18

Pytanie zamiescilem w osobnym artykule, sog na temacik. Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2008-09-06 17:18:58

[...] Pamiętam,że poziom testosteronu już robiłem i był za niski,natomiast nie pamiętam jaki był wynik prolaktyny. Mam jeszcze jedno pytanie,ponieważ ostatni dzienny posiłek mam o 18.00 a później nocną dawkę leków w tym leki wolno rozkładające się, to czy mogę brać Play Hard Testosterone Bosster w dzień ? Zalecany sposób użycia jest na noc,ale jak [...]

siema ja bym proponowal cwiczyc 2 razy w tygodniu np. w pon i w czw. chemat nastepujacy: wyciskanie sztangi na laweczce poziomej 18/15/12/10 wyciskanie sztangi lub chantelek na lawce skosnej 18/15/12/10 wyciskanie sztangi lub chantelek na lawce skocnej(glowa w dol) 15/12/10 Pozdro

[...] legionistow,teraz to nie wiem.Generalnie powinno ci zalezec aby bylo jak najmniej kandydatow, w tym poolakow , wtedy Twoje szanse wieksze.Co do zgody to lepiej poczekaj do 18 lat bo z tego co slyszalem malo co kogo przyjeli w wieku 17 lat.Bilet to mozesz kupic w kazdej lepszej firmie autokarowej ,swiadczacej uslugi na liniach miedzynarodowych.w [...]

la paris bo najtaniej i wiem co i jak, choć stracę pewnie kilka dni. Do 10 listopada myślę że już mnie nie będzie. (Dobrze że weszła już ta nowa ustawa i można służyć w obcych wojskach bez konsekwencji). Zmieniony przez - korleone w dniu 2005-10-27 18:33:18

[...] film video o służbie w Legii i jej misjach, w kilku wersjach językowych. Spotkanie z Legią zaczyna się od wstępnej weryfikacji - trzeba mieścić się w przedziale wiekowym od 18 do 40 lat (ale w praktyce rzadko zdarza się przyjęcie kogoś więcej niż 30-letniego) i przejść pozytywnie wstępne oględziny lekarskie. Dokumenty tożsamości nie są [...]

[...] przeciętny polski żołnierz są lepiej wyszkoleni od Polaków i nikt ich nie wpuści z gównianym rozpdającym się sprzętem na wojne jak naszych. Tam nikt nie postawi swoich przed sądem wojennym ,za odstrzelenie paru cywilów he he to tylko w Polce wsadza sie zolnierzy do pierdla Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-19 18:26:26

No czyli robi się bledszy w trakcie gojenia, a po 2 tyg jak już się wszystko zagoi to kolory wracają do normy. Bo tak się składa że akurat mam kolorowy ten tatuaż Zmieniony przez - Immortallord w dniu 2014-01-18 18:34:42

[...] - brak sciany - mozna spróbować chodzić. Albo tak jak ja - męczyć ścianę:) O takie nożyczki mi chodzi jak na foto ponizej, albo chociaż takie jak u mnie na filmikach. To bardzo pomaga /SFD/2021/6/14/1957401fc22446dcb637b22bfa8d9a87.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-14 18:33:06 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-14 18:33:29

[...] też na pewno wpływa na pracę jelit i kształtowanie się w tych jelitach środowiska mikroorganizmów noworodka - brak przeciwciał, to brak dobrej obrony przed tymi bakteriami ze szpitalnego groźnego otoczenia i mogą się osiedlać bez przeszkód). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-30 18:52:33 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-30 18:54:43

[...] niezbędne do budowy mięśni, ale pytałem dlatego, czy jest konieczne do budowy mięśni. Swoją odpowiedź już uzyskałem. Nie jest. Można się żywić samymi węglami i mieć przyrosty. Oczywiścnie uważam i stosuję zwiększoną ilość białka do ćwiczeń! Zmieniony przez - SPOOKYPL w dniu 2007-07-16 11:18:11 Zmieniony przez - SPOOKYPL w dniu 2007-07-16 11:18:31

[...] innym. Ale postarałem się pod siebie dobrać takie ćwiczenia w których wiem że mój odcinek lędzwiowy nie dostanie po dupie. Czy przysiad przedni ze sztangą jak zamienie na przysiad z hantlami na barkach - odciąży chociaż troszkę lędzwiowy ? Zmieniony przez - slony7 w dniu 2022-02-03 18:28:25 Zmieniony przez - slony7 w dniu 2022-02-03 18:29:37

/SFD/2024/1/18/3fd8dce854a74d31a0849e803d66df8f.jpg Muszę powiedzieć, że postawiłeś sobie dość ambitny cel treningowy bo 11 kg w rok masy mięśniowej to jest na prawdę sporo. Jest to do osiągnięcia, ale dieta i trening muszą być na prawdę na dość wysokim poziomie żeby wykręcić taki wynik. Zacznijmy od tego czasu treningu. Szczerze nie wiem co Ty [...]

nie chce mi sie setny raz dyskutowac na wyświechtany temat jak stara szmata...kto co a ten to ,a tamten tamto wracam do Giaura na "śmianie" pa /SFD/2017/6/19/c5c04fe89d27410c8b38a0eb51533ded.jpg Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2017-06-19 18:35:34 Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2017-06-19 18:46:12

waga 81kg wiek 18 lat wynik 220kg vice mistrz Polski w tróboju siłowym juniorów do lat 18

/SFD/2021/5/18/6062f9171124478e8fb6f01237b17e96.jpg Brzuch należy traktować jak każdą inną partię mięśniową czyli odpowiednio ją trenować, a później dać nieco czasu aby się mięśnie zregenerowały i były gotowe na kolejny trening. Mięśnie brzucha wytrzymają sporo bo jako mięśnie posturalne są przyzwyczajone do wytężonej pracy, ale warto się nad [...]

... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-11-04 17:18:18

Elo, a co ziomuś możesz powiedzieć o mnie, też jestem osobą od czasu do czasu trenująca :p i mam za wysokie ciśnienie. Moje dane: - prawie 18 lat - wzrost 192 cm - waga 85 kg

/SFD/2023/5/18/5f6957982d4845a3978ee0a73a51654c.jpg Powiem Ci szczerze, że nie podoba mi się plan, ani ogólne podejście do treningu, ale zwrócę Ci uwagę co bym zmienił. Nie napisałeś co jest celem Twoich treningów, ale patrząc na dietę to zapewne redukcja. I tutaj warto się zatrzymać bo kaloryka Twojej diety jest zła. Prawie 100kg chłop nie może [...]

[...] źródło białka więc nie myśl że jeśli wypijasz mleko w którym jest 60g białka to tak jak byś zjadł mięso o tej samej wartości . Więc nie widzę sensu w pici takich ilości mleka . We wszystkim trzeba mieć umiar bo 2 litry to na pewno za dużo. Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-11-29 18:53:51 Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-11-29 18:54:33