Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A czemu tak mowisz?

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12344

Bo ja po jajkach od babci zachorowałem na salmonellozę.
Przez 3 dni nic nie jadłem i 5kg ze mnie zleciało.

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

też zazwyczaj kupuję jajka z fermy ale przy obecnej podaży to niestety 3 zgrzewki na tydzień to za mało

i musiałem się posiłkować sklepowymi a tu niespodzianka pani krzyczy aż 15zł. Teraz podejdę do biedronki aby przetrwać do przyszłego piątku

gkabulski - u to nie ma czego zazdrościć.

Powrót do korzeni :)

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

No w końcu, wracam do tulenia sztangi w sobotę także czyli co wuchta lubi najbardziej

Jutrzejszy / sobotni trening:

60% 5x5

1.WL - 122kg
2.Przysiad - 5x8 110kg
3.Dociskanie - 127kg
4.wyc. siedząc - 75kg
5.MC - 170kg
6.poręcze - 5x8
7.drążek - 5x8
8.łydka, brzuch, przedramię

Powrót do korzeni :)

...

cichybob86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 156 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1468

mimo najszczerszych chęci u mnie nie dało rady

pewnie się już stęskniłeś za tym żelastwem-mnie jest cięzko każdy tydzień off wytrzymać,tym bardziej jak siedze wtedy na siłce i mam treningi z klientami

zapraszam do mojego dziennika:
http://www.sfd.pl/cichybob86/dziennik/fotki_str._5-t540542.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Ta rozpiska to taka rozgrzewka rozumiem?

to teraz od nowa mikrocykle ?

...

djpablo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2700

hmm nie wiedzialem,ze mamy tu takiego zawodowca wymiary super,bede zagladac :) i gratulacje ,licze ,ze nadal bedziesz odnosil takie zwyciestwa

Moje tematy

ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim
http://www.sfd.pl/ciezki_come_back_po_2_latach,czyli_jak_byc_zdrowym_i_wielkim-t543344.html#post0

fbw plan do oceny
http://www.sfd.pl/fbw_plan_do_oceny-t542479.html

2 letnia przerwa i pomoc w dobraniu treningu i diety
http://www.sfd.pl/_2_letnia_przerwa_i_pomoc_w_dobraniu_treningu_i_diety-t542095.html

dieta na mase
http://www.sfd.pl/dieta_na_mase-t542099.html

prosba o pomoc
http://www.sfd.pl/prosba_o_pomoc-t507356.html

dziwny bol w zgiecu bicepsa
http://www.sfd.pl/dziwny_bol_w_zgiecu_bicepsa-t499341.html

trening bez przyrządów
http://www.sfd.pl/trening_bez_przyrządów-t369945.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

cichybob - w takim razie idź do medyka i na usg. Niech zerknie na staw, ścięgna itp. Wygląda na coś poważniejszego.
Przerwa to fajny okres z jednej strony bo tylko się je i odpoczywa ale z drugiej strony tęsknota za sztangą jest z dnia na dzień coraz większa

Adzik - tak, to jest trening rozgrzewkowy a później... hm... zobaczymy wybiegam max do poniedziałkowego treningu a tam...

djpablo - zawodowiec to za mocno powiedziane. Jeszcze nie , może kiedyś

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-13 19:44:51

Powrót do korzeni :)

...

djpablo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2700

Wuchta34 zapraszam do mnie do dziennika ,twoja pomoc mile widziana:)