twoja

tak... Jeśli się okażę że ciężko będzie jej wykonać dwa obwody. To niech poprzestanie na jednym. Nie wiem na ile wytrenowana jest Twoja dziewczyna więc sama musi ocenić. Dobrze by było z czasem zwiększać ilość obowdów. A potem zmniejszać czas przerw między ćwiczeniami.

p****** spadki ,odpocznij i sie baw, przyda sie dobry odpoczynek i odprężenie,relaks,wyj**ka na wszystko,dobrze to zrobi tez na twoją psyhike. na łeb mozna dostać zap*****lając cały rok , wrócisz do swojej codzienności i szybko wszysto nadrobisz. ( żeby dać dwa kroki do przodu czasem trzeba dać najpierw jeden w tył.)

U mnie taka świnka 120 kg ładnej jakości mięsa robił 2 x 20 mcg i mu 6 kg suchej masy poszło, wyniki siłowe 20-30 kg do przodu więc myślałem, że nie warto na pierwszy raz więcej. Zresztą czytałem chyba nawet Twoją wypowiedz w której pisałeś że można ładować in first 30 mcg i będzie ok.

To może się zdecyduj, czy te coś ma chronić Twoje kolano, czy też jedynie działać na Twoją psychikę. Bo wydaje mi się, że te drugie. Przy dobrze doleczonym kolanie jakiekolwiek stabilizatory są zbędne. A jeśli chodzi o psyche to proponuję odgrzebać pluszowego misia z dzieciństwa, pełnił on dokładnie tamą rolę, a nie nabijać kasę naciągaczom [...]

To juz Twoja sprawa, my mozemy tylko podpowiedzieć

z twoją wagą i wiekiem polecam ci trening, dobrą dietkę i gajnera

Pamietaj Niktus zeby odstawic tego mietka . Bo twoja przypadłość to nie sa przelewki mozesz mi wierzyć !

Około 3200 kalorii to Twoja zerówka przy takiej aktywności. Zacznij redukcję od 2600 kalorii i nie obniżaj aż się waga nie zatrzyma.

Ok 1500kcal. Śniadanie 6:30 30g płatków owsianych górskich Łyżka masła orzechowego K** 2 śniadanie 11:30 Kromka chleba z serkiem Almette i szynką Obiadokolacja 16:00 Fillet z kurczaka 190g lub Kawałek łososia Worek ryżu Miska brokuł Twoja dieta pozostawia wiele do zyczenia

Rośniesz, dojrzewasz i jesz mniej niż niższe od Ciebie kobiety. Wielu młodych, szczupłych chłopaków ma wystający brzuch względem klatki. Problemem nie jest tłuszcz na brzuchu, tylko wąska i nieumięśniona klatka. Możesz mieć też problem z nadmiarem skóry, z tego względu, że jesteś młody, to skóra może się sama dostosować do nowych wymiarów, ale nie [...]

możesz tak zrobić, najważniejsze żeby po treningu zadbać o węgle i białko, jakie połączenie wybierzesz to już Twoja sprawa, pamiętaj też o diecie, bo to ona jest podstawą a suple to tylko dodatek

[...] testosteronu i tym samym umożliwia jego wprowadzenie w system swobodnego krążenia. Wraz ze wzrostem zarówno poziomu wolnego jak i całkowitego testosteronu, rośnie także twoja siła i energia w siłowni, co prowadzi do zwiększenia szczupłej masy mięśniowej. Najlepszy system dostarczania testosteronu: W przeciwieństwie do innych suplementów [...]

maluch125p kiedy brałes ?? i skad wiesz ze meta napewno ??.Chce sie dowiedziec od jakiegos konkretnego uzytkownika bo twoja wypowiedz wyglada mi na taka ,ze gdzies przeczytałes ze moze zdarzyc sie meta i mówisz że meta :/ bo nawet profil masz niewypełniony chłopaki pomózcie bo chce zaczyna za tydzien a jak to meta to nawet nie ruszam ;/

o odżywke się tylko spytałem z ciekawości jaką polecacie, wczesniej bralem Wpc 80. a zadniej glukozy ani dextrozy nie potrzebuje? Dzieki za odpowiedzi - pozwól, że zacytuję twoją -wczorajszą chyba- wypowiedź, brawa za konsekwencję- chyba, że kupujesz takie rzeczy, ktorych nie uzywasz... ale tu także nie widze sensu

sluchaj kolego. Trena i wina nie bierz bo faja Ci nie stanie i znajac twoja wiedze nie stanie Ci z 3miechy dojdzie deprecha mi bedziesz mial 8miesiecy po ruchaniu:) Wyzej koledzy ci zaproponowali. Prop+wino 1-8prop, wino 4-10. albo sam propek najlepiej:)

Trening silowy wzmacnia twoja odpornosc na przeciazenia,ogladalem program na discovery na ten temat,bylo udowodnione ze przeciazenia najlepiej znoszaq niscy i uprawiajacy sporty silowe faceci,lecz kobiety najlepiej znosza przeciazenia poniewaz one oddychaja klatka a my przepona,no i kobiety sa z reguly nizsze krotsza droga przplywu krwi

Nie jestem pewny czy troll }:-( Pomijajac wszystkie techniki defensywne od blokow, zbic, a na unikach i zejsciach skonczywszy kolejnymi pozytywnymi aspektami moga byc nastepujace: 1. Obicie - zawsze poprawi Twoja reakcje po otrzymaniu ciosu, tj nie bedziesz sie kulil/odwracal. Nie ma wplywu na to jaki cios Cie podlaczy, po prostu sie nie [...]

Nie jestem pewny czy troll }:-( Pomijajac wszystkie techniki defensywne od blokow, zbic, a na unikach i zejsciach skonczywszy kolejnymi pozytywnymi aspektami moga byc nastepujace: 1. Obicie - zawsze poprawi Twoja reakcje po otrzymaniu ciosu, tj nie bedziesz sie kulil/odwracal. Nie ma wplywu na to jaki cios Cie podlaczy, po prostu sie nie [...]

"Zastanawiałem sie nad kupnem tego sprzetu pod kątem walki z cieniem,jak na zdjeciu-w odroznieniu od standardowych ekspanderów wydaje mi sie ten jest wygodniejszy w treningu(np.nie posiada sztywnej raczki kwadratowej)" Ja sie prawie wogole nie znam na uderzeniach ale jak dla mnie to dla siły ciosu skup sie na ciezkim worku a tym mozesz [...]

fotka 2004 czy aby napewno twoja