twoja

Jednak dobry partner treningowy potrafi zamotac xD haha Ty a może to była partnerka treningowa i sie rozproszyles a teraz no chcesz sie przyznać zeby Twoja nie wiedziała xD haha

Jednak dobry partner treningowy potrafi zamotac xD haha Ty a może to była partnerka treningowa i sie rozproszyles a teraz no chcesz sie przyznać zeby Twoja nie wiedziała xD haha Haha partnerka by nie podała mi hantla 47.5 kg na rękę XDD , choć są i na siłowni u mnie takie co Są lepiej nabite niż Jakieś 3/4 chłopaków xd Zmieniony przez - gnidusek [...]

Jak ta twoja ręka na treningu? Cisnij cisnij bo niedługo widzimy się w Warszawie ;) Skurcz znowu towarzyszył przez cały trening , mimo to dałem Rade i był ogień

Jaka załamka. To ja przywiozłem z wakacji 3 kg dodatkowe i nie było tego widać poza lekka retencja, a te 3-4 kg na mnie przy 167 cm i na Tobie przy po aż 180 cm to mocna różnica na twoja korzyść.

ostatnie foto klata bardzo ładna ;) ogólnie na plus ;) Twoja opinia to miód na serce XD , dziękuję :(

Niestety genetyka nie jest równa. Ale też umówmy się, tydzień lambady u 99% osób się odbije. To nie jeden cheat. Wiedziałeś co robisz, wiedziałeś jakie mogą być efekty. Dlatego jak już, to jestem za jednym dniem czy weekendem luzu, no ale to była Twoja decyzja. Oczywiście też mowa o osobach które się trzymają planu dość mocno, bo jak dla kogoś bb [...]

jak patrze na Twoją sylwetke to zauważam sporo podobieństw do mojej (np szeroka talia, kształt barków) ale Ty jest o wiele lepiej zbudowany, nogi jak marzenie!

BPL-G: Dzięki RSZ13: nie komentuje miętki: Dokładnie subway: to ze tobie to wisi to juz twoja sprawa nie sztuką jest popełnic błąd lecz sie do niego przyznać i zachować sie po wszystkim godnie... i przeprosić a to że ty robiłes na zmywaku to juz twoja sprawa ja nie robiłem i nie bede robił :)

Fajny trening, dobrze się prezentuje twoja sylwetka :-) Molder, co Guranowi tak łokcie przeskakiwały przy tym wyciskaniu na maszynie?;-) dziwnie to wygląda

Kowatschoo ten akcent To Twoja fotka jak tak to moge jednak popracowac nad Twoja maską

[...] by ci na dobre http://www.sfd.pl/%5Bart%5DTrening_si%C5%82owy_kobiet.-t451380.html) Dla regeneracji po zbyt duzym obcieciu kalorii. Nie popelnisz bledu jezli przyjmiesz ze twoja porcja bialka to kotet wielkosci twojej dloni, a weglowodany to ilosc ok pol kubka po ugotowaniu, kromka chleba. Tluszcz to 4 lyzki dodane w sumie w calym dniu lub/i [...]

wywala cie ze silowni jak będziesz przysiady ze sztanga robiła? a jak powiesz ze twoj rehabilitant zabrania ci przysiadow na maszynie ponieważ nadwyręża to kolana gdyz twoja budowa i twoj układ ciala jest inny niz wymusza ruch maszyny? No i ze musisz wzmacniać kolana ;-) Mi nie zalezy by ci rozbudowywac izolowanymi cwiczeniami ud tylko bys miala [...]

ja mogę założyć nawet wszystkie kurtki, które mam w domu, byle tam posiedzieć chwilkę na tej cudnej plaży! Tak patrzę na tę Twoją michę, Ziuta, i myślę sobie, że dłuuuga ta lista bardzo, a tu tylko niecałe 1600 kcal... :-)

Znikasz:-) od rana, u nas nastolatek, same pozytywne spadki talia Twoja... zazdrość... też chcę!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-12-08 10:11:14

Jako, że wyciągnęłam dzis drazek ze szafy, to sprawdzilam sobie to ćwiczenie K2E. Yyyy, jutro będę miała odciski na bank.. Okropnie to trudne, więc podziwiam juz nie tylko za wyciskanie ale i za to tez :-) lubie czytac Twoja miske, zawsze ma jakies ciekawostki :-)

Zadziwia mnie ile bogactw kryje twoja kuchnia :-)

Udaj się do lekarza, specjalista najlepiej powie Ci czy Twoja noga jest gotowa do ćwiczeń. Użytkownicy forum nie widzą Twoja nogi, nie są w stanie specjalistycznie ocenić jej stanu. Nie sądzę, że ktoś chciałby brać na swoje barki odpowiedzialności gdyby źle Ci doradził. Pozdrawiam

narazie musisz głowe ogarnąc, pare razy jeszcze pomasowac i poredukowac, coraz to bardziej trafnie - jak tu będziesz spokojny to sobie wtedy wrócisz do tematu. ALbo ogarnij dobrego trenera, niech jego głowa zastąpi twoją ;). Myśle, że sam się wyrobisz, notuj co na ciebie dział, gdzie popełniłes błędy, i jak zaczniesz redu na nowo skorzystaj z [...]

też bym se tak pojadła :P Z twoją bazą na ten moment to długo sobie pojesz :-D

Zajżałem na twoją stronę (całkiem niezła) i dowiedziałem się trochę więcej. Nie jesteś może wielki, ale na twoją wagę i staż nie jest tak źle. Mimo wszystko 170 kg bez dopingu i bez koszulki w tak krótkim czasie jest raczej poza twoim zasięgiem. A tak przy okazji to bardzo przykra choroba ci się przytrafiła i naprawdę ci szczerze współczuję. AK