g**** prawda, zadne uderzenia nie sprawia ze twoja klata bedzie mocniejsza. Moze się jedynie nieco zwikszyc twoja tolerancja na ból ale to w żaden sposób nie wpływa na umacnianie klaty.
W sumie to Twoja ostania wypowiedź wydaje mi się bardzo słuszna. Jeszcze zrobiłem lepsze zdjęcie pleców. http://images40.fotosik.pl/46/769f3d65eb69098e.jpg Prosiłbym tak jeszcze mi powiedzieć, czy rozwijam muskulaturę w miarę równomiernie.
Mac - cieszę się, że z filmików można czerpać naukę. Sevrond - początki kariery...hm... z tego co pamiętam to ważyłem 86kg i na pierwszym treningu wyciskałem 70kg Z biegiem czasu sił przybywało a wkręcałem się coraz bardziej. Trenowałem z Julem i Pawłem (pozdro dla Nich) szereg lat a plany mieliśmy od Pana Adama. Stopniowo moc przybywała w TS i [...]
schnapik - byłem Rrumcek - prawdę napisałem Marian - takie problemy i pytania kieruj w swoim dzienniku lub spamie a tam chętnie odpowiem a nie robisz bałagan w moich wypocinach Rafał - Boras to niedźwiedż a prawdziwy niedźwiedź powyżej 100kg musi ważyć. sevrond - co oznacza "agony aunt"? Boras - nie przesadzaj, ja mam 20kg więcej [...]
Dzięki Adam za wczorajsze zawody, było miło. Szkoda, że znowu nie mogłem zobaczyć Cie w akcji. Dzięki tez za ostatnie kilka dni, gdzie przekazałeś mi kilka fajnych wskazówek :) Twoja wiedza jest ogromna i zaj**iście, że się nią dzielisz :) Do zobaczenia w niedalekiej przyszłości :) Powodzenia na ME :) [...]
[...] pokazać jak wygląda twój trening na siłowni i na co stawiasz i powiedzieć nam jakieś ciekawostki z punktu widzenia praktycznego . 4. Może byś chciał nam pokazać jak wygląda twoja dieta pomimo tylu zadań i obowiązków jak starasz sobie z odżywianiem radzić . 5. Może jakieś wypady z kobietą swoją ( kino , plener , impreza ) 6. Może byś chciał nam [...]
Nie wyobrażam sobie takiego stylu żywienia. Mogłabyś dokładnie napisać suplementacje? Jestem ciekawa :) będę obserwować Tak nawiasem - zaburzeń hormonów i tak nie zobaczysz że względu na to, że bierzesz antykoncepcje i chociażby Twoja gospodarka hormonalna się walila to tabletki bardzo ładnie zamaskuja problem wywołując miesiączki ;)
Ech. Stresująca praca i 7kg w miesiąc hmm. Twoja dziewczyna prawdopodobnie zajada stres, może nawet nie do końca świadomie (chociaż wspominasz, że "wpada czasem słodkie", więc pytanie, czy czasem nie codziennie). Gwarantuję Ci, że nie jadła 1000 kcal, jeśli utyła 7 kg w miesiąc. Nawet gdyby miała coś z tarczycą, przy tych kaloriach by schudła, a [...]
A nie były to sterydy i woda? Jak jest tłuszczyk to juz tak o lekach nie słyszałam poza metforminą. jest sporo takich leków, tylko jak się ich nie bierze to się o nich nie wie ;-) to są związki, które wchodzą w interakcje z całym organizmem a nie tylko na "wyrywek", który chcemy leczyć. niektóre powodują spadki witamin w organizmie przez co inne [...]
Test na prawdę fajnie i obrazowo przedstawiany jednak na zamieszczonych zdjęciach nie widać zupełnie rezultatów.A tak w ogóle to chyba za dużo tego ryżu było jak na lowcarbs.Rekord w wyciskaniu raczej słabiutki patrząc na twoja wagę ( 125kg przy 99 kg wagi.) Pozdrawiam.
Wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja obecna budowa ciała oraz jak wygląda Twój program żywieniowy. Każda z tych kreatyn wymienionych przez Ciebie jest dobra. Odżywka 50/50 może być dobra nie musi. Napisz Nam jak wygląda Twoja dieta, ile posiłków spożywasz w ciągu dnia, ile gramów poszczególnych produktów spożywasz ( 100 g piersi z kurczka, [...]
tego nie idzis takpowiedziec. ale patrzac ba twoja "diete" to 3 porcje stykna. ja osobiscie jem 30g dziennie wpc. w DTN rano, a w DT po treningu dlaczego tak? bo inaczej jem w dni treningowe, a inaczej w bez tredningow, zmieniam liczbe kalorii i poszczegolnych skladnikow odzywczych.
Dzieki bardzo za rade,od 3 dni przeczesuje fora w poszukiwaniu informacji,liczylem na Twoja odpowiedz. Ostatnie pytanie w dni nietreningowe dorzucic porcje 5g mono,zeby z 2x cloutem wyszlo 11g??
TomQ-MAG Za Twoja rada, zdecydowalem sie na jabłczan kreatyny, z tym ze nie na CM3, lecz na Cell pumpa, a to dlatego zeby juz transporterow nie dokupowac, tylko zeby juz razem bylo :) kupilem 2 puszki, bedzie w sumie tego 1115g bede bral : DT : na czczo 10g / przed treningiem 10g DNT: na czczo 10g / pookoło 8h kolejne 10g.
Matiz1908 - DZIĘKUJE ZA ODP!:) BRAŁEM TYLKO 5G PRZEZ 20 DNI BO KUPIŁEM TYLKO 100 KAP I CHCIAŁEM ZOBACZYĆ JAK TO NA MNIE ZADZIAŁA, MIMO MAŁYCH DAWEK EFEKTY BYŁY BARDZO FAJNE!:) ZA NIM PRZECZYTAŁEM TWOJĄ ODP SAM WIEDZIAŁEM ŻE MÓJ CYKL JEST ZBYT KRÓTKI I TRZEBA COŚ Z TYM ZROBIĆ... PO PRZECZYTANIU POSTÓW NA NASZYM KOCHANYM!:) SFD:D POSTANOWIŁEM PO [...]
ciekawy produkt z ciekawym składem. cena też nie odstrasza więc chyba kupie. naprawde zaciekawiła mnie twoja propozycja. no to by było przed treningiem. a kreta, stack? w sumie już dawno chciałem spróbować Horse Power DT: rano i po treningu HP albo rano HP po treningu cm3 z treca, NT HP rano? czy może coś innego? a nawiązując jeszcze do przed [...]
faftaq wziąłem sobie do myślenia Twoją propozycję, żeby kupić na cykl nitro energized. Duża pucha starczyłaby mi przy dawkowaniu DT rano + przed treningiem a w DNT rano na 6,5tyg. Do tego musiałbym dokupić cytocell albo cm3. Co będzie lepsze? Cytocell myślę że się sprawdzi lepiej bo to potreningówka. Co Ty na to? Dobrze myślę?
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119
