Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

dawid099 - jesteś początkującym nie zabieraj głosu.
FBW jest na początek i każdy się o tym przekonuje prędzej czy później, kto chcę rozbudować masę mięśniową...na fbw niech sobie siedzą chudzi/grubi siłacze i osoby początkujące, kulturystom nie daje to rezultatów.

Widzialem ten filmik i jest swietny, daje do myslenia. Lecz raczej ciezko dojsc do czegos takiego jak opisuja,malo kto ma rodzine czy przyjaciol w dupie - sztuka w tym zeby pogodzic zycie codzienne z silka - czyli w czasie tym wolnym robic wszystko co sie da, ale nie ze olac reszte

filmik daje dużo do myślenia...Daje mocnego kopa do dalszej ciężkiej pracy

Dawid - wątpię, że na fbw idzie jak kolwiek urosnąć. Jest to bardziej na rozgrzewkę mięśni, bo jak mięsień ma rosnąc, wykonując 3 serie w czasie treningu?

Antos - więc jak długo ? Dziś robię trening C, i zamykam tym samym drugi raz ABC. Jeszcze z dwa takie obwody ABC i jakiś split?

Czaroz - On jest chyba moim idolem, i taką sylwetkę chciałbym osiągnąć. Ciężką pracą można wszystko

Stanisuaf - dokładnie. Nie można wszystkiego oddzielić grubą krechą dla jednej rzeczy. Np. wybór siłownia vs. dziewczyna, siłownia vs rodzina, itd. itd. Mistrzostwem jest połączyć wszystko, mieć z tego przyjemność, ogromne efekty oraz zadowolenie z własnego wyglądu oraz poznania organizmu. Tylko co, jak np. dziewczyna czy rodzina nie będzie Cię wspierać w tym co robisz, bo stwierdza, że jest te be.

Myślę, że tak, na splicie zaczniesz odczuwać przyrosty tak na prawdę.

Tez jestem fanem wszelkich odmian splitu. Probowalem FBW ale nie czuje tego systemu. Opinie jak zawsze sa podzielone i kazdy musi sprawdzic co dziala na niego lepiej. Ja stawiam od zawsze na split

Antos - dokładnie. Wtedy będę trenował wielkie partie po 4 ćwiczenia, a małe po 3 (mam rację?) i dostaną mięśnie kopa. Zapewne wtedy zwiększy się również popyt na jedzenie prawda? Więcej wtedy się spala energii?
Nie wiem czy dobrze rozumuję.

Poczes - FBW tak na prawdę to jest do rozgrzewki mięśni, oraz ich przyzwyczajenia do wysiłku. I tak też go traktuję. Już się sam nie mogę doczekać Splita, ale wiem, że na początku będę miał ciężko. Nawet bardzo.

Regenat

Dawid - wątpię, że na fbw idzie jak kolwiek urosnąć. Jest to bardziej na rozgrzewkę mięśni, bo jak mięsień ma rosnąc, wykonując 3 serie w czasie treningu?

ja urosłem, co prawda porządnego splita nie robiłem jeszcze na mase za długo to niezabardzo mam porównanie, ale fbw to miło wspominam, chociaż treningi są naprawde ciężkie

fbw jest na początek by nauczyć się techniki ćwiczeń oraz dla osób uprawiających sporty ciężarowe (takie jak TS czy strongman)

ale jak to Antos napisał jestem jeszcze początkującym, więc moje wypowiedzi traktujcie z przymrużeniem oka

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-04-16 14:34:40

caly czas lecisz tym FBW ?

Dawid - spróbuj splita jakiegoś konkretnego, i porównaj po miesięcu/dwóch. Zobaczysz, że przyrosty będą większe

czaroz - ja czy Dawid? Ja właśnie zamknąłem dziś "drugie koło" ABC.

Kurde, dwie sprawy:

1. Zjadłem 3 jajka i pół worka ryżu o 16:30. O 17 już trenowałem - błąd, wielbłąd. Strasznie się czułem nadęty i pełny, a miałem dziś MC. Fatalnie się ćwiczy z pełnym brzuchem, ale szedłem z kumplami i trochę przycisnęli mnie z czasem.

2. Kurde, korci mnie żeby od następnego treningu zapodać już jakiś porządny split. Co powiesz Antos? Co Wy powiecie, bo wiem, że dużo osób tutaj zagląda.


Wypiska wieczorem, albo jutro przed pracą - standardowo



Alistair Overeem - this men is my motivation !!!