twoja

Oczywiście trening aerobowy Ci w tym pomoże, bieganie, skakanka, pływanie, wszystko na Twoją korzyść :)

no witam cie :) nareszcie sie ktos odezwal.....oki a gdzie twoja sekcja sie znajduje i w jakie dni sa treningi....aha bjj wiesz gdzie sa treningi jak tak to byl bym ci wdzieczny za insformacje....i opsz cos o swojje sekcji trener jak sie nazywa itd.wiesz o co chodzi...z goey dzieki!!!!!!!!!!!! a pozatym gdzie mieszkasz jak jestes z ostrowa:P

nom kazdy kto juz w tym troszke siedzi to juz to wie i nie mysl ze ja podwazam twoja wiedze czy cos....... chodzi mitylko o to ze takie osby co tu przychodzą po przeczytaniu opisów mr czecha w internecie mysla ze naprawde taki prop da im dobra jakos i nie wiedza ze za jakosc ich miesni odpowiada to co zjedza a nie srodek bo to by było za [...]

dzięki wielkie RGS, Domer Twoja wypowiedź do mojego pytania nic nie wniosła wiec się nie wypowiadaj jak nie chcesz udzielić konkretnej rady!

I słusznie. Bruce Lee z tego co mi wiadomo trenował głównie (albo i tylko) z obciążeniem własnego ciała. Jego filozofia treningowa polegała na wiecznej redukcji. Ponoć uważał on, że aby być najlepszym nie trzeba nic dodawać, tylko eliminować wady. Myślę, że tutaj absolutnym core będą takie ćwiczenia jak Dragon Flag i L-sit. Bruce był w nich [...]

białko nie wpływa na poziom insuliny, a gdy tej brak dochodzi do spadku cukru, wpływ na jej wzrost mają własnie węglowodany, które są szczególnie potrzebne rano i właśnie przed treningiem, tn twój kapeć w buzi nie jest spowodowany białkiem prędzej tak jak już pisałam brakiem wody Twoja suchość, spadki cukru mogą być też spowodowane (ale to [...]

Dieta dukana, trening Krzysia Ibisza i plaża w 2011 Twoja! pzdr/

Jesteś gorszy, jak nastolatka. Wyjmij jaja z biurka, u cioci jedz normalnie, ew. pozwól sobie na cos wiecej, jesli Cie poczęstuje, a po powrocie do domu zacznij od poprawy aktualnego jadłospisu, bo 1500kcal to głodówka, którą sobie szkodzisz tylko. I wypadaloby wreszcie zdac sobie z tego sprawę. Szczególnie, że Twoja waga wskazuje na to, że jestes [...]

ok, ale jak nic nie spuchne to bedzie twoja wina macie po sogu na antyfocha edit lol juz wam dawalem Zmieniony przez - bushi_84 w dniu 2005-11-14 13:49:59

Gladiators Trochę nie rozumiem. Twoja wypowiedź tyczy się ostatniego mojego postu czy jakiegoś poprzedniego?

Wiesz to jest twoja dieta i ja tylko radze co bym zmienił a ty i tak będziesz jadł jak uważasz. Proponuję jednak że jeśli masz możliwość to żebyś zmieniał ten ser tym bardziej że kazeina jest raczej wolno wchłaniana przez organizm. I jeszcze nie ma w ogóle warzyw w diecie. No i jakieś źródło zdrowych tłuszczy by się przydało.

sorry LUKI ,ze powielilem twoja wypowiedz ,ale to ze wzgledów na to ,ze musialem czekac 3 minuty na dodanie posta ELO ! : = ] A te 8000 kcal to niezly hardcore

Jasne ze jest pamiec ale biez pod uwage ze Twoja przerwa byla bardzo dluga i zjawisko pamieci nie bedzie bardzo duze. Zreszta zjawisko pamieci powoduje ze sila szybko bedzie wracac natomiast niestety adapatacja do treningu wiezadel i sciegien trwa parokrotnie dluzej niz miesni.Dlatego to kres kiedy najlatwiej sie nabawic paskudenj kontuzji.Takze [...]

Sitek1994 czytasz te moje posty,czy nie? przy takich obciazeniach naprawde nie widze sensu wykonywania wiecej,niz 7 cwiczen/sesje. twoja najslabsza partia jest cale twoje cialo,rozumiesz to,czy nie za bardzo? pozdrawiam.

czego podstawowym skladnikiem jest arginina? a do tego jaki staz i masz diete? i to jest twoja pierwsza redukcja?

juz masz bardzo ładnie wyzej rozpisane, po co więcej rad ? jak dla mnie wszystko masz czarno na białym, a jesli zaczniesz cykl bez diety, odpowiednich supli itp. to juz jest twoja sprawa.

Tluszcz to nie miesnie i jedno z drugim sie niestety mija. Nie wiem jak ogolnie wyglada Twoja klata bo jesli zrzucisz ten fat o ktorym mowisz estetyka sie poprawi i jakosc sylwetki rowniez. Co za tym idzie zarysy calej klatki sie uwidocznia. pozdrawiam

[...] supli to bialko (3 razy dziennie po 30 gram) i amino to podstawa i w to musisz sie zaopatrzec + weglowodany po treningu sobie strzelic tez Ale podstawa to itak dieta bo bez niej osiagi na koksie bedziesz mial marne Ziki Ty nie pier.dol nic o mnie jak nie wiesz i to nie twoja sprawa .. bro Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-28 23:31:31

to co jesz to Twoja dieta widocznie slaba jezeli nie mozesz zlapac nic wagi sterydy nie sa sposobem na niedozywienie

możesz je bezproblemowo łączyć - nic się nie stanie jeśli zredukujesz wagę w miare zdrowy sposób a następnie Twoja dieta nie będzie wyglądać jak u prosiaka (nie będziesz jadł tony jedzenia) to efekty powinny pozostać na podobnym poziomie po odstawieniu supli