[...] Ale wpiski nigdy nie daje rady dopić bo mój dziennik to nie dziennik tylko pytania 1 z 10ciu i tuziny pytań %-) zaraz wpiski, odpowiedzi itd. Nie było mnie w domu od 14 do 18 całe 4h i wracam mam 11 widaomosci na fb 9 maili, 3 nowe pirvy na sfd + pytania tutaj %-) Do Karmowskiego daleko ale zanim poodpisuje na wszystko to mam kolejne pytanka [...]
[...] Uns Joint fix lub np animal flex ze smierdzącymi tabsami %-) złożone preparaty w sensownej dawce. Ale bierzemy je profilaktycznie i długi czas. Jak już coś złego sie stało to pomagą w regenracji ale nie wyleczą w żaden sposób bo to suplement diety(z ang dodatek do diety) a nie lek ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-01 18:49:03
[...] chodzić tylko w górę i dół, z wolnym cieżarem chwila nie uwagi i można się pochylić za mocno, zachwiać, stracić równowagę itd. I żeby ktoś tego znowu nie odebrał że "nie polecam siadów" polecam, ale uwazam ze bez nich tez sie da. Jeśli ktos nie moze ich robić musi szukać alternatyw. Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-18 09:52:08
[...] dobrze tolerujesz mct i rozumiem to redukcja(no bo na masie joha zbędna) to spróbuj izolat + 20-25g mct. Po 1,5-2godz posiłek z ww złożonymi. Glikogen i tak sie uzupelnia przez wiele godzin ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-25 19:00:18 wielkie dzięki cały czas miałam z tym dylemat wyuczona ze po treningu ww obowiazkowe :-D
[...] :-P że działa lekko diurektycznie. Przecież kreatyna nawadnia komórki mięsniowe i pełni szereg innych funkcji nie związanych z kofeiną. Równie dobrze można napisać - na kreatynie nie pijacie herbatki z pokrzywy albo nie jedzcie szaparagów bo tez działają lekko diurektycznie ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-30 18:44:56
[...] mało jest takich, których owoce podlewają wodą itd. itd. Ważne tylko aby trzymać się po prostu określonej ilości BTW i kalorii, bo deficyt jest deficyt, a cukier jest cukier. No, ale tak IFBB to też GH, genetyka i inne więc on też może, a my NIE! %-) https://www.youtube.com/watch?v=Uut4zYmCl64 Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-12-23 18:43:13
[...] taki straszny jak go opisują, to na pewno by tak nie wyglądali, tylko stali w miejscu albo nawet wyglądali jeszcze gorzej niż przed rozpoczęciem treningu ;) po prostu śmiać mi się chce trochę, jak typ 180cm i 65kg kupuje BCAA/glutamine czy kombinuje z treningami, żeby powstrzymać katabolizm :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-12-26 16:18:39
[...] Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 5s 15-10p - Wiosowanie półsztangą do klatki leżac wpodporze 5s 15-8p - Przyciąganie jednorącz rączki z bramy, tułów lekko skręcony 3s 18,15,12p - Wiosłowanie podchytem do dolnej części brzucha, bardzo dokładnie 3s 12p - Szrugsy 4s 15-10p Mam jakiś film z podglądem formy. Cały czas sporo nabiału, skrobi, [...]
[...] do twarogu, Głuchowski zalecił mi żebym zamienił go na jakieś mięso/rybę/odżywkę, ponieważ jest produktem który chłodzi żołądek. Obkurczone naczynia krwionośne mają problem z transportowaniem skł. odżywczych i ta regeneracja (podczas snu) nie jest najlepsza, pomimo tego, że rano czuję się okej. Zmieniony przez - relakz w dniu 2014-12-29 23:26:18
[...] z Twojego dziennika, jak pisałeś tutaj o nadmiarze kortyzolu, który można zbić aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać. Idziesz do laboratorium- to badanie hormonalne czyt. płatne 18-25 za hormon zależnie od laba. Mówisz Pani w okienku, ze chcesz to i to , płacisz, pobierają Ci kre i na 2gi dzien masz wynik
Idziesz do laboratorium- to badanie hormonalne czyt. płatne 18-25 za hormon zależnie od laba. Mówisz Pani w okienku, ze chcesz to i to , płacisz, pobierają Ci kre i na 2gi dzien masz wynik Ok. Dzięki bardzo. :) [ Wit D nie wiem nie notuje przecież tego, poszukaj. Ty potrzebujesz informacji czy ja? ;-) Ja udzialam za darmo info za które się [...]
[...] bedzie na plus, dodasz enzymy trawienne będzie jeszcze większe. OCzywiście to już koszta, które będzie będzie miało niewielkie odbicie na wynikach, ale jakieś jednak bedzie mieć. Złóż w kupę kilka takich szczegółów a nagle okaże się że postepy naprawdę sa znacznie lepsze niż dotąd ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-18 21:02:17
[...] podbijania kalorycznosci poszczególnym posiłków. Nie mieścisz, masz prace fizyczną i z pełnym brzuchem źle Ci sie pracuje?? itd. Jadam w takich godzinach 7,10,12,14, trening,18-19,21 i przed spaniem ładuję albo białko z masłem, albo z oliwą, albo twaróg. Nie czuję się przejedzony, na moje oko trawi się ok, bo nie jestem ociężały, ale nie chce mi [...]
Ja 18:34:48 hehe grzyb 18:36:29 bo Natalia mi pisała grzyb 18:36:34 czy wpadne do pacyyfiku grzyb 18:36:37 ;P Ja 18:36:39 aaaaaaaaa Ja 18:36:47 Natalia powiadasz ..;d grzyb 18:36:59 bo będzie, jak to powiedziała "z dziewczynami" :) Ja 18:37:01 ta mała fajna ? Ja 18:37:06 aaaaaaaaaaahaaaaa Ja 18:37:08 hehe Ja 18:37:29 jak narazie witek [...]
[...] :-) https://www.sfd.pl/zawody_strict_curl_-t1209062-s17.html#post-19574386 Wieczorem w pracy w ramach luzów :-D Tydzień 2 trening 1 „"TRENUJ ... będzie dobrze" CZWARTEK 18.01.2021r Rozgrzewka i rozciąganie 1. Pompki na uchwytach - 15p x 5s 2. Pompki na uchwytach - nogi na ławce - 15p x 5s 3.Ćwiczenia z gumami 3 obwody - 6 ćw x 15p x 1s - 6 [...]
Animal 18:38:12 Ja 18:32:46 Siemka, jestem z sfd. widzialem twoje posty w dziale odzywki i suplementy i mam pytanko. nie pomoglbys mi rozpisac odpowiedniego dawkowania i polaczenia supli? Forum - Siodema 18:33:04 sprobuje Ja 18:33:23 :) Ja 18:33:36 no wiec Ja 18:34:29 wczoraj kupilem paczke mietka i nitro2 i chcialbym to brac, ale nie wiem jak to [...]
Na Wikipedii pisze o wydatkach na armie. Siły Zbrojne Federacji Rosyjskiej statystyka wiek poborowych 18 lat mężczyźni w wieku od 18 do 49 lat, (populacja): 35 247 049 osób (2005) mężczyźni w wieku 18-49 lat podlegający obowiązkowi służby wojskowej: 20 000 000 osób (2005) liczba poborowych 1 500 000 (2005) służba czynna 1 037 000 2006, 5 [...]
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
