SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jajka

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 732

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 94 dni Przeczytanych tematów 364
Witam, chciałem się zapytać, czy to prawda, że nie powinno się jeść za dużo jajek, czy to raczej mit? Ja lubie w diecie stosować, zwłaszcza, że mam dostep do swojskich. Ponoć, że na cholesterol zle działa, chociaz ja jadłem przez kilka miechów prawie po 4 jajka na dzień i miałem w normie na badaniach. Bede wdzieczny jak ktos posiada fachowa wiedze na ten temat i zechce odpowiedziec. Pozdrawiam.


Zmieniony przez - Majkel524 w dniu 2020-08-18 18:16:06
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7881 Napisanych postów 78620 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 659286
Spokojnie możesz jeść . Tak naprawdę brakuje przekonujących dowodów, które potwierdzałyby, że włączenie jaj do jadłospisu jest związane z wyraźnym pogorszeniem kondycji układu krążenia. W badaniach analizujących wpływ wielu możliwych czynników na rozwój chorób układu krążenia o podłożu miażdżycowym znaczenie spożycia cholesterolu pokarmowego okazało się stosunkowo niewielkie. Jaja poza tym zawierają związki (fosfolipidy), które korzystnie wpływają na gospodarkę lipidową. Sam fakt ich spożywania nie jest czynnikiem ryzyka miażdżycy. Oczywiscie z każdym produktem ważne jest rozsądne podejście do danej porcji .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14107 Napisanych postów 124114 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1417190
masz fajny artykuł o tym
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Ile_jajek_dziennie_Czy_jedzenie_jednego_jajka_dziennie_jest_bezpieczne_-a4487.html 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 94 dni Przeczytanych tematów 364
Dzięki za pomoc ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19320 Napisanych postów 66922 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 558919
Jajka są zdrowe i nie szkodzą zdrowej osobie. 4 ed wydaje się OK. Te badania to jakie robiłeś?

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16797 Napisanych postów 16142 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 337528
na sfd i potreninu masz dużo artykułów na ten temat
https://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek 
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 22 dni Na forum 21 dni Przeczytanych tematów 44
a co z cholesterolem? mit?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7881 Napisanych postów 78620 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 659286
Żółtko jaja kurzego pewną niesławę zawdzięcza wysokiej zawartości cholesterolu (nawet ponad 300 mg / jajo). Zauważyć jednak trzeba, że w badaniach naukowych spożywanie do trzech jaj dziennie, u osób zdrowych nie powodowało istotnych zmian w profilu lipidowym krwi. Nie ma powodów, by u zdrowych osób ograniczać konsumpcję jaj w diecie. Nie wykazano, by w tym wypadku spożycie jaj było jakkolwiek skorelowane z ryzykiem rozwoju choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy czy cukrzycy. Przeciwnie - włączenie jaj do diety może przynosić wiele pozytywnych efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14074 Napisanych postów 11844 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 245039
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19320 Napisanych postów 66922 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 558919
Misty12
a co z cholesterolem? mit?


Zdrowa osoba nie musi się tym przejmować.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14107 Napisanych postów 124114 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1417190
Problemy z cholesterolem nie są od jaj tylko ze względu na złe odżywianie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziwna dziura w plecach

nutlove nowy