18

mam 18 lat ... jestem osoba szczupla i bardzo chcialabym przytyc ii czy masxxl lub gainbolic pomogloby mi w tym ?? tylko bez zadnych cwiczen no chyba ze sa potrzebne jakies ? ii czy musze miec jakas diete do tego ?? jak tak to prosze o pomoc . z gory dzieki

Zdecydowalem sie na branie kreatyny.Cwicze 7 miechuw i mam 18 lat.czy moge ja brac bez zadnych problemuw ? czy lepiej jak poczekam ? kupilem jusz sobie kreatyne creapure Trec'a w proszku to jest . czy to dobry wybór ?

Na dole ekranu na pasku pokazuje sie zawiadomienie ze 18-19 odbedzie sie w Ostrowi Mazowieckiej Puchar Polski ale napisane jest to z błędem. Wakacyjny podpis: Jest gorąco. Jestem naga. Weź mnie.

jak w temacie cwicze 2 razy dziennie rano okolo 12 to jest silka i pozniej o 18 piłka nozna kiedy brac kreatyne (bardziej zalezy mi na piłce noznej silka to dodatek) i w jakich ilosciach chce wzias cytrynian kreatyne z olimpa bo nie zatrzymuje duzo wody co wy na to ????pomocy

Witam. Mam 18 lat, ważę 118 kg i mam 206 cm wzrostu. Cwicze od jakiegos czasu ''na sucho'', stosując jednynie dietę. Mam zamiar urozmaicic ją jakims dobrym suplementem. Jak myslicie, co bedzie dla mnie na początku najlepsze ? Najbardziej zależy mi na przyroście siły i masy miesniowej.

Nowy, nieyzywany tel nokia 800 Lumia kupiony 16 kwietnia w ramach przedłuzenia umowy orange. Cały komplet prosto z salonu (telefony bez blokady sim-lock) gwarancja 24 miesiace. Cena 949zl http://allegro.pl/show_item.php?item=2287155956 GG: 12659118 Zmieniony przez - MODis w dniu 2012-04-18 16:25:31

Witam chciałbym zakupic wyzej wymienione suplementy?W jakich ilosciach zamowic?i z jakich firm polecacie te suple?Jak je dawkowac? Wiek:18 Waga: 91 Wzrost:195

Witam ;) Kupilem MUSCLE TECH NANO VAPOR + ANABOLIC HALO, BIOGENIX CARB / CARBO 4000 G i białko WPC 80 ŁOWICKIE, własnie moje pytanie do was, jak to brac, jakie przerwy, czy mozna to ze sobą łączyc ? ;> Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel Cyklu: masa

pon- klatka wtr- bic-tric sroda-nogi czwartek-klatka piatek-barki sobota- plecy niedz- wolne ćwicze od 18 misieacy Dopadła mnie teraz stagnacja i chcialbym jakis dobry trening siłowo-masowy zwłaszcza zeby w łapach przybrac i na wycisku :)

cześć, mam pytanie. Jutro idę na siłownię inaczej niż zawsze (koło południa, zawsze chodzę ok 18). Jestem na cyklu z mono kreatyny i tu jest pytanie. Wziąć jutro po siłowni ok 13, czy trzymać się stałej pory o której już biorę pół cyklu czyli ok 20 wziąć kreatynę. Z góry dzięki za odp

Siema, ile mniej więcej powinien wynosić wynik testa na cyklu jak wale 250mg e4d enana przez 8tyg? Mój wynik to 2100 norma 241-827. Badanie robiłem około 36 godzin po iniekcji. 2100 to dobry poziom czy raczej mam testa rozcieńczonego? Zmieniony przez - Uene w dniu 6/18/2020 1:31:12 AM

Panowie zbieram kase na suple...odzież leży w szafie już nie używana ,wystawiam od razu na alegro bo tak wiekszosc osób lubi robic tutaj interesy... http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=9702827 Zmieniony przez - Branch w dniu 2011-01-08 18:12:49

Witam.Mam 18 lat , mam zamiar zacząć trening na redukcje tkanki tluszczowej ,Staż na silowni ok 3 lata , Posiadam silownie domowa ( laweczke) .Zna ktoś dobry Trening silowy pod redukcje tkanki tluszczowej 3-4 dniowy z rozpisanymi seriami bo cos nie moge nigdzie znalesc.Dzieki za pomoc

Witam wszystkich! Mam 18 lat, 203cm wzrostu, 80kg wagi, ćwiczę 1msc, i chciałbym osiągnąc szybko i efektownie widoczne mięsnie. Powiedzcie mi jak ułożyć ćwiczenia, mam każdy rodzaj sprzetu ponieważ jestem zapisany na siłownie. Najbardziej zależy mi na klacie, recach i brzuchu.

Witam Czy branie 20g dziennie lecytyny Olimp w dawkach 4x 5 g przez ponad rok ma jakies przeciwwskazania ?? Chodzi o chłopaka - 18 lat, 80kg, 0 sportu , 3majacy diete

Mam pytanko. Mam dietkę 2,4g/kg białka, 1,3g/kg tłuszczy, 3g węgli ok. 220g. Spożywam węgle do śniadania, przed i po treningu. Jak rozłożyć te węglowodany? Trening mam ok 18 - 19,30, po treningowy spożywam od razu po siłce.

Siema. Mam 18 lat, ważę 65kg i mam 185cm wzrostu, ułożyłem sobie dietę i ćwiczę 3x w tygodniu, jestem początkującym. Jest takie pytanie: jak dawkować - bcaa olimp 1100mg - glutamine 1400 Do tego posiadam odżywke activlab muss up, którą biorę przed i po treningu. Proszę o odpowiedź

Witam.Mógłby mi ktoś doświadczony pomóc w układaniu diety?Ma 18 la,waże ok 75 kg/180 cm.Duzo jest tematów o Diecie na mase,ale opinie o nich są rożne.Najczęściej jetsem w szkole od 8-14 więc zbytnio nie mogę zaszaleć z posiłkiem w szkole.Proszę o pomoc.

Witam. Krotko i na temat. Nigdzie nie znalazlem podobnego tematu, dlatego nowy watek. Na ile przed treningiem zarzucic ten spalacz (jw. temat). Silowy + aero. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-07-18 00:11:17

Witam, Proszę o ocene, porady i wskazowki. Podstawowe info w ankiecie. /SFD/Images/2016/4/18/01f9417ac99443dd9ac6c38f9b7d4a85.jpg