znaczy

[...] Napewno był najwyższy przez co zwracał na siebie uwage. Powiem wam, że śmiesznie się można poczuć jak najpierw się widzi kulturystów najmniejszych wag na scenie, wydaje się, że są to byki a potem jak się go mija w korytażu to się okazuje, że jest o 25 cm niższy i z bliska wydaje się malutki. Co wcale nie znaczy, że nie darzę ich szacunkiem.

Zacznij z tego samego poziomu białko. To, że teraz jesz 2,5 nie znaczy, że musisz podnosić na więcej. Bez saa jest mniejsza przyswajalność białka, więc pewnie i tak sporo wywalasz ze swojego organizmu nie korzystając z niego. Na cyklu daj 2,5 g/kg i ewentualnie zwiększaj jak zajdzie potrzeba. Rotuj też podażą węgli i tłuszczy. Nie tylko białko w [...]

DZieki wogole za zainteresowanie ;] Też bym robił dpisy i drażek jak bym był silny :P Dobra bede robił przysiady/mc , wyciasaknie na klate góra/dół wiosłowanie i cos na barki. Zobacze jak bede podnosił wieksze ciężrary to znaczy że idzie siła ;]

[...] zle mi sie cwiczy, kimono to kimono. Takie mam zdanie i tyle. popieram w stu procentach, kimono to kimono, tak trzymaj. Moim zdaniem to wyraz szacunku dla szkoły. Co nie znaczy wcale że jak się nie ma to się nie szanuje, Nie nie. Jak się nie ma to szacunek można wyrazić w inny sposób. A poza tym karate w spodenkach, dajcie spokój, żenada. Jak [...]

okej czyli by wychodzilo dziennie te 88 g carbo i 22 g ovopolu tak? A to nie lepiej juz zwykly gainer? to znaczy ja nie wiem czy nie lepiej bo moze gdby byl gainer wyszlo by o wiele drozej :D Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia [...]

Jakryc, jajo znaczy się... no nie wiem jak to określic, niby opuchlizna, nie wiem, co to jest. "być moze po prostu coś naciągnęłaś (zbyt intensywny trening, brak rozgrzewki, niewłaściwa pozycja - np. zbytnio wyprostowana noga)" - no tak , na pewno dokładnie tak jest, wszystkie wymienione prze Ciebie "warunki" nabawienia się [...]

jak zrobil 5-6kg w 6 tygodni, znaczy iz radzi sobie siwetnie z dostarczeniem kalorii ze zwyklego żarcia co do spalacza, to jestem zdania, ze tłuszczu nie spali sie na dodatnim bilansie kalorycznym, teoretycznie jednak moglby zmniejszyc ryzyko okladania. wtedy jednak bralbym go 2 - 3 razy dziennie a nie jako suplementy przedtreningowego. Zmieniony [...]

Skoro ułożyłaś taki jadłospis, to znaczy że niczego nie czytałaś. 1. Białko w każdym posiłku, a u Ciebie jest tylko w dwóch. Na śniadanie nie jada się twarogu, bo białko z niego wolno się wchłania. Zjedz chociaż z 2 jajka. 2. Na drugie śniadanie możesz dać ten twaróg. 3. jogurt z płatkami owsianymi i otręby to słabiutki posiłek. Brak źródła [...]

Minotauro pokonal Colemana w trzy minuty. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

http://202.81.244.9/~**********/mino-herring-small.wmv To z walki tytulowej z Herringiem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

To jest strona z tymi filmami: http://www.**********.com/**********/videos/video.htm Moze niedlugo zacznie dzialac. Oszama, zaraz wychodze na trening, wysle Ci wieczorem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Tu jest film z walki Minotauro z Inoue: http://fcast2.tripod.com/mino_enson.zip Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

słaba dieta. Dużo nie znaczy dobrze

Tak się akurat składa że nie wykorzystana nadwyżka kalorii z białka zamienia się w tkankę tłuszczową :). Brak podstawowej wiedzy. Nigdy przy masie nawet 100kg mięśni nie zuzyjesz 280g białka naturalnie :). Więcej nie zawsze znaczy lepiej.

[...] ci zmierzać do twojego celu,czyli progres siłowy,co przy odpowiednio ułożonej diecie przełoży się na wzrost masy. czyli dopóki jesteś w stanie 'iść do przodu' z ciężarem to znaczy że trening się sprawdza i nic nie zmieniasz. więcej o progresji czytaj tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html 4) to jest plan na przynajmniej kilka [...]

[...] tych naukowców i ich świetne rady bo wole isc pocwiczyć czymś co lubie a nie męczyć się planem który moze i będzie lepszy ale nie będzie mi dawał psychicznej radosci. PS: akurat sobie obecnie robie FBW co nie znaczy że niektóre splity też lubie. PS2:No chyba ze autor planuje być zawodowcem... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-09 15:24:09

xxxxxl: nieznam Niemieckiego wiec moge sie mylic, ale na niemieckiej stronie jest napisane: Prolact ist fettarm und purinfrei. niewiem co znaczy 'fettarn', brzmi podobnie do angielskiego fat - tluszcz ale mysle ze to nieznaczy ze tluszcz gdyz jasno jest napisane na Prolakcie ze zawiera 3gr tluszczu i 7gr wegli a skoro to nieznaczy tluszcz ani [...]

[...] To mój pierwszy cykl z trenem tak więc zaczynam od minimalnych dawek i co strzał będę podbijał o dwie kreski żeby sprawdzić tolerancję organizmu na tren. Dam znać jak działa towar tej firmy. Po moście mam libido malutkie. Jak fajka po pierwszych strzałach zacznie szaleć to znaczy, że towar działa. Jak wejdę na większe dawki to zrobię badania.

Jesli nie mozesz konkretnie okreslic stazu, to znaczy ze nie jest raczej zbyt duzy Nie myslales nad innym wyjsciem.planem jakim jest np fbw? lub split partia 2x w tygodniu.

[...] ale biegać nie dam rady. Kolejny objaw jest taki, że np po paru minutach stania nie dam rady zginać kolan, jakby sztywniały, to samo mam rano po przebudzeniu kiedy śpie z wyprostowanymi nogami, po około minucie rozciagania jest juz niby ok... znaczy da sie wstac... Lekarz kazal mi tylko brac jakies proszki przeciwzapalne ale to nic nie daje...