawodach i costam nawet wygrywa, ale nie wiem dokladnie co. do szczebla wojewodzkiego zawsze dochodza.
wiec jak chcesz zrobic sylwetke zawodowych plywakow, to napewno tego nie osiagniesz jesli tylko bedziesz sie chlapal w wodzie.
piszesz, ze Twoja sylwetka zmienia sie w powolnym ale umiarkowanym tepie. gwarantuje ci ze bedzie sie zmieniala coraz wolniej, az w koncu prawie calkiem sie zatrzymasz. piszesz, ze plywasz JUZ od 3 miesiecy, a to powinno byc DOPIERO od 3 miesiecy.
juz sie mylisz w zeznaniach na czym bardziej Ci zalezy
>plywac lubie bardzo i moim celem jest osiagniecie jak najlepszej wytrzymalosci i techniki w plywaniu
>zalezy mi bardziej na sylwetce ktora maja plywacy szerokie bary , waska talia ipt.
wytrzymalosc nie rowna sie masa.
i sie zdecyduj czy wolisz plywanie czy sloneczny patrol
...
Napisał(a)
Oczywiscie ze plywanie ale tak jak powiedzial el nino uformowanie klatki piersiowej zalezy tez od genetyki ktora widocznie mi dogodzila . Ale pragne rowniez cos osiaganc poprzez ta dyscypline czyli tak jak juz pisalem wytrzymalosc , technika no i sylwetka a plywac bede nadal bo kocham plywac , chodzby tak jak mowisz uformowywanie mojej sylwetki stanelo w miejscu to bede to robil nadal .
...
Napisał(a)
Genetyka decyduje o zakreśleniu dołu klaty, kulistości bicepsa, itd.
Można to w pewnym stopniu korygować.
Capus, co do tego, że wytrzymalość nie idzie w parze z masą to nie do końca się zgodzę. Od razu powiem, że nie bierzemy pod uwagę maratończyków jako wzór wytrzymałości i kulturystów jako wzór masy - to są skrajności.
Mam znajomych kajakarzy co pływają nawet do 5000m - wytrzymałość w dużym stponiu ważna. A masa niektórych godna pozazdroszczenia, klatki bardzo ładnie podrzeźbione, "pełne" mięśnie, w bicu mało który schodzi poniżej 37-38cm Do tego pływają, ćwiczą na siłowni, biegają
Można to w pewnym stopniu korygować.
Capus, co do tego, że wytrzymalość nie idzie w parze z masą to nie do końca się zgodzę. Od razu powiem, że nie bierzemy pod uwagę maratończyków jako wzór wytrzymałości i kulturystów jako wzór masy - to są skrajności.
Mam znajomych kajakarzy co pływają nawet do 5000m - wytrzymałość w dużym stponiu ważna. A masa niektórych godna pozazdroszczenia, klatki bardzo ładnie podrzeźbione, "pełne" mięśnie, w bicu mało który schodzi poniżej 37-38cm Do tego pływają, ćwiczą na siłowni, biegają
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
Dobry przyklad z tymi kajakarzami.
Sportowcy z tej grupy osiagaja najwieksza w wartosciach bezwzglednych
przyswajalnosc tlenu (co oznacza, ze kolesie sa naprawde niezli jesli
chodzi o wytrzymalosc). Natomiast ze wzgledu na wspomniana duza mase,
VO2max w przeliczeniu na kilogram masy ciala jest u nich nizsze niz
u sucharow takich jak biegacze czy kolarze.
Poza tym kajakarstwo/wioslarstwo jest jedna z tych dyscyplin gdzie
rozwoj jest naprawde wszechstronny/wielokierunkowy.
Tak, mysle, ze to fajna dyscyplina
Sportowcy z tej grupy osiagaja najwieksza w wartosciach bezwzglednych
przyswajalnosc tlenu (co oznacza, ze kolesie sa naprawde niezli jesli
chodzi o wytrzymalosc). Natomiast ze wzgledu na wspomniana duza mase,
VO2max w przeliczeniu na kilogram masy ciala jest u nich nizsze niz
u sucharow takich jak biegacze czy kolarze.
Poza tym kajakarstwo/wioslarstwo jest jedna z tych dyscyplin gdzie
rozwoj jest naprawde wszechstronny/wielokierunkowy.
Tak, mysle, ze to fajna dyscyplina
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
no w sumie racja. nawet mam kumpla kajakarza to taki byczek troche jest, ale tu mi bardziej chodzilo o to, ze trening wytrzymalosciowy nie sprzyja nabieraniu masy, bo bez treningow wytrzymalosciowych jest duzo latwiej zlapac mase. troche zle sie wyrazilem, wiec sory moj blad
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja tylko do elnino - pieprzysz bzdury. Trening na rzeźbę, czyli spalanie tkanki tłuszczowej, to przjęło się ćwiczenie 2xtyg jednej pratii mięśniowej, i areoby, a także dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Chyba logiczne jest, że tracąc wage tracisz na obwodach, nie ma nic za darmo.
Polecane artykuły