18

[...] 4. Toulouse 5. Lille 6. Paris Saint-Germain 7. Rennes 8. Auxerre 9. Nice 10.Lorient 11.Monaco 12.Valenciennes 13.Grenoble 14.Sochaux 15.Nancy 16.Le Mans 17.Saint-Étienne 18.Caen 19.Nantes 20.Le Havre Caen, Nantes i Le Havre zostały zrelegowane do Ligue 2 a w tym sezonie zobaczymy na ich miejscach najlepsze zespoły drugiej ligi francuskiej [...]

[...] A tak samo 15. Witamina E - Włoskie 0,70 Laskowe 15,00 tutaj laskowe miażdżą włoskie. 16. Witamina B1 - Włoskie 0,30 Laskowe 0,60 17. Witamina B2 - Włoskie 0,20 Laskowe 0,10 18. Niacyna - Włoskie 1,10 Laskowe 1,80 19. Witamina B6 - Włoskie 0,50 Laskowe 0,60 20. Folacyna - Włoskie 98 Laskowe 113 21. Witamina C - Włoskie 1,3 Laskowe 6,3 pozostaje [...]

Witam wszystkich w nowym temacie o podciąganiu i ćwiczeniach uzupełniających :) Marek-ja myślę,że jakby było takie sędziowanie na pozostałych PP i MP ,to by nie było żle.Myślę że Robert też sobie przeanalizuje filmik i wyciągnie odpowiednie wnioski. Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-16 18:12:37

[...] dostał zakaz uczęszczania na treningi. Nie pomogły oczywiście tłumaczenia syna o pozytywnych skutkach stosowania suplementacji - kategoryczny zakaz korzystania z siłowni do 18 roku życia (chłopakowi niestety brakowało trochę ponad 12 miesięcy). Tak mnie ten temat poruszył, że postanowiłem napisać o nim z nadzieją, iż tych kilka słów przeczyta [...]

[...] Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu siłówka+cardio 40minut. Moja waga aktualna to 88 kg, a chce ją zredukować do 78 kg. Oczywiście do śniadania i do kolacji także będą dodane warzywa takie jak pomidor, czy też papryka, lub ogórek. /SFD/2017/3/18/ac1190fdf5734eba852268c513607842.jpg /SFD/2017/3/18/bea67ea9e14841909d1f8cef22524ea4.jpg

[...] porcja płatkow owsianych z mlekiem i połowa banana, ok godz.13.30- 1,5 bułki z serem i z szynka bez masla ale z warzywami ok 15.00 kawa bez cukru, jogurt lub cos slodkiego 18.30 kolacja(roznie, ale na ciepło) Jestem na wymianie studenckiej do konca maja i musze sie dostosowac do pory i rodzaju posiłkow Uwielbiam niestety słodycze, ale staram [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): pozdrawiam iV Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-12 18:40:06 Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-03-08 16:56:06

Witam, wczoraj zacząłem brać clena balkana. Zacząłem od pół tabletki (20mcg). Dzisiaj wziąłem 2 x 20mcg i nic nie czuję. Żadnych skutków ubocznych, ani drgania rąk ani nic z tych rzeczy. To oznacza ze clen jest fake? Czy po prostu na razie za mała dawka? Ważę 82kg. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-03-18 18:53:24

[...] 200 kcal (44b + 3 tł + 0 ww) - 35g olej lniany 315 kcal - 50g kasza gryczana 170 kcal (6b + 1,5 tł + 32 ww) - WARZYWA (j/w) RAZEM: 50b + 39.5 tł + 32 ww IV posiłek 330 kcal (18:00) - 100g łososia grilowanego 200 kcal (20b + 14 tł + 0 ww) - 20g orzechy włoskie 125 kcal (3b + 12 tł + 3 ww) - WARZYWA (j/w) RAZEM: 23b + 26 tł + 3 ww +++ Tutaj gdzieś [...]

[...] jem: banana+truskawki zmiksowane z mlekiem, czasem bułkę pełnoziarnistą z sałatą albo szynką z kurczaka, albo jakiś makaron czy ryż z warzywami (ale to rzadko) ok 17:30-18:00 idę na siłownię, ćwiczę zwykle 30min na orbitreku, 15min marszobiegów i potem godzina zajęć (TBC, BPU, joga, pilates, body mind (każdego dnia co innego) czasem idę na [...]

[...] - Jajecznica z 4 jajek - kromki chleba razowego - owoc 2 Posiłek 10:30 - chleb razowy - mięso (pierś z kurczaka, wędliny, karkówka itp.) -warzywo 3 Posiłek 15:00 - ryż - mięso - owoc 16;00-18;00 trening koszykówki 4 Posiłek 18:00 - ryż z jabłkiem - owoc Trening 19-20 Siłownia 5 Posiłek 20:00 - mięso - twaróg - 1/2 owocu - 1/2 ryżu

Nowy nabór Octagon Team Grupa początkująca Muaythai poniedziałek, środa, piątek 18.30-19.30 Grupa początkująca K-1 wtorek, czwartek, piątek 18.30-19.30 Miejsce zajęć : Park Wodny ul. Dobrego Pasterza 126 ( 1 Piętro) Młodzież karnety od 96 zł Akceptujemy karty Multisport, OK System, Fit Flex, Fit Profit, Open Parku wodnego informacje 501 683 058 [...]

Nie chodzi mi o mase tylko poprostu co zrobic zeby przytyc? Czego musze jesc nawiecej? Czytalam tyle tego na internecie ale nie moge wyczytac dokladnie jakie prosdukty musze jesc wszedzie co innego pisza. Chlopaki wy sie znacie pomozcie. Ulozcie jakas dietke dla dziewczyny ! ;-) Zmieniony przez - Sylwiaaa w dniu 2012-02-18 18:20:22

[...] lubie w diecie stosować, zwłaszcza, że mam dostep do swojskich. Ponoć, że na cholesterol zle działa, chociaz ja jadłem przez kilka miechów prawie po 4 jajka na dzień i miałem w normie na badaniach. Bede wdzieczny jak ktos posiada fachowa wiedze na ten temat i zechce odpowiedziec. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Majkel524 w dniu 2020-08-18 18:16:06

****a znowu dostalem do ****a bana za nic !! niby nie mam 18 lat a napsialem jaki cykl zaczelem (doping) i juz e-lite mnie zbanowal za co ****a ?? pokazcie gdzie jest napsiane ze trzeba miec 18 lat !!! jakos ja tego nie widze i widze ze banuje mnie tylko dlatego ze mnie nie lubi !!! ****a mac chcem wyjasnienia i udowodnienie mi slsuzengo bana !! [...]

[...] po wakacjach.równy rok temu brałem mono i do tej pory nic nie wziołem. miałem w planie kupic cell pump i połaczyc go z mono, kolega doradził nitrobolon II 700g. wiec przymierzam sie do zakupu nitrobolonu II i kupiłem 300g mono co wy o tym myslicie ?? wzrost-174 cm waga -76 kg wiek 18 lat Zmieniony przez - grzegorz01 w dniu 2006-12-26 18:46:25

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64b0e34207d442c68d7d140f1e54739b.jpg Zmieniony przez - Cobra Group w dniu 2013-11-09 12:02:09 Zmieniony przez - Cobra Group w dniu 2013-11-10 00:18:39 Zmieniony przez - Cobra Group w dniu 2013-11-10 00:26:31 Zmieniony przez - Cobra Group w dniu 2013-11-10 00:29:30 [...]

Witam Poszukuje jakiegoś treningu dla kogoś kto coś trenował wcześniej Dostępny sprzęt hantle(do 10kg) oraz podpory do pompek. Mam 18 lat 178 cm wzrostu,waga 70kg Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało,jem zdrowo nie wielki procent tkanki tłuszczowej Wcześniej wykonywałem trening spartakusa z men's health orz kompletny trening z hantlami wg nich,dodam ze [...]

[...] nie ukrywam, ze oczekuje Waszej pomocy, okreslenia czy dieta i cwiczenia sa w miare dobrze rozpisane. O sobie. Wiek 42 Waga 98 Tkanka tluszczowa z kalkulatora na poziomie 18% Zapotrzebowanie kaloryczne 3500kalori, przy sredniej aktywnosci (treningi 4 razy w tygodniu) Cel. Poprawic jakosc miesnia, masa, ale wzglednie sucha. Bilans kaloryczny [...]

[...] ekstrakt imbiru, winian L-karnityny, ekstrakt pieprzu czarnego, ekstrakt pieprzu kajeńskiego chrom w postaci chelatu aminokwasowego ALBION® Chelavite®, celuloza mikrokrystaliczna - substancja wypełniająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna- otoczka kapsułki. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 23:14:13