18

[...] jakbym zareagowal na stack z dieta i dobra regeneracja. A kolejny "spokojniejszy" okres trafi mi sie dopiero w lipcu pewnie. Ale wiadomo, nic na szybko. Dzieki za odpowiedzi. /edit FU myslisz, ze po 5 miesiacach moglbym taki masakryczny zestaw zaatakowac? Boli mnie ten moj krotki staz. Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-02-06 19:18:25

dobra od jutra robie nogi macie racje są ważne. nitrobolon to kupiłem jak wszedł do sprzedaży teraz wiem że to był błąd.(wiecie jak działają reklamy na 18 latka) a co do diety to znajde już coś sprawdzonego z forum i będę stosował, poprawie się obiecuje IneTheEnd nie jestem wysoki więc nie chce na "gotowo" ważyć więcej niż 67kg [...]

[...] do 20 według twej rozpiski. na pct będzie Ci potrzebne minimum 15.ooohcg któore zaczniesz tydzień po enanie w dawkach 2x2500 e3d, jak jajka ruszo to 2 dni po ostatnim hcg sermy: clom 3,5 tygodnia tamox 4,5 tygodnia, ostatnie dni tamox po 10mg ed, a tak to 20mg. Przed pct badania i załatw exe Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-29 11:26:18

przy takiej czestotliwosci nie mozesz oczekiwac niczego poza troszke lepszym libido, to jest dawka lecznicza. Musisz przybic przynajmniej raz na tydzien 300mg najlepiej w tym wypadku test enan czyli np. polska prolka Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-18 23:47:03

[...] Oyama Karate. Równocześnie mgr Jan Dyduch z Krakowa został przedstawicielem WOKO w Polsce. W celu rozwoju współzawodnictwa sportowego w Oyama Karate w Polsce w dniu 18.12.1993 roku powołano do życia Unię Oyama Karate w Polsce. Decyzją Prezesa UKFiT z dnia 04.07.1994 roku została ona wpisana do rejestru stowarzyszeń kultury fizycznej i [...]

nie licząc bramkarza bo go nie ma w pozostałych pozycjach jest 10 graczy Barcy bez napatnikow a wiadomo ze Messi bedzie moze jeszcze Pedro to wyjdzie ze w '11' na 10 zawodnikow z pola 11-12 jest z Barcelony (przeciez to smiech na sali) która notabene nic w tym roku nie wygrała %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-27 00:18:52

[...] Ronaldo (Portugalia, Real Madryt) Wayne Rooney (Anglia, Manchester United) Luis Suárez (Urugwaj, Liverpool) Moja 11 Iker Casillas Lahm-----Mascherano------Sergio Ramos-----Jordi Alba Xavi------Xabi Alonso-----Andres Iniesta Cristiano Ronaldo-----RvP-----Messi Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-29 18:23:06

Nie tędy droga... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Basen to dobry pomysl? Kiedy chodzic jak tak :) Zastanawialem sie nad ATC tez moze byc zamiennie do FBW? Zmieniony przez - komandore w dniu 2012-01-30 18:38:04

martwy ciąg / przysiady wyciskanie sztangi skos wisolowanie sztanga w opadzie wyciskanie sztangi na barki uginanie ze sztanga francuskie sztanga lezac wystarczy. zacząłes do dupy strony, najpierw robi sie plan a póznije mierzy maksy i sd 9-12 dni obowiązek Zmieniony przez - canecorso w dniu 2012-07-18 21:00:13

niestety nie, dopiero co zakupiłem drążek oraz hantle :/ Zmieniony przez - jamesbond92 w dniu 2014-03-06 18:39:30

Jednak jest roznica Przez 12-13tygli - bo chyba tyle deka bedzie trwala - lepiej walic prolo. Srednio widze 12 tygodni na propie 12x7=84dni w najlepszym wypadku wyjdzie mu 42injekcje propem. A przy enanie jakies 15-18 Wiec decyduj sam Propa wystarczy Ci 100mg/eod Prolki 300mg/e5d

[...] raz kretę bo podobno na pierwszym cyklu najwięcej daje. I na pierwszy cykl każdy poleca mono tak na marginesie. Jeżeli masz zamiar coś kupić to kup bcaa, białko jak brakuje, omega-3 i styknie. Jak będziesz miał dobrą dietę , trening siłowy i kręcił dużo aero albo hiita to spalisz raz dwa. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-31 23:18:07

[...] porównasz osiągnięte efekty?? Przecież jak już zaczniesz brać np. krete to nie będziesz mógł wyobrazić sobie bez niej kolejnej masówki. I tak jak mówił Mario czym będziesz chciał zaskakiwać mięśnie w późniejszym czasie?? Dopracujesz w końcu dietę czy przerzucisz się na mocniejsze suple?? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-07-22 18:36:13

dobre prostowniki i dobry wyniki w ciagu Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-01-15 13:18:52

[...] nie jest Twoim priorytetem tylko cała sylwetka. Mięśnie brzucha dostatecznie pracują przy wielostawowych, złożonych ćwiczeniach, to wtedy nasz ABS jest mocno zaangażowany. Ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne. Edit. W moim poście wyżej miało być ( przy Twoich warunkach ) nie wzroście. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-30 18:45:50

[...] ryz (100g)/makaron lub tunczyk+kasza(100g) lub piers+ryz(100g)/kasza(100g) lub ostrowia+massxxl //DORZUĆ WARZYWA 5.ostatni posilek ser bialy + oliwa z oliwek (15-20g) lub tunczyk + oliwa lub ostrowia + oliwa lub makrela //OK EDIT: +ZMA, OMEGA-3, WITAMINY i odpowiedni trening oraz regeneracja :) Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-18 11:55:54

18.

[...] jak widzę że MODERATOR odpisuje w dzienniku kogoś kto jest na dość kontrowersyjnej diecie że "jest jak nastolatka która szuka szpary między nogami" to mnie krew zalewa. Po prostu uważam że takie zachowanie nie jest godne moderatora. Dziękuję za wysłuchanie i pozdrawiam. Zmieniony przez - Szkupek w dniu 2014-02-18 15:07:06 Następny. Ręce opadają.

[...] z dziennika. po lewej to liczba po wyliczeniu ile jem , a po prawej ile na kg masy ciała. Aha nie wiem czy dobrze( na pewno nie dobrze) ale pije dziennie około 2L Coli ligth, ale to chyba nie ma wpływu na samą redukcję ??( wiem , że jest niezdrowa, ale musze czymś zastępować słodycze. Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-11-23 15:18:13