18

Będzie w sam raz nawet tą mete dałbym za enana jeszcze z tydzień 9-17/10-18

Będzie w sam raz nawet tą mete dałbym za enana jeszcze z tydzień 9-17/10-18 dokładnie

ano niestety jest bardzo kontuzjogenne trzeba uwazac ale bedzie dobrze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-05 18:59:09

[...] drazku ok sprobuje ale bedzie ciezko malysz666 napisal: Na barki dodaj cos na tylni akton i zacznij je od wyciskania sztangielek, wyciskania to podstawa to zbudowania solidnych barkow ok juz zmienilem cwiczenia na barki, czy teraz jest ok? Postaram sie jeszcze cos wrzucic o diecie, moze jutro. Zmieniony przez - apollin3 w dniu 2007-06-23 18:32:04

Czyli zacznę od 7 j.m , trenuje po pracy około 18 ,posiłek przedtrzed treningowy jem o 17 czyli wtedy walnąć do posiłku a trening kończę około 20 i tez walnąć, na każdą j.m 10g węgli a podczas treningu co tam popijać i oczywiście po treningu shake w domu posiłek, tak jeszcze nie biłem to można spróbować tylko trochę musze się nakierowac i ile [...]

[...] czy pierwiastki tam sa w formie chelatu czy nie. Nawet jesli nie sa to formy chelatowe to czy jest to po prostu dobre ekonomiczne rozwiazanie (jesli nie ma sie siana np. na kaizena) na lykanie zma? Czy lepiej jednak apteczne zma? ...tylko to marudzenie w aptece o sprzedanie bez recepty Pozdr. Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-05-20 11:03:18

[...] - omo itd 1 - 6 npp od 150 mg na start do 300 mg na koniec 7 - 10 antek 50 - 100 - 100 - 50 11 - 16 prolo 300 mg e4d 11 - 17 wino 50 mg c2d 17 - 18 zejscie propem mam sklonnosci do gino i przymierzam sie do zastosowania formestane . jak widzicie to w takim cyklu czy moze lepiej nalezaloby zastosowac arimidex ?

[...] Obiad 13 - 14 - ryż paraboliczny 100g lub biały - pierś z kurczaka 100g - surówka Podwieczorek 16 - 17 - jogurt naturalny z owocami (maliny, truskawki etc.) Kolacja 18 - 19 - jogurt z 50 g otrębów - ryba (wędzona makrela) 100g lub serek ziarnisty 100 g - warzywa - twaróg półtłusty z warzywami i kromka chleba pełnoziarnistego Ostatni [...]

[...] idzie jako budulec a reszta jest zamieniana na energię (cukry, a niespożytkowania energia - wiadomo - w zapasy tłuszczyku). Pytanie tylko jak obliczyć dla swojej wagi optymalną ilość białka wchłanialnego w posiłku, bo przecież inna będzie dla 50 kg chłopca i dla 180 kg kulturysty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Mothyff w dniu 2015-06-25 18:36:20

ad.1 piers z kurczaka zastepuj najlepiej wołowiną, chociaż tunczykiem tez mozesz ad.2 nadmiar wegli może Cie troszke zalac Zmieniony przez - david91 w dniu 2009-02-05 18:31:23

i co .. oceni mi ktoś ten plan ? Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-05-10 18:43:28

c oto jest te prostowanie tułowia?? wypowie się ktoś jeszcze? nie jest to zbyt przeładowany plan?? bo nigdy nie miałem np. na plecy 18 serii

Z klatki wywal to trzecie ćwiczenie, na biceps i triceps jak chcesz robić 3 ćwiczenia to daj po 3 serie. Barki przeniósł bym te dwa ostatnie ćwiczenia do pleców. 18 serii na plecy to za dużo... Może spróbujesz takiego zestawu ćwiczeń: 1. MC 4s 12-8 2. Drążek 4 s max 3. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 4. szrugsy (kaptur) 3s chmur Jak nie [...]

przedtreningowy - orbitrek - potreningowy o ktorej sie kladziesz spac? posiłek 5 byłby ostatni, i zjadłbys o 6.30, 9.00-9.30, 12.00-12.30, 15.00, 17.30-18.00 (dodając oliwe i jeszzcze jakies warzywa do przedtreningowego)

Śledź stronę: http://www.olimp-supplements.com/, oraz profil Olimp'u na fb: https://www.facebook.com/OlimpSportNutrition, tam zamieszczane są wszystkie imprezy, które organizuje lub sponsoruje producent odżywek i suplementów diety dla sportowców i ludzi aktywnych - Olimp Sport Nutrition®. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-12-18 17:55:12

Zaczynasz od 2razy 4mg czyli 8mg na dobę dawki szczytowe to 32mg mg w dawkach podzielonych. Możesz lecieć 6 -7 tygodni na końcu taperujesz dawki salbutamolu w dół. Staraj się brać salbutamol do godz 18 w dawkach podzielonych.

[...] 8mg na dobę dawki szczytowe to 32mg mg w dawkach podzielonych. Możesz lecieć 6 -7 tygodni na końcu taperujesz dawki salbutamolu w dół. Staraj się brać salbutamol do godz 18 w dawkach podzielonych. Nigdy tego nie brałem i nie wiem jak to rozpisac po ile dokladac itd a slyszalem ze efekty sa nawet :) Bylbys w stanie rozpisac mi to 1-7 tyg ? [...]

Dzieki chlopaki , 3 majcie po sogu PS: Nasgul moj wzrost masz , jeszcze pare latek i bede jak Ty PZDR Zmieniony przez - Fabioo w dniu 2007-12-05 21:43:18

[...] Mirko uciekał z gleby dość łatwo, wielu twierdziło, że jeżeli zejdzie z Fedorem do parteru to szybko skończy a skończyło się decyzją. Faworytem w tym starciu jest Mirko, faworytem żeby nie było mi wciskania, że twierdzę, że Silva to przy nim cienki bolek i nie ma szans, bo tego nie napisałem. Zmieniony przez - Weasley w dniu 2006-07-04 18:52:56

Rodrigo Minotauro 61% Josh Barnett 8% Mirko Cro Cop 13% Wanderlei Silva 18% ...to wyniki sondy z http://www.graciemag.com/?c=143 .........hmmm...