18

Olej palmowy jest dobry do smażenia: http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia Pod warunkiem, że to nie jest jakiś rafinowany i częściowo lub całkowicie utwardzony... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-09 18:45:21

No smaczne, nie ma co ;-) Ja dziś też wątóbka z kuraka ;-) jak się czujesz ? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-16 18:34:10

A jakiś konkretny majonez? Zamierzam robić moją pierwszą redukcje Tylko nie wiem czy redukcja ma sens przy wadze 76 kg i 180 cm , bo mi brzuszol dość mocno zalewa Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2010-06-08 18:52:13

[...] Załóżmy, że posiłek V jem na sniadanie 8:00 , posiłek III o 11 , o godzinie 13 jem obiad który jest nie zależny ode mnie i zawsze różny (w szkole robiony) o 16 posiłek IV, o 18 +/- Posiłek I przed treningowy , 19-20/21 trening i o 21 posiłek II po treningowy. Czy posiłek o 13 dużo zaważy na działaniu diety.? Gdzie powsadzać posiłek I i II w dnt. [...]

ale studia cywilne w wspol nie zrobią z Ciebie mundurowego!!! Będziesz mógł pracowac w policji,ale jako cywil,nie jako mundurowy napiszę inaczej studia cywilne na wspol to takie same studia cywilne jak politechnika czy uniwersytet Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-12-22 22:31:18

Gadałem dzisiaj z policjantem (ze zwykłego patrolu ulicznego) i powiedział mi, że do AT generalnie trafiają ludzie bez wyższego wykształcenia ponieważ, jeśli w wieku 18-19 lat trafią do policji, to już w 21-22 mogą rozpocząć szkolenie ich. Zaś osoba ze studiami mam około 5 lat w plecy. Wyższe wykształcenie policjantów AT wynikać ma niby z robienia [...]

no to tak wtedy to byl koniec listopada mialem 15lat wazylem 60kg i wycisnelem 100kg P.S. Teraz juz mam 16lat a zaczelem trenowac we wrzesniu 2005r P.S2 Tak na pierwszym treningu poszlo mi 60kg przy wadze 55kg Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-01-18 11:59:43

kwiotekk -> to twoj brat juz pobija rekordy polski, gratuluje do lat 18 : 52/ 90kg Forbrich Marcin 56/ 107,5 Dzierżanowski Kamil

aktualny rekord polski do lat 18 w 67,5 jest 140 kg Jacka Latały ustanowiony na mistrzostwach polski 26 kwietnia 2003r. Albo możliwe ze to nie jest aktualny rekord bo to stan z 2006 roku. Mogło się zmienić ale napewno nie jest mniej. Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2008-08-26 11:20:36

To ty dorosnij bo zachowujes zsie jak dzieciak albo zapomnij o cygarach i o zebach Zmieniony przez - Kaczor514 w dniu 2008-09-02 20:18:58

Zyjemy w takich czasach, ze jest to przyslowiowa 'kropla w morzu'. Gdybys wiedzial jakie jaja kupujesz w sklepach, miesa, 'zdrowe' jegurty, to bys zmienil sie w autotrofa.

wystapilo jakies ograniczenie ruchu? boli ? to zgrubienie..czujes jakby to byla substancja galaretowata ? Zmieniony przez - dyda77 w dniu 2009-05-18 15:33:57

to teraz zdjecie po. Skonczyłem na połowie 18 powtorzen wiec neiwiele do konca mi brakło jednak brak czasu i temperatura robi swoje :D

ee to nie jest 300 brzuszków ;p ja w połowie 18 powtórzen miałem już coś 470 brzuszków ;) a w 24 powtórzeniach dochodzisz już do 648 brzuszków :) jednak A6W osobiscie polecam moze efektów powalajacych nie miałem ale też nie skończyłem pełnego A6w

czyli ze co ?ze z dolu tez powinien mi zejsc??sorki ze zadaje tyle pytan ale nie znam sie kompletnie :]a nie chce wygladac conajmniej nie symetrycznie

sory ze zadaje to pytanie ktore juz pewnie padlo ale nie chce mi sie wszystkiego czytac.Czy w cwiczeniu 2,4 tulow trzeba caly czas trzymac w powietrzu i tylko zmineac nogi czyopuszczac tulow do podlogi???? dzisiaj 12 dzienhuh Zmieniony przez - lorak9339 w dniu 2008-01-03 18:04:33

[...] serie po 8 powtorzen, mysle ze jakbym skonczyl caly trening i wykonywal wszystkie serie i powtorzenia to efekt bylby znacznie lepszy. A i czwiczylem bez zadnej diety. Zdjecie nie z "napinaniem" albo cos w tym stylu poprostu normalny brzuch. Sory za double post 1 do kasacji poprosze ;) Zmieniony przez - opaopa w dniu 2008-01-14 17:18:58

odświeżam :) fotka : 5 dzien Abw. za tydzien dam next :) Zmieniony przez - daniopro w dniu 2008-11-19 18:16:32

mam takie pytanie:)jesli mam 17(we wrzesniu 18-ste urodziny)i jestem w 2 klasie technikum(a mam miec wsumie 4 klasy)to naco bym musiał isc(szkoła)zeby sie dostac do policji??

[...] odsluzenia wojska i potem byc moze latwiejszego startu do bycia pelnoprawnym policjanetem. do szczytna z tego co mi wiadomo (chyba ze sie zmienilo) nie biora z cywila przynajmniej jesli chodzi i rekrutacje na stanowiska policyjne. cywile moga na administracje, bezpieczenstwo narodowe itp isc Zmieniony przez - Vex w dniu 2008-01-31 18:54:25