znaczy

Dieta bardzo słaba. Ot podobnie odżywia sie mój wujek pracujący na kolei. Trening w zasadzie nie wiadomo, ale jeśli piszesz że zmieniasz jak Ci sie podoba znaczy jest do dupy. Poczytaj posty podwieszone, dowiesz się czym jest zdrowe i efektywne odchudzanie.

to znaczy w tym wyciskaniu sztange moge chwycic na szerokosc barkow i do połowy opuscic? Tak to rozumiem popraw mnie jak sie myle. Z bickami budowa w niczym nie przeszkadza bede robił na prostym choć troszke gorzej sie robi ;) CZyli duze partie miesni moge zaczynac od 12 powtorzen i schodzic do 6 (czyli 4 serie) co serie zwiekszajac ciezar, z [...]

Jeszcze zacznij robic te treningi jak trzeba, to zobaczysz jak ci sie spodoba :-D To znaczy?? Hmmm? Bo chyba się pogubiłem }:-(}:-(}:-(}:-(

Jeszcze zacznij robic te treningi jak trzeba, to zobaczysz jak ci sie spodoba :-D To znaczy?? Hmmm? Bo chyba się pogubiłem }:-(}:-(}:-(}:-( Odnalazłeś się już? Dzień bez treningu jest dniem straconym! - moje motto 8-)

[...] ale to z oparciem było wiec lipa, a teraz bez oparcia i git majonez we wiosle podajesz ciezar samego obciazenia czy sztangi tez ?? jak samego to tez mega ! samo obciazenie ps jak masz maksa ponad 100kg w wl to nie powinienes skakac +10kg co serie ? jak Wodyn nic nie pisze to znaczy ze jest dobrze dzis jak narazie tylko lekkie zakwasy na klacie

[...] podszedłem do tego i poszło dosyć ładnie, minimum wyrobione i o to chodzi 2. tu tak samo od malutkiego ciężarku, bardzo ciężko szło-od dziś z przytrzymaniem robie wczesniej odbijałem ale nowy rok nowa technika o tak 3. ostatnia seria naprawde ciężko ból w łokciu znaczy dlatego tylko tyle, ale tric piekł nieźle 4. też cieżkawo ale dałem rade :)

[...] plan Tak sobie czytam ten plan... Jeśli umiesz zrobić 15 serii na triceps w dodatku po wcześniejszych 11 wyciskaniach na klate, a dwa dni później znowu ćwiczyć triceps to znaczy że albo jesteś wybrykiem genetycznym albo masz jakiś niesamowity towar. Bardziej prawdopodobne jednak że bierzesz za lekkie obciążenia. Zmieniony przez - flash616 w [...]

[...] ciężar się zwiększy na pewno, ale każdy od czegoś zaczynał magnezja? a to nie żeby chwyt był lepszy? Ja bym robił masę, a dorzucił aeroby/HIIT. i co? żeby łapać suchą masę? to znaczy przybywa mięsa, tłuszcz się nie spala, ale bf się zmniejsza? brzmi fajnie i przyjemnie, ale rekompozycje są niby nie opłacalne i bardzo trudne do wykonania

jrdk rób jak chcesz? no, ale jak masz coś do powiedzenia to wal! z chęcią poznam zdanie innych jeżeli Twoim zdaniem coś jest nie tak to powiedz to, a nie się wycofujesz bo fakt, zrobię jak zechcę, ale to nie znaczy, że nie zechcę dostosować się do czyiś wskazówek

[...] strony ciężko te ćwiczenia czymś zastąpić.. A jak rozdzielisz MC od siadów i np. dasz siady 2x to będziesz miał skatowane prostowniki na każdym treningu, także coś za coś Nadal "redukujesz"? Masuj chłopie... Spadek wagi może nic nie znaczyć. Na czczo coś znaczy + obwody + % BF/wody Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-20 23:55:53

kurde już mi o tych fotkach mówiłeś! ale przecież nie widzę fotek wcześniejszych gdzie miałbyś bebzon zresztą każdy ma inne uwarunkowania genetyczne, więc to nie znaczy, że ja również zrobię takie czary mary i się brzucha po zbędne masując Twój dziennik opiera się na wypiskach treningowych, nie wiem jaką dietę stosowałeś, jak było z aero/hiit, [...]

jak brakuje mocy to znaczy, że pora na ładowanie a z nadgarstkiem uważaj, zluzuj sobie na parę dni kg.

W pierwszym momencie myślałem, że chodzi o sieć McDonald. Ale dopiero po chwili doczytałem xD Co to znaczy, że fermentuje do kwasów tłuszczowych? Jak jemy błonnik obrastamy w fat:P?

Każdy kto jest Endo wie co to znaczy być grubym i jaka to jest przyjemność gdy ludzie zauważają twoją szczupłość, sam po sobie doświadczyłem, a Volcano teraz grzecznie domasuje i będzie git. Ja bym chciał zobaczyć jakiś dziennik Hakli żeby oceńić jego postępy :)

Teraz Volcanodon średnio przypomina endo. Raczej ekto. Ja Cię rozumiem bracie. Sam byłem kiedyś grubasem i wiem co to znaczy - wieczne kompleksy.

[...] pomieści na boks około 52 tysięcy kibiców i nie mam wątpliwości, że będzie wyprzedany. - Propozycje, jak wiedzą kibice, otrzymywaliśmy od dawna, ale teraz nazwisko Adamek znaczy więcej i ostatnia zaproponowana była taką, którą mogłem od razu przyjąć. Dlatego podpiszę ten kontrakt - mówi polski pięściarz. - Walka 16 kwietnia o której mówiłem [...]

znaczy sie jakies odzywki/? bo jozeli tak to szwagrowi zostalo duzoooo tylko nie wiem jakiej on firmy akurat ma, ale nie polska bo w szweci kupywal :P z tego co wiem to FA to bardzo dobra firma, chociaz uzywalem od nich spalacza we wrzesniu, to na nie wielkiej roznicy chudlem tyle samo z i bez niego, przez te 3 miesiace czyli od wrzesnia do [...]

a morales mowil ze moglbym sobie kupic wpc aby uzupelnuic bialko w diecie. a bcaa z tego co wiem wspomaga miesnie dostarcza aminokwasow. To znaczy jezeli ja biegajacy 3x w tygodniu spalam przy okazji takze tkanke miesniowa

[...] bo nie schodzilem do konca takie 3/4 pompki robilem. dodatkowo zakwasy nieco czulem i tylko 6 obwodow zrobilem w 20 minut :/, ale podobno najwazniejsze ze trening tyra to znaczy ze dla mnie wystarczajaco meczace :D A no i dietka oczywiscie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd06309783b24e2bb8dd8f330f5982f6.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu [...]

[...] jeszcze raz sobie przeczytam co powyzej napisales.... to moze cos zaproponuje. Generalnie piszesz ze trenijesz od kilku miesiecy.... trójbój czy generalnei na silowni? znaczy to ze Twój staz treningowy na silowni to, ..ile... 8 mscy? Ok, pozdrawiam, trzeba poswietowac " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney [...]