[...] jest prosta. Judoka czy zapasnik poswieca na sprowadzenia duzo wiecej czasu, ma wiec je duuuzo lepiej opanowane. Tylko co po nich? Ja i tak widzialem ze wiekszosc zawodnikow byla zbyt "rzutowo nastawiona". Ja juz bym walczyl zupelnie inaczej. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
"Noto nerwowy miesiąc będziesz miał " Albo i 9... Mld spoko, każdy to kiedyś przeżywał, jak już pisałem to wszystko przez stres. To że jest jajeczkowanie to nie znaczy że na 100% nie ma ciąży, ale jak znam takie przypadki to możesz spać spokojnie. I nie denerwuj się bo forma szybko spadnie
Prawdopodobnie sie przetrenowales.Odpocznij od treningow kilka dni i potem wroc do starego programu.Jesli znowu wszystko bedzie ok to znaczy ze trener na silowni to d..a a nie trener(2 miesiace stazu i skoki o 10kg?!).Ewentualnie zwieksz kalorycznosc posilkow , ale ja skłaniał bym sie ku 1 rozwiazaniu ze wzgledu na twoj krotki staz treningowy.
[...] Napisałes mi na PW że o 15 bedą wyniki.Poczekajmy. Ja po prosty nie chce niepotrzebnie narazać Cie na koszta.Jesli przyczyna tkwi w dopingu i nie jestes na nic chory to znaczy że estradiol powoduje te problemy.Wazny jest stosunek testosteron- estradiol ale róznie ludzie reaguja.Chudy lepiej - otłuszczony inaczej.Jeden bedzie miał libido a [...]
hmm zalezy tez o jaka jakosc miesnia tobie chodzi... szybko znaczy marnie.. zlapiesz wody jak po mietku i z 5 kg zostaie tobie po cyklu 1kg albo wcale... albo... ladna oponka. Mozesz probowac z sustanonem ja rowniez polecam bardziej niz Ome.. Ale jezeli nastawiasz sie na jakosc i budowanie suchej masy miesniowej to zdecydowanie lepsze beda srodki [...]
To musisz dojść empirycznie do ciężaru. Masz tam po 4 serie w ćwiczeniach np na biceps to wyczuj jakie obciążenie. Pamiętaj jednak, że np jak ciężar w uginaniu na biceps nie idzie w górę to nie znaczy, że nie ma progresu. Wcześniej wykonujesz ćwiczenia wielostawowe, które też biceps trenują.
Ziemniak eod = e2d Wiem ze to chore ale takie sa tu zasady, te eod wprowadza tylko w blad. eod znaczy "each other day" - moim zdaniem owe tlumaczenie zostalo zaporzyczone z terminologii kotra miala na mysli codzienne injekcje, tutaj jednak przyjeli ze to co drugi dzien wiec nic nie zmienisz.. dla pewnosci jak piszesz o codziennym to pisz [...]
Ale z taką wagą, wzrostem i wymiarami to widać, że masz budowę gruszki, większość masy lokalizuje się w dolnych partiach ciała. Znaczy to, że jesteś endomorfikiem i nie pasują Ci długie estry, bo zalejesz się jak prosiak. Chyba, że z silnymi antyestrogenami.
ja z kolczykiem jeszcze nietrafilem , ale i bez kolczyka jest duza grupa takiech ze wiecznie mokra i ma chcice jak sie konczy podjarka i chcica znaczy ze skonczy sie zainteresowanie osoba chlopakiem i trzeba cos kombinowac jak sie chce chodzic z chodz trafilem tak pare razy ze tabletki ant wysuszaja i obnizaja znacznie chceci na bzykanie u [...]
[...] na górze. Chodzi o utrzymanie napięcia. Za tydzień zrób tak- w uginaniu sztangą oprzyj plecy o ścianę i daj wyprostowane nogi przed ciebie. Będzie zero bujania i ciężary się sporo zmniejszą. Resztę możesz robić jak teraz. Ogólne wnioski są takie- widać, że nie trenujesz w siłowni publicznej, bo nie wiesz co to znaczy "odpyerdalać manianę" %-)
[...] żeby startować z wyższej pozycji. Syzyfki- odegnij się bardziej do tyłu, żeby zejsć nieco niżej. ------- Piersiowe Skoro na pompkach czujesz klatkę, a brakuje sił, to znaczy, że problem jest w braku sił; innymi słowy zostawiamy. Za tydzień zrób 6 x 8 powtórzeń i zobaczymy jak wejdzie. Techniczne klatka idzie ok. W Wl dodaj kg wiecej w [...]
[...] negatywnych efektów związanych z androgennym oddziaływaniem steroidu na twój organizm.Jednak z moich źródeł wiem że można dostać oryginalny produkt na rynku(pamiętaj że prawdziwy klenbuterol po zastosowaniu dla ciebie optymalnej dawki powinien podwyższuć temperature twojego ciała do 37,2*C,jeżeli nie podwyższa to znaczy że nie masz oryginału)
[...] aromatyzują i dzięki temu osiągają dobrą separacje i rzeźbe mięśni.Oczywiście efedryna w połączeniu z kofeiną działa podobnie ale dodatkowo aktywuje receptory beta1 adrenergiczne i posiada krótszy okres rozpadu połowicznego. A tak w nawiasie to próby były wykonywane na zwierzętach tucznych(znaczy się bydło i takie tam), wynik testów pozytywny.
[...] bitwie liczy się kto wygra, a nie to jak to zrobi (oczywiście w ramach ustalonych zasad). Jeśli boją się, że Fedor odrazu obali Arlovskiego i otłucze go na zieli to znaczy, że Fedor jest lepszy, jeśli założy mu armbara tzn. że jest lepszy itd. A to, że Fedor zadaje cios za ciosem to akurat żadne ułatwienie, bo z jego silą szybkością i [...]
znaczy sluchaj oddzielmy walke sportowa 'bez regul' od tego co cwicza jacys ludzie sluzacy w jednostkach specjalny bo oni maja bron; pistolety, noze a jesli chodzi o 'wchodza 2 osoby do klatki i robia co chca' zalezy co masz na mysli robia co chca -czy jest jakis limit czasowy, podzial na rundy, przepisy typu podnoszenie do stojki w razie [...]
nie wiem czy ty jestes taki gl*pi czy co?! "sztuczne wspomagacze" wiesz co to znaczy czlowieku?? wez sie opamietaj wpisz sobie w wyszukiwarke tauryna i zobacz ile "pompuje" (a najlepiej czy wogole pompuje) i zobacz czym jest tauryna i jakie ma dzialanie bo bez tego to tak jakbys chodzil po ciemku bez swiatla... :/ ten post nie [...]
Moim zdaniem dieta bezmięsna nie jest optymalnym rozwiązaniem dla sylwetki i zdrowia, co oczywiście nie znaczy, że bez mięsa na pewno nie uzyskasz zadowalających rezultatów. Może jednak za bardzo się głodzisz, ewentualnie nie dbasz by w każdym posiłku znalazło się źródło pełnowartościowego białka (mleko i produkty mleczne, jaja, ryby)? Zmieniony [...]
Dziękuje Andi za odpowiedź, co do tych garści to sie poprawię :) Czy mógłbyś mi jeszcze pwoiedzieć jak mogłabym zamieniać jedzenie zeby nie było takie monotonne?, to znaczy co jeszcze jeść zeby dostarczyc organizmowi odpowiednia ilość białka i chudnąć czy mógłbyć poprawic tą dietkę, którą opisałam?
///PROJEKT MASA 2 - mate45//**Team Panda**
