[...] 3 tabletki dziennie z rana, po południu i wieczorem. czy dawka 30 mg nie będzie za duża jak na pierwszy raz? i czy trzeba koniecznie clomid po cyklu? Płeć men Wiek 18 Waga 80 Wzrost 185 Obwód klatki Obwód ramienia 40 Obwód talii Obwód uda 60 Obwód łydki 38 Staż na siłowni 2,5 roku Ilość [...]
Temat artykułu - Kreatyna - czy można "zaniżać" dawki? Twoja wypowiedź: Witam :) Opiszę swoją kwestię. Mam 18 lat, 184 cm i 68 kg. Jeśli chodzi o staż, to ok. 1,5 roku temu bawiłem się programami typu "100pompek", A6W itp. Mniej więcej 2 miesiące temu zacząłem ćwiczyć Proteo System (ćwiczenia w warunkach domowych) - efekty bardzo fajne jeśli [...]
Witam, Znalazłem dietę masową dla osoby o wadze 75 kg i wzroście 187 cm czyli mniej więcej tyle co ja. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni i chciałbym "rosnąć". Jak na razie nie stosuje żadnej diety więc chyba nie potrzebnie zakupiłem Gain bolic 6000... Proszę o ocenę tej diety i ewentualne opinie, rady. POSIŁEK 1: OKOŁO GODZIN. 7:00 ŚNIADANIE [...]
Witam prosił bym o ocenienie mojej diety redukcyjnej. ewentalne uwagi jak to lepiej zrobić co mogę poprawić. Wiek 21 Waga 105 wzrost 178 BF 18/20 % ciężko oceninć, nigdy nad tym sie nie zastanawiałem Cel Redukcja Treningi sa codziennie split, po prostu lubię codznnie trenować. Nie pracuje fizycznie wjec organizm zdąża się zregenerować Rano 20 [...]
[...] napój energetyczny Dominator Black Edition. Finalistów maratonu oraz wszystkich chętnych zapraszamy na After Party w Chili Club. Więcej imprez OLIMP na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=6 Dolącz do wydarzenia na facebook: http://www.facebook.com/event.php?eid=201445369899340 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-05-24 18:07:58
[...] Obiad około 15.00 Ryz brązowy 100g Piers z kurczaka 100g tran Jakies warzywo/owoc 16.30 (przed treningiem) Banan, albo jakis inny owoc Twaróg 80g/Ostrowia Po treningu 18.00 Jogurt naturalny 200g Musli 70g Miód lub to co było na obiad :] Kolacja 19.30/20.00 3jajka twaróg 80g tran ZMA lub ostrowia 30g + jajka Czasami na obiad bede mial cos [...]
[...] partie? Jesli juz gdzies byla odpowiedz na to pytanie to sorki, ale staralem sie znalezc ja juz od ponad pol godziny. Z gory dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77kg Wzrost: 195cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: gry zespolowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] przekleństwem ) i do tego zaczęły się moje problemy z sylwetką. Miałem 4 operacie w których miałem składaną kość skręcali śrubami i miałem 4 miesiące gips ( przytyłem wtedy 18 kg ) no i potem jak zaczęła się rehabilitacja no pod naporem mięśni te śruby mi się połamały w kości no i potem mi je dokręcali a na domiar złego zrobiła mi się deformacja [...]
[...] nawet uważam, że to wychowawcze. Budżet młodszych drużyn narodowych jest znacznie mniejszy. Jeśli już ktoś chce się wymienić z przeciwnikiem, to może to zrobić. Pod warunkiem, że później za to zapłaci - powiedział rzecznik PZPN Zbigniew Koźmiński. Już się nawet nie wolno koszulkami wymieniać Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-24 18:48:39
[...] np zastapic to ryzem i kasza oraz czy duzobialka spozywac > Trenuje 2 x w tyg bieganie i silka 3 x >i czy na silce trenning na rzezbe ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 172 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom [...]
W dniach 18-20 marca odbyły się już po raz kolejny w Łodzi Targi Edukacyjne w Hali EXPO. Jak co roku na targach tych wystawiła się także ELITARNA SZKOŁA SŁUŻB OCHRONY „DELTA". Trener Robert Karpiński (założyciel szkoły sztuk walki warrior www.warrior.com.pl) pełni w tej szkole funkcję instruktora technik interwencyjnych i samoobrony. W sobotę 20 [...]
[...] robić odblok itd ale wszystko ciągle progresuje, czuje się dobrze i chciałbym tylko zmienić środki odpocząć od trenu. Czy jakbym przeszedł teraz na 1-20 test prop 150e2d 1-18 masteron 100e2d Czy to coś kopnie po trenie?. Jest sens przeskakiwać tak? Jeśli tak to jak najlepiej zrobić przejście z jednych środków na drugie? Co 6 tygodni bije hcg [...]
[...] będę miał czas to oczywiście będę jadł normalne posiłki. Troche o mnie staż: 3,5 waga: 7580kg (miałem długą przerwę, ale przed cyklem zrobie mały rozruch) wzrost 176cm wiek 18 cel: masa typ budowy: ektomorfik(hardgarnier) I zastanawiam się nad tym czy brać całe miarki czy przy mojej niskiej wadze jest sens brać dawki zalecane przez producenta. [...]
[...] w pasie pomagają w jeszcze lepszym dopasowaniu. • W zestawie wygodny worek do przechowywania kimona, Kimono jest wykonane z materiału pre-shrunk. Rozmiarówka: A3: Wzrost: 186-194cm, waga: 86 do 94kg, http://i59.tinypic.com/2wqwdpw.jpg http://i62.tinypic.com/30sgcyf.jpg Stan bardzo dobry cen powiedzmy 200zł jeśli ktoś zainteresowany to [...]
[...] Dzisiaj jest piątek więc po treningu powinienem spożyć pierwszy posiłek z węglami i jutro ładować cały dzień, jednak w takim wypadku nie wiem czy nie poczekać z ładowaniem do następnego tygodnia. Czy też wynik tych paskó nie jest miarodajny i jechać z ładowaniem? Tłuszczu mam sie do pozbycia niemało, bf w granicach 17-18 % Co myslicie ?
[...] na dlugo wyjdzie? i ten N-Acetyl-L-Glutamine to l-kwas glutaminowy??? Bo jak tak to w bialku mam w kazdej porcji 4 g L-kwasu glutaminowego. Czyli jedyny problem zostaje z uzupelnieniem L-Araginy (skad to wziasc?) i czy to N-Acetyl-L-Glutamine to L-kwasu glutaminowy i jak nie to skad go wziasc. Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-17 18:57:17
[...] 2 razy w tygodniu Plan nie jest jakiś mocno rozbudowany ale trenuję w domu. Nie mam dostępu do dużej ilości sprzętu. :) Nie wiem jak mógłbym to zmodyfikować , żeby miało to ręce i nogi. Mogę zdecydowanie zmniejszyć trening pleców ewentualnie klatki piersiowej na rzecz ramion. Miłego ;) Zmieniony przez - Scarly w dniu 2021-09-12 16:19:18
Mam 18 lat, 190cm wzrostu i ważę 62kg. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni a nawet ćwiczeń na WF-ie raczej unikałem. Jestem chudy jak patyk, widać mi żebra, mięśnie to w ogóle szkoda gadać, bicepsa mam jak u panienki-modelki, a klata wąska że aż wstyd. Co do obecnej diety, to jem w zasadzie wszystko i dość dużo, ale mam raczej szybką przemianę materii [...]
[...] sztanga 10/8 Triceps pompki na poręczach max 3s Nogi przysiady wykroczne 10/8 uginanie nóg w lezeniu 10/8 Biceps uginanie ramion ze sztanga 12/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay thai 2x w tygoidniu Dostęp do sprzętu (np. full [...]
